一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含有一些(xie)(xie)茶堿和(he)咖(ka)啡因，還有一些(xie)(xie)維生素c，這(zhe)些(xie)(xie)物質被人體吸(xi)收以后，都(dou)能直接(jie)作用于人體內的(de)蛋白(bai)酶，可(ke)以促(cu)進人體對(dui)蛋白(bai)質的(de)吸(xi)收與利用，同時(shi)也能減少脂(zhi)肪細胞在(zai)人體內的(de)堆積，能讓(rang)身(shen)體內積存的(de)脂(zhi)肪轉化成水排(pai)出體外，從而(er)也就起到了減肥(fei)瘦身(shen)的(de)重要(yao)功效。

2、美白養顏

綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)中(zhong)含有的茶(cha)(cha)(cha)多酚，是(shi)一(yi)種可以清除面部(bu)油脂、殺(sha)菌(jun)滅菌(jun)、抗氧(yang)化的物質(zhi)，還(huan)可以修復紫(zi)外線對(dui)皮膚(fu)的損傷，而檸檬(meng)(meng)中(zhong)豐富的維生素(su)C可以作(zuo)用去(qu)黑色素(su)，有美白(bai)的作(zuo)用，所(suo)以喝綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)檸檬(meng)(meng)水可以美白(bai)養顏。

3、抗衰老

自由基對細胞(bao)的損害會是(shi)細胞(bao)出(chu)現(xian)老(lao)(lao)化(hua)的現(xian)象(xiang)，就會導致機體(ti)的老(lao)(lao)化(hua)，那么綠茶中的茶多酚和檸檬(meng)中維生(sheng)素(su)，都具有(you)抗擊(ji)自由基的作用，可(ke)以(yi)阻止因自由基而導致的衰老(lao)(lao)。

4、殺菌

綠茶中的水溶性(xing)活性(xing)物質茶多酚，有殺(sha)菌、抑菌的作用，而檸檬中豐富的檸檬酸。維生(sheng)素C等成分也有抑菌殺(sha)菌的作用。

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5、保護心腦血管

綠茶(cha)中(zhong)的茶(cha)多酚(fen)可以抑制(zhi)血(xue)(xue)漿及肝臟(zang)中(zhong)膽固醇的含(han)量，促進脂(zhi)(zhi)類和膽汁(zhi)酸的排(pai)出有效(xiao)降(jiang)低(di)血(xue)(xue)壓(ya)和血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)，還(huan)能防止血(xue)(xue)栓(shuan)的形成；檸(ning)檬中(zhong)的檸(ning)檬酸有收(shou)縮、增強毛細血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的彈性(xing)、降(jiang)低(di)血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)通透性(xing)的作用，還(huan)能提高(gao)凝血(xue)(xue)功(gong)能和血(xue)(xue)小板的數量，有保護心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)的作用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬綠茶中(zhong)含有(you)(you)一些(xie)微量(liang)(liang)元(yuan)素氟(fu)，它(ta)是(shi)保護牙(ya)齒的(de)(de)重要物(wu)質(zhi)，檸檬綠茶中(zhong)還(huan)含有(you)(you)一些(xie)茶素，這(zhe)是(shi)一種(zhong)天然的(de)(de)抗菌(jun)物(wu)質(zhi)，它(ta)能(neng)減少人(ren)體口腔(qiang)的(de)(de)牙(ya)斑菌(jun)和牙(ya)周(zhou)炎的(de)(de)發生，另外(wai)檸檬綠茶中(zhong)還(huan)含有(you)(you)適量(liang)(liang)的(de)(de)丹(dan)寧(ning)酸，這(zhe)種(zhong)物(wu)質(zhi)也(ye)具有(you)(you)一定的(de)(de)殺菌(jun)作用，它(ta)能(neng)抑(yi)制人(ren)類(lei)口腔(qiang)中(zhong)細菌(jun)的(de)(de)繁(fan)殖，可以有(you)(you)效去除(chu)口臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將(jiang)玻璃杯(bei)(bei)用(yong)熱(re)水燙洗(xi)一次，使(shi)其(qi)整體(ti)溫度(du)比較均(jun)勻，避免泡茶(cha)時杯(bei)(bei)子吸收熱(re)水的溫度(du)影響茶(cha)湯(tang)口(kou)味。

2、溫潤茶杯

將綠茶(cha)(cha)放入(ru)杯中(zhong)，倒(dao)入(ru)80攝氏度左(zuo)右(you)的(de)熱(re)水，將茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)浸沒后(hou)，馬上將茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)水倒(dao)出完成(cheng)洗茶(cha)(cha)步驟。然后(hou)再將熱(re)水倒(dao)入(ru)茶(cha)(cha)葉(xie)(xie)中(zhong)，蓋上杯蓋，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好(hao)(hao)的(de)檸檬切片(pian)或干檸檬片(pian)倒入(ru)剛剛泡(pao)好(hao)(hao)的(de)綠(lv)(lv)茶，蓋上杯蓋，等待幾分(fen)鐘，使綠(lv)(lv)茶與檸檬的(de)味道充分(fen)融合之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起來清(qing)爽(shuang)(shuang)甘醇(chun)，檸檬味(wei)道酸爽(shuang)(shuang)開胃(wei)，在泡好的(de)(de)檸檬茶綠(lv)茶中，根(gen)據(ju)自己的(de)(de)口味(wei)習(xi)慣再擠(ji)入少(shao)量的(de)(de)檸檬汁(zhi)，喝起來會更(geng)加美(mei)味(wei)爽(shuang)(shuang)口。