孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源于脂(zhi)(zhi)肪，而這(zhe)些脂(zhi)(zhi)肪通常是飽(bao)和椰子油(you)(you)或棕擱油(you)(you)以及諸如(ru)氫(qing)化(hua)油(you)(you)一(yi)類(lei)的(de)反式脂(zhi)(zhi)肪。會使體內的(de)低密度膽固醇增多(duo)。孕婦過量食(shi)用爆米花的(de)話，就讓體重(zhong)瘋狂(kuang)上漲。

2、會引起(qi)孕婦高血(xue)壓的發生。大桶裝爆(bao)米花(hua)，其中含有(you)的鈉高達980毫(hao)克，大大超出(chu)了適宜(yi)攝(she)入量(liang)。專家指出(chu)，長期攝(she)入過量(liang)的(de)鈉，會增(zeng)加出(chu)現(xian)高血壓的(de)可(ke)能，甚(shen)至引起胃(wei)癌，對于(yu)孕(yun)婦尤其不合(he)適。孕(yun)婦最好少吃爆米花(hua)，因為爆米花(hua)中(zhong)含(han)有的(de)過多的(de)飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑(ji)和香精等物(wu)質，對胎兒(er)的(de)生長發育不利。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

3、引(yin)起孕婦上火。爆米花(hua)比較干(gan)，容易引(yin)發(fa)上火，引(yin)起咽喉腫痛。

所(suo)以(yi)綜上所(suo)述，孕婦最好(hao)不要吃爆(bao)(bao)米(mi)花(hua)。如果實(shi)在(zai)(zai)(zai)想吃的(de)(de)(de)話(hua)，也(ye)要選擇一(yi)些健康的(de)(de)(de)吃法。因(yin)為(wei)有(you)很多的(de)(de)(de)爆(bao)(bao)米(mi)花(hua)都(dou)是添(tian)加了奶油(you)和香(xiang)精的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)在(zai)(zai)(zai)選購的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，最好(hao)選擇原味和低糖的(de)(de)(de)爆(bao)(bao)米(mi)花(hua)。或者在(zai)(zai)(zai)家自制爆(bao)(bao)米(mi)花(hua)。還(huan)有(you)，孕婦在(zai)(zai)(zai)吃爆(bao)(bao)米(mi)花(hua)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候要多喝一(yi)點水(shui)，這樣可以(yi)防止喉嚨腫痛(tong)。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花(hua)易(yi)受潮，受潮后就(jiu)會(hui)丟(diu)失了(le)其酥脆可口(kou)的新鮮(xian)口(kou)感，所(suo)以爆米花(hua)不易(yi)保存太久，要(yao)趁新鮮(xian)吃。如要(yao)儲存，須(xu)放(fang)在通(tong)風干(gan)燥處，防止(zhi)受潮。街頭轉爐式(shi)爆鍋比較落(luo)后，鍋中(zhong)含有鉛，經常食用(yong)，容易(yi)造成鉛中(zhong)毒，應(ying)該(gai)避免(mian)食用(yong)。

2、選(xuan)購的時候最好(hao)能選(xuan)擇原(yuan)味和低糖(tang)的，爆米(mi)花(hua)保質期不長，因此不宜(yi)一(yi)次性購買過多。