一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水喝，能(neng)(neng)保(bao)護心(xin)(xin)血(xue)(xue)管(guan)，因為藏(zang)紅花(hua)中含(han)有的多種活性成分和微量(liang)元素能(neng)(neng)營養心(xin)(xin)肌，提高人(ren)類心(xin)(xin)臟功能(neng)(neng)，并能(neng)(neng)讓血(xue)(xue)壓血(xue)(xue)脂保(bao)持(chi)正常反(fan)應(ying)，它能(neng)(neng)降低心(xin)(xin)梗的發病率，也能(neng)(neng)防止動脈(mo)硬化和血(xue)(xue)栓等疾病發生能(neng)(neng)有效提高人(ren)類心(xin)(xin)血(xue)(xue)管(guan)健康水平。

2、增強體質

用藏紅(hong)花泡水(shui)喝，還能(neng)(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強(qiang)體(ti)(ti)質，因為它能(neng)(neng)(neng)(neng)補益氣血，也(ye)能(neng)(neng)(neng)(neng)加快人體(ti)(ti)的(de)血液循環(huan)，還能(neng)(neng)(neng)(neng)提(ti)高(gao)人體(ti)(ti)內血紅(hong)細(xi)胞的(de)攜氧能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)，它能(neng)(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強(qiang)人體(ti)(ti)多(duo)器官功能(neng)(neng)(neng)(neng)，可緩解人體(ti)(ti)脾虛經常用它泡水(shui)喝，能(neng)(neng)(neng)(neng)有效提(ti)高(gao)人類身體(ti)(ti)素質，也(ye)能(neng)(neng)(neng)(neng)讓(rang)人體(ti)(ti)自身的(de)免疫力(li)(li)(li)和抗病能(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)增(zeng)(zeng)強(qiang)。

3、美容養顏

美容(rong)養顏(yan)是(shi)藏紅花泡(pao)水(shui)喝(he)的(de)重要(yao)功效之一，因為(wei)藏紅花泡(pao)水(shui)喝(he)，不但能(neng)補益(yi)氣(qi)血，加(jia)快血液循環(huan)，還(huan)能(neng)調節人(ren)體內分泌(mi)，能(neng)加(jia)快皮膚細(xi)胞再(zai)生和繁殖，可淡化皮膚表面的(de)色斑，能(neng)讓人(ren)類(lei)皮膚保(bao)持紅潤(run)細(xi)滑的(de)健康狀態。藏紅花泡(pao)水(shui)喝(he)還(huan)能(neng)提高(gao)人(ren)類(lei)皮膚的(de)抗氧化能(neng)力，可阻止皺紋生成能(neng)放(fang)慢皮膚衰老速度(du)。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

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1、懷孕的人不要服用

很多人可能(neng)(neng)不知(zhi)道，在(zai)民(min)間，藏紅(hong)花(hua)(hua)甚至被作(zuo)為一種墮胎藥(yao)來使用(yong)(yong)，這(zhe)一點我(wo)們要特(te)別(bie)注意(yi)，懷孕(yun)的女性千萬不要服用(yong)(yong)，否則(ze)可能(neng)(neng)會增加流產(chan)的幾(ji)率，它雖(sui)然能(neng)(neng)夠墮胎，但是卻不能(neng)(neng)用(yong)(yong)作(zuo)避(bi)孕(yun)藥(yao)來使用(yong)(yong)，因(yin)為藏紅(hong)花(hua)(hua)是不具有避(bi)孕(yun)的效果(guo)。

2、不要過量

這一點，相信大(da)家應該(gai)也是能夠理(li)解的，所謂(wei)物極必(bi)反，任何事(shi)物即便有各(ge)種各(ge)樣的功效，一旦過量都很(hen)有可能會得不償失，對于藏紅花來說同樣如此，如果過量服用的話，很(hen)容易會導致神經出現興奮過度的情況，嚴(yan)重的還會導致頭(tou)暈(yun)失眠。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏紅花(hua)泡(pao)水(shui)用開水(shui)還是溫水(shui)

泡藏(zang)紅花(hua)時一定不(bu)要用沸(fei)水(shui)泡，沸(fei)水(shui)溫度過高可能(neng)會破壞藏(zang)紅花(hua)的營養物質。泡藏(zang)紅花(hua)時，水(shui)溫最好(hao)控制在80度左右(you)，將藏(zang)紅花(hua)放(fang)入杯中，加入適(shi)量(liang)的熱水(shui)，3-5分鐘即可飲(yin)用。

2、藏紅花泡水(shui)一次泡幾(ji)根

用(yong)(yong)藏(zang)紅花泡水一般一次用(yong)(yong)四到(dao)六根(gen)藏(zang)紅花就可以，太多容易(yi)引(yin)起(qi)藥(yao)物(wu)的(de)副(fu)作用(yong)(yong)，如果(guo)泡得(de)太少達不到(dao)藥(yao)效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅花是一味(wei)比較名(ming)貴的活(huo)血的中藥材，用它泡水(shui)建議隔日一次，也就是每周沖泡3-4次就可以，不必天天喝。

4、藏紅花(hua)泡水喝的正確時間

藏紅花(hua)可以在晚上睡(shui)覺前飲(yin)用，因為它有(you)解郁(yu)安神的左右，因此睡(shui)前飲(yin)用能(neng)夠提高(gao)我們(men)的睡(shui)眠(mian)質量，也(ye)能(neng)促進我們(men)早(zao)點入睡(shui)。