一、固體飲料的熱量高嗎

固體(ti)飲料(liao)有(you)多種類型，不同原料(liao)成分的固體(ti)飲料(liao)熱(re)(re)量(liang)也(ye)會有(you)所差異(yi)，有(you)的固體(ti)飲料(liao)熱(re)(re)量(liang)較高，也(ye)有(you)的就(jiu)比較低(di)，那么固體(ti)飲料(liao)的熱(re)(re)量(liang)是多少呢？

一(yi)般情況下，固體(ti)飲料是(shi)袋(dai)裝的(de)，在袋(dai)子上會(hui)寫(xie)有熱量表，是(shi)按固體(ti)重(zhong)量算的(de)，泡(pao)成水后熱量并不(bu)算太(tai)高，基(ji)本(ben)上和同重(zhong)量的(de)液體(ti)飲料差不(bu)太(tai)多，注意(yi)不(bu)要(yao)喝太(tai)多的(de)話，熱量控制(zhi)還是(shi)很輕松(song)的(de)。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥(fei)是(shi)恒久(jiu)不變的話題，很多朋友(you)都想變更瘦(shou)，市面上有一些固(gu)體(ti)飲料打(da)著減肥(fei)瘦(shou)身的旗號(hao)，號(hao)稱可(ke)以迅速代謝脂(zhi)肪(fang)，降低(di)體(ti)脂(zhi)；加快腸胃蠕動，排出(chu)毒素；或者(zhe)是(shi)提供(gong)飽(bao)腹感(gan)，從而(er)減少熱量攝入，那么固(gu)體(ti)飲料能減肥(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還(huan)含有一定的(de)糖(tang)分和(he)食品添加劑，不僅對減(jian)肥沒有幫助，還(huan)可能導(dao)致熱(re)量攝(she)入更多(duo)，影(ying)響減(jian)肥。

要想(xiang)(xiang)減(jian)肥的話(hua)，關鍵還是要管住嘴，邁開腿，注意控制(zhi)飲食(shi)(shi)熱量的情況(kuang)下，結合多做運動，這樣才能(neng)減(jian)肥，想(xiang)(xiang)單(dan)靠(kao)一種食(shi)(shi)物(wu)或飲料就能(neng)減(jian)肥是不(bu)可能(neng)的。