驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等(deng)因素(su)的影響，特(te)別是從生物學角(jiao)度，驚恐癥(zheng)的發病受遺傳因素(su)的影響。

1、驚(jing)恐癥患者(zhe)一級親屬患病率比普通(tong)人群要高，而且通(tong)過分子遺(yi)(yi)傳(chuan)學的(de)角度研究發現，驚(jing)恐癥也有一定(ding)的(de)遺(yi)(yi)傳(chuan)基因(yin)。

2、另外(wai)，從生物化學角度，驚(jing)恐癥與(yu)五羥四胺等神經遞質(zhi)的水平變化有關系。

3、從心(xin)理，社(she)會等因素角度，驚(jing)恐癥的(de)發病也受(shou)到環境和早(zao)年的(de)成長經歷，或(huo)者是受(shou)創傷事件的(de)影(ying)響、性格敏感等密(mi)切相關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患者(zhe)正在進行(xing)日常活(huo)動，如看書、進餐、散步(bu)、開(kai)會或做家務時(shi)，突然出現(xian)強烈的恐懼感，好(hao)像(xiang)即(ji)將(jiang)死去。這種(zhong)緊張心情使患者(zhe)難以忍受(shou)。同(tong)時(shi)患者(zhe)感到心悸，好(hao)像(xiang)心臟要跳出來(lai)；胸悶、胸前區有(you)(you)(you)壓迫感；或呼(hu)吸困難，喉(hou)頭(tou)堵塞，好(hao)像(xiang)透不(bu)(bu)過氣(qi)來(lai)，即(ji)將(jiang)窒(zhi)息死去。因(yin)此(ci)，患者(zhe)會驚叫、呼(hu)救(jiu)或跑出室(shi)外、抱(bao)頭(tou)鼠(shu)竄，有(you)(you)(you)的出現(xian)過度換氣(qi)、頭(tou)暈、面部(bu)潮紅、多(duo)汗、步(bu)態不(bu)(bu)穩、震顫、手腳麻木、胃腸不(bu)(bu)適等植物(wu)神經癥狀(zhuang)，以及運(yun)動性不(bu)(bu)安。這種(zhong)發作，一(yi)般5-20分(fen)鐘，時(shi)間較短，即(ji)可自行(xing)緩解(jie)，緩解(jie)后患者(zhe)自覺(jue)一(yi)切正常，但不(bu)(bu)久有(you)(you)(you)可突然復發。

驚恐發作的治愈和自救

1、如果手頭有阿普唑侖、艾司唑侖，吃上(shang)半片應該(gai)能(neng)夠起到(dao)比較好(hao)的效果。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的疏(shu)導，可(ke)以找醫生疏(shu)導，也可(ke)以自(zi)己(ji)找朋友、親戚多(duo)聊天(tian)，多(duo)疏(shu)導自(zi)己(ji)。再(zai)就是(shi)加強運動(dong)鍛煉(lian)，增加和別人的交往，不(bu)要(yao)(yao)太(tai)封閉自(zi)己(ji)。如果心里有什(shen)么事(shi)要(yao)(yao)說出來，不(bu)要(yao)(yao)積壓在心里。

3、除此之外(wai)，藥(yao)物(wu)治療效果也(ye)是非常(chang)不錯的(de)，醫院醫生會推薦長期(qi)治療的(de)藥(yao)物(wu)，還有短期(qi)控(kong)制的(de)藥(yao)物(wu)，具體用(yong)(yong)哪些(xie)藥(yao)、怎么用(yong)(yong)法，到(dao)時候(hou)可以遵(zun)醫囑。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚恐(kong)發作(zuo)的時(shi)(shi)候，可以通過(guo)深(shen)呼吸的方(fang)法來緩(huan)解(jie)(jie)癥(zheng)狀，方(fang)法為吸氣(qi)時(shi)(shi)收緊腹部(bu)，呼氣(qi)時(shi)(shi)放松腹部(bu)，深(shen)呼吸可以使心情(qing)平(ping)靜下來，還(huan)能(neng)緩(huan)解(jie)(jie)肌肉緊張，消除驚恐(kong)發作(zuo)時(shi)(shi)身體(ti)不(bu)適的癥(zheng)狀。

2、散步

晚上驚(jing)恐發(fa)(fa)作(zuo)，如果時(shi)間不是太晚的話(hua)，可以(yi)去家中的院子(zi)，或者周(zhou)圍的公(gong)園散(san)(san)散(san)(san)步，這(zhe)樣能(neng)轉(zhuan)移注意力并且調節(jie)神經系統(tong)的功(gong)能(neng)，緩解驚(jing)恐發(fa)(fa)作(zuo)的癥狀。

3、聽音樂

焦慮(lv)癥(zheng)患者晚上驚恐(kong)發作，特別(bie)害怕，可以(yi)聽一些舒緩而又(you)優美的音(yin)(yin)樂(le)，這樣(yang)能使心情平靜下(xia)來，起到鎮定作用。優美的音(yin)(yin)樂(le)對(dui)中樞(shu)神經系統的功能也有(you)調節作用，能夠減少(shao)驚恐(kong)發作的次數，在聽音(yin)(yin)樂(le)的時候注意(yi)不要(yao)聽嘈雜的搖滾(gun)樂(le)，以(yi)免加重癥(zheng)狀(zhuang)。

4、冥想

驚恐發作可(ke)以通過冥想的(de)方(fang)法來(lai)消除癥(zheng)狀。方(fang)法為想象5件讓自己開心自豪(hao)的(de)事情(qing)，或(huo)者想象自己正(zheng)處在一片美景當(dang)中，這樣心情(qing)就能平靜下來(lai)。

5、服用藥物

如果驚(jing)恐(kong)發作的(de)癥(zheng)狀比較嚴(yan)重，可(ke)在(zai)醫生(sheng)的(de)指導下(xia)服用抗焦慮和抗抑(yi)郁的(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。像阿普(pu)唑侖等安定(ding)類的(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)可(ke)鎮靜神(shen)經，消(xiao)除(chu)驚(jing)恐(kong)發作。而文(wen)心法拉(la)等抗抑(yi)郁的(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)則能消(xiao)除(chu)抑(yi)郁的(de)情(qing)緒，調節(jie)患者神(shen)經遞質功(gong)能。