一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有(you)一些(xie)茶堿和咖啡因，還有(you)一些(xie)維(wei)生素(su)c，這(zhe)些(xie)物質(zhi)被人(ren)體(ti)吸收(shou)以(yi)后，都能直接作(zuo)用于人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)蛋白(bai)酶，可以(yi)促進(jin)人(ren)體(ti)對蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)吸收(shou)與利用，同(tong)時也能減少(shao)脂(zhi)肪(fang)細胞(bao)在人(ren)體(ti)內(nei)的(de)(de)堆積，能讓身(shen)體(ti)內(nei)積存的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)轉化成水排出體(ti)外，從(cong)而也就起到了減肥瘦(shou)身(shen)的(de)(de)重要功(gong)效。

2、美白養顏

綠茶(cha)(cha)中(zhong)含有的(de)(de)茶(cha)(cha)多酚，是一種可(ke)以(yi)清除面部油脂、殺菌滅菌、抗氧化的(de)(de)物(wu)質，還可(ke)以(yi)修(xiu)復紫外(wai)線對皮(pi)膚的(de)(de)損(sun)傷，而檸(ning)檬中(zhong)豐富的(de)(de)維生素C可(ke)以(yi)作用去(qu)黑色素，有美白的(de)(de)作用，所以(yi)喝綠茶(cha)(cha)檸(ning)檬水可(ke)以(yi)美白養(yang)顏。

3、抗衰老

自(zi)由基對細(xi)胞的損害會是細(xi)胞出現老化(hua)的現象，就(jiu)會導致機體的老化(hua)，那么(me)綠茶中的茶多酚和檸檬中維生(sheng)素，都具有(you)抗擊自(zi)由基的作用(yong)，可以阻止(zhi)因自(zi)由基而導致的衰老。

4、殺菌

綠茶中(zhong)的水(shui)溶(rong)性活性物質茶多(duo)酚，有殺菌、抑(yi)菌的作(zuo)用，而(er)檸檬中(zhong)豐(feng)富的檸檬酸。維(wei)生素C等成分也有抑(yi)菌殺菌的作(zuo)用。

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5、保護心腦血管

綠茶中(zhong)的茶多酚可以抑(yi)制(zhi)血(xue)漿及(ji)肝臟(zang)中(zhong)膽(dan)固醇的含量，促進脂(zhi)類(lei)和膽(dan)汁(zhi)酸的排出有(you)(you)(you)效降(jiang)低血(xue)壓和血(xue)脂(zhi)，還能(neng)防(fang)止血(xue)栓的形成；檸(ning)檬中(zhong)的檸(ning)檬酸有(you)(you)(you)收縮、增(zeng)強毛細血(xue)管的彈性、降(jiang)低血(xue)管通透性的作(zuo)用，還能(neng)提高凝血(xue)功(gong)能(neng)和血(xue)小(xiao)板的數量，有(you)(you)(you)保護心(xin)腦血(xue)管的作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬(meng)綠(lv)茶(cha)中(zhong)(zhong)含有(you)一(yi)些(xie)微量元素氟，它(ta)(ta)是保護牙(ya)齒的(de)(de)重要物質(zhi)，檸檬(meng)綠(lv)茶(cha)中(zhong)(zhong)還(huan)含有(you)一(yi)些(xie)茶(cha)素，這是一(yi)種天然的(de)(de)抗(kang)菌物質(zhi)，它(ta)(ta)能減少人體口腔(qiang)的(de)(de)牙(ya)斑菌和牙(ya)周炎(yan)的(de)(de)發生，另外檸檬(meng)綠(lv)茶(cha)中(zhong)(zhong)還(huan)含有(you)適量的(de)(de)丹寧(ning)酸，這種物質(zhi)也具有(you)一(yi)定的(de)(de)殺菌作用(yong)，它(ta)(ta)能抑制人類口腔(qiang)中(zhong)(zhong)細菌的(de)(de)繁殖，可以有(you)效去除口臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯(bei)用熱水(shui)燙洗一次，使其整體溫(wen)度比較(jiao)均勻，避(bi)免泡(pao)茶時杯(bei)子(zi)吸收(shou)熱水(shui)的溫(wen)度影響茶湯(tang)口味。

2、溫潤茶杯

將(jiang)(jiang)綠(lv)茶(cha)(cha)放入(ru)杯中，倒(dao)入(ru)80攝氏度左右的熱水，將(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)葉浸沒后(hou)，馬上(shang)將(jiang)(jiang)茶(cha)(cha)葉水倒(dao)出完成洗(xi)茶(cha)(cha)步驟。然后(hou)再將(jiang)(jiang)熱水倒(dao)入(ru)茶(cha)(cha)葉中，蓋上(shang)杯蓋，悶(men)泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好的檸檬切片或干檸檬片倒(dao)入剛(gang)剛(gang)泡好的綠茶，蓋(gai)上杯蓋(gai)，等待幾(ji)分鐘，使綠茶與(yu)檸檬的味道(dao)充分融合之后(hou)即可飲(yin)用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起(qi)來清(qing)爽(shuang)甘醇，檸(ning)(ning)檬味(wei)道酸爽(shuang)開胃，在泡好(hao)的檸(ning)(ning)檬茶(cha)綠茶(cha)中，根據自己的口味(wei)習慣再擠(ji)入少(shao)量(liang)的檸(ning)(ning)檬汁，喝起(qi)來會更(geng)加美(mei)味(wei)爽(shuang)口。