驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等(deng)因素的影響，特別是從生物學角度(du)，驚恐癥的發病受遺(yi)傳因素的影響。

1、驚恐癥患者一(yi)級親屬患病率比普通人群(qun)要高，而且通過(guo)分子遺傳學的(de)角度研究發現，驚恐癥也有一(yi)定的(de)遺傳基(ji)因(yin)。

2、另外，從生物化學(xue)角度，驚恐(kong)癥與五羥(qian)四胺等神經(jing)遞(di)質的水平變化有(you)關(guan)系。

3、從(cong)心理，社會(hui)等因(yin)素角度(du)，驚恐(kong)癥的(de)發病也受到環境和早年的(de)成長經歷，或者(zhe)是(shi)受創傷事件的(de)影響、性(xing)格(ge)敏感等密(mi)切相關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患(huan)者(zhe)正(zheng)在進行日(ri)常活動，如看書(shu)、進餐、散步、開會(hui)或(huo)(huo)做(zuo)家務時(shi)，突然出(chu)現強烈的恐懼感(gan)(gan)，好像即(ji)(ji)將死去。這種緊張心情(qing)使患(huan)者(zhe)難(nan)以忍受。同(tong)時(shi)患(huan)者(zhe)感(gan)(gan)到(dao)心悸，好像心臟要(yao)跳(tiao)出(chu)來(lai)；胸(xiong)(xiong)悶、胸(xiong)(xiong)前(qian)區有壓迫(po)感(gan)(gan)；或(huo)(huo)呼(hu)吸困難(nan)，喉(hou)頭堵塞(sai)，好像透(tou)不過氣(qi)來(lai)，即(ji)(ji)將窒息死去。因(yin)此，患(huan)者(zhe)會(hui)驚叫(jiao)、呼(hu)救(jiu)或(huo)(huo)跑出(chu)室外、抱頭鼠竄，有的出(chu)現過度換氣(qi)、頭暈(yun)、面部潮(chao)紅、多汗、步態不穩(wen)、震顫、手腳(jiao)麻木(mu)、胃腸不適等植物神(shen)經(jing)癥狀，以及運(yun)動性(xing)不安(an)。這種發作，一般(ban)5-20分(fen)鐘，時(shi)間較短，即(ji)(ji)可自行緩(huan)解，緩(huan)解后(hou)患(huan)者(zhe)自覺一切正(zheng)常，但不久有可突然復發。

驚恐發作的治愈和自救

1、如(ru)果手頭有阿普唑(zuo)侖、艾司唑(zuo)侖，吃(chi)上半片應該(gai)能夠起到比較好的效果。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的疏導(dao)，可以找醫生疏導(dao)，也(ye)可以自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)找朋友、親(qin)戚多(duo)聊天，多(duo)疏導(dao)自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)。再就是加(jia)強運動鍛(duan)煉，增加(jia)和別(bie)人的交往(wang)，不要(yao)太封閉自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)。如果心(xin)里有什么事(shi)要(yao)說(shuo)出來，不要(yao)積壓(ya)在(zai)心(xin)里。

3、除此(ci)之外，藥物治療效(xiao)果也是非常不錯的(de)，醫(yi)院醫(yi)生會推薦(jian)長期治療的(de)藥物，還有短(duan)期控制的(de)藥物，具(ju)體用哪些(xie)藥、怎么用法，到(dao)時候可以遵醫(yi)囑。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚恐發作(zuo)的時(shi)候，可以通過深呼吸的方(fang)法來緩解癥狀，方(fang)法為吸氣時(shi)收(shou)緊腹部，呼氣時(shi)放松腹部，深呼吸可以使心情平靜下(xia)來，還能(neng)緩解肌肉緊張，消除驚恐發作(zuo)時(shi)身(shen)體不適(shi)的癥狀。

2、散步

晚上驚恐發作(zuo)，如果時間不(bu)是太晚的(de)話，可(ke)以去家中的(de)院子，或者周圍(wei)的(de)公(gong)園(yuan)散(san)散(san)步，這樣能轉(zhuan)移注意(yi)力并且調(diao)節(jie)神經系統的(de)功能，緩解驚恐發作(zuo)的(de)癥狀(zhuang)。

3、聽音樂

焦慮癥(zheng)(zheng)患者晚上驚恐發作，特別害怕，可以(yi)聽一些(xie)舒緩而又優(you)美的(de)音(yin)樂(le)，這樣能使心情平(ping)靜下來，起到鎮定作用。優(you)美的(de)音(yin)樂(le)對中樞神經系統的(de)功能也有調節(jie)作用，能夠減(jian)少(shao)驚恐發作的(de)次數，在聽音(yin)樂(le)的(de)時(shi)候注意(yi)不要聽嘈(cao)雜的(de)搖滾樂(le)，以(yi)免加重癥(zheng)(zheng)狀。

4、冥想

驚恐發作可(ke)以通過冥想的(de)方(fang)法(fa)來消除癥(zheng)狀。方(fang)法(fa)為想象(xiang)5件讓自(zi)己開心自(zi)豪(hao)的(de)事(shi)情，或者想象(xiang)自(zi)己正處在(zai)一片美景當中，這樣(yang)心情就能平靜下來。

5、服用藥物

如(ru)果(guo)驚(jing)恐發作的(de)癥(zheng)狀比較嚴(yan)重(zhong)，可在(zai)醫(yi)生的(de)指導下服用抗焦慮和(he)抗抑(yi)郁(yu)(yu)的(de)藥(yao)(yao)物。像阿普唑侖(lun)等安定(ding)類的(de)藥(yao)(yao)物可鎮(zhen)靜(jing)神經，消除(chu)驚(jing)恐發作。而文心法拉等抗抑(yi)郁(yu)(yu)的(de)藥(yao)(yao)物則能消除(chu)抑(yi)郁(yu)(yu)的(de)情緒(xu)，調(diao)節(jie)患者神經遞質功(gong)能。