一、電解質飲料成分及作用

電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)是(shi)(shi)用水(shui)將(jiang)化合物(wu)溶解(jie)制(zhi)成的飲(yin)料(liao)，可以(yi)補(bu)充人體(ti)新陳代謝(xie)的消耗(hao)，迅(xun)速補(bu)充人體(ti)水(shui)分(fen)的消耗(hao)，解(jie)除(chu)疲勞，是(shi)(shi)很常見(jian)的功能飲(yin)料(liao)。電(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料(liao)的成分(fen)眾多，除(chu)了(le)水(shui)以(yi)外(wai)，還含有：

1、鈉離(li)(li)子(zi)、鉀離(li)(li)子(zi)、鎂離(li)(li)子(zi)、氯離(li)(li)子(zi)、硫酸(suan)根(gen)(gen)離(li)(li)子(zi)、磷酸(suan)根(gen)(gen)離(li)(li)子(zi)、檸(ning)檬酸(suan)鹽(yan)等(deng)微(wei)量元(yuan)素(su)離(li)(li)子(zi)，這些微(wei)量元(yuan)素(su)離(li)(li)子(zi)可補充人(ren)體電解(jie)質(zhi)，維持電解(jie)質(zhi)平衡。

2、蔗糖(tang)、葡萄(tao)糖(tang)等成分，可以為(wei)人體補充糖(tang)分，并且由于電解質(zhi)的配方比(bi)例合理，可幫(bang)助人體充分吸收飲料中的糖(tang)原，提高(gao)人體肌肉的活動能力(li)。

3、維生(sheng)(sheng)素C及維生(sheng)(sheng)素B6等維生(sheng)(sheng)素成(cheng)分(fen)，可(ke)以減輕(qing)肝臟(zang)和腎臟(zang)的負荷，促進(jin)新陳代謝。

電解質飲料中(zhong)的(de)(de)成分(fen)并(bing)不(bu)是隨便配的(de)(de)，而是根據人體(ti)所需的(de)(de)營養成分(fen)進(jin)行配制，其選擇的(de)(de)成分(fen)和比例都是計算好的(de)(de)，是一種健康的(de)(de)水(shui)。

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二、電解質飲料好喝嗎

作為一(yi)種(zhong)功能飲(yin)料，電(dian)解質(zhi)飲(yin)料好(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)喝(he)是很(hen)多朋友比較關注的一(yi)個問題(ti)，畢竟電(dian)解質(zhi)水(shui)一(yi)般(ban)是運動后(hou)喝(he)的，如果不(bu)好(hao)(hao)喝(he)的話可能難以喝(he)下去，那么電(dian)解質(zhi)水(shui)究(jiu)竟好(hao)(hao)不(bu)好(hao)(hao)喝(he)呢？

一般未經處理的電解質飲料是(shi)比(bi)較不(bu)可口的(de)(de)，不(bu)過這種(zhong)(zhong)不(bu)可口的(de)(de)口感(gan)可以(yi)通(tong)過各種(zhong)(zhong)電(dian)(dian)解質的(de)(de)合理比(bi)例抵消，而且大(da)部分市(shi)面上的(de)(de)電(dian)(dian)解質飲(yin)料都會加(jia)入(ru)檸檬(meng)、西柚等(deng)風味劑，以(yi)及各種(zhong)(zhong)甜味劑和緩沖劑，喝(he)起來味道還是(shi)比(bi)較好的(de)(de)。