一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含(han)有(you)一些(xie)茶堿和咖(ka)啡因，還有(you)一些(xie)維生(sheng)素(su)c，這些(xie)物質(zhi)被人體(ti)(ti)吸收(shou)以后(hou)，都能(neng)(neng)直(zhi)接作用(yong)(yong)于人體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)蛋白(bai)酶，可以促(cu)進人體(ti)(ti)對蛋白(bai)質(zhi)的(de)(de)吸收(shou)與利用(yong)(yong)，同時也(ye)能(neng)(neng)減少(shao)脂肪細胞在人體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)堆積(ji)，能(neng)(neng)讓身體(ti)(ti)內(nei)積(ji)存的(de)(de)脂肪轉(zhuan)化成水排出(chu)體(ti)(ti)外，從而也(ye)就起到了(le)減肥瘦(shou)身的(de)(de)重要功(gong)效。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)中含有的茶(cha)多(duo)酚(fen)，是(shi)一種(zhong)可(ke)以清除(chu)面部油脂、殺(sha)菌滅菌、抗氧化的物質，還可(ke)以修復紫(zi)外線對(dui)皮(pi)膚的損傷，而檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)中豐富的維(wei)生(sheng)素C可(ke)以作用去黑(hei)色素，有美白(bai)的作用，所(suo)以喝綠(lv)茶(cha)檸(ning)(ning)檬(meng)(meng)水可(ke)以美白(bai)養顏。

3、抗衰老

自(zi)由基(ji)對細(xi)胞(bao)(bao)的(de)(de)損害會(hui)是細(xi)胞(bao)(bao)出現(xian)老化的(de)(de)現(xian)象，就會(hui)導(dao)致(zhi)機體的(de)(de)老化，那(nei)么(me)綠茶中的(de)(de)茶多酚和檸(ning)檬(meng)中維生素，都(dou)具(ju)有抗(kang)擊自(zi)由基(ji)的(de)(de)作用(yong)，可以阻止因自(zi)由基(ji)而(er)導(dao)致(zhi)的(de)(de)衰老。

4、殺菌

綠茶中的(de)(de)水溶性活性物質茶多酚(fen)，有殺(sha)菌(jun)(jun)、抑菌(jun)(jun)的(de)(de)作用，而檸檬(meng)中豐富的(de)(de)檸檬(meng)酸(suan)。維生素C等成分也有抑菌(jun)(jun)殺(sha)菌(jun)(jun)的(de)(de)作用。

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5、保護心腦血管

綠茶中(zhong)的(de)(de)茶多酚可以(yi)抑制(zhi)血(xue)漿及肝臟中(zhong)膽固醇的(de)(de)含量(liang)，促進脂類和(he)膽汁(zhi)酸的(de)(de)排出有(you)效降低(di)血(xue)壓和(he)血(xue)脂，還(huan)能(neng)防止(zhi)血(xue)栓的(de)(de)形成；檸檬中(zhong)的(de)(de)檸檬酸有(you)收縮、增強毛細血(xue)管的(de)(de)彈性、降低(di)血(xue)管通透性的(de)(de)作(zuo)用，還(huan)能(neng)提(ti)高凝血(xue)功能(neng)和(he)血(xue)小板的(de)(de)數量(liang)，有(you)保護心腦血(xue)管的(de)(de)作(zuo)用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬綠茶(cha)(cha)中含有(you)一(yi)(yi)些微量元素氟，它是(shi)保護(hu)牙齒的(de)(de)(de)(de)重要物質(zhi)，檸檬綠茶(cha)(cha)中還含有(you)一(yi)(yi)些茶(cha)(cha)素，這是(shi)一(yi)(yi)種天然的(de)(de)(de)(de)抗菌(jun)物質(zhi)，它能減(jian)少(shao)人(ren)體口(kou)腔的(de)(de)(de)(de)牙斑菌(jun)和(he)牙周炎(yan)的(de)(de)(de)(de)發生，另外檸檬綠茶(cha)(cha)中還含有(you)適量的(de)(de)(de)(de)丹(dan)寧酸，這種物質(zhi)也具有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)殺菌(jun)作(zuo)用，它能抑制人(ren)類口(kou)腔中細菌(jun)的(de)(de)(de)(de)繁殖，可以有(you)效去除口(kou)臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯用熱水燙洗一次，使其整(zheng)體溫(wen)度比(bi)較均勻(yun)，避免泡(pao)茶時杯子吸收熱水的溫(wen)度影(ying)響(xiang)茶湯口味。

2、溫潤茶杯

將綠(lv)茶放入(ru)杯(bei)中，倒(dao)入(ru)80攝氏度左右(you)的熱(re)水，將茶葉浸(jin)沒(mei)后，馬上(shang)將茶葉水倒(dao)出完(wan)成洗茶步驟。然后再(zai)將熱(re)水倒(dao)入(ru)茶葉中，蓋(gai)上(shang)杯(bei)蓋(gai)，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗(xi)好的檸(ning)檬(meng)切片或(huo)干檸(ning)檬(meng)片倒(dao)入(ru)剛剛泡(pao)好的綠(lv)茶，蓋上杯(bei)蓋，等待幾分(fen)鐘，使綠(lv)茶與檸(ning)檬(meng)的味道充(chong)分(fen)融合之后即可飲(yin)用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起(qi)來清爽(shuang)甘醇，檸檬味道酸爽(shuang)開(kai)胃，在泡好的(de)檸檬茶(cha)綠茶(cha)中，根據(ju)自己(ji)的(de)口味習慣再擠入少量(liang)的(de)檸檬汁(zhi)，喝起(qi)來會更加(jia)美味爽(shuang)口。