孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源(yuan)于脂肪(fang)，而這些脂肪(fang)通常是飽(bao)和(he)椰(ye)子油或棕擱油以(yi)及諸(zhu)如氫化油一類(lei)的反式脂肪(fang)。會(hui)使(shi)體(ti)內(nei)的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用(yong)爆米花的話，就(jiu)讓(rang)體(ti)重瘋狂上(shang)漲。

2、會(hui)引起孕婦(fu)高血壓的發生(sheng)。大桶裝爆米(mi)花，其中含(han)有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長期(qi)攝入過量的(de)鈉，會增加出現高(gao)血壓(ya)的(de)可能，甚至(zhi)引起胃癌，對于孕婦尤其不(bu)合(he)適。孕婦最好(hao)少吃爆(bao)(bao)米花，因(yin)為爆(bao)(bao)米花中(zhong)含(han)有的(de)過多的(de)飽和脂肪、反式脂肪酸(suan)、甜味(wei)劑和香精等物質，對胎兒的(de)生長發育(yu)不(bu)利。

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3、引(yin)起孕婦上火。爆(bao)米(mi)花比(bi)較(jiao)干，容易引(yin)發上火，引(yin)起咽喉腫痛。

所(suo)以綜(zong)上(shang)所(suo)述，孕婦最(zui)好(hao)不要吃(chi)爆(bao)米(mi)花(hua)。如果實在(zai)想吃(chi)的(de)(de)話(hua)，也要選擇一(yi)(yi)些健康的(de)(de)吃(chi)法。因為有(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)爆(bao)米(mi)花(hua)都是添加了(le)奶油和香精(jing)的(de)(de)。所(suo)以在(zai)選購的(de)(de)時候，最(zui)好(hao)選擇原(yuan)味和低糖的(de)(de)爆(bao)米(mi)花(hua)。或者(zhe)在(zai)家自制爆(bao)米(mi)花(hua)。還有(you)，孕婦在(zai)吃(chi)爆(bao)米(mi)花(hua)的(de)(de)時候要多(duo)喝一(yi)(yi)點水，這樣可以防止(zhi)喉(hou)嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米(mi)花(hua)易受潮(chao)，受潮(chao)后(hou)就會丟失了其(qi)酥(su)脆可(ke)口的(de)新鮮口感，所以爆(bao)米(mi)花(hua)不易保存太久，要趁新鮮吃(chi)。如要儲存，須放在通風干燥處，防止受潮(chao)。街頭轉爐(lu)式爆(bao)鍋比較落(luo)后(hou)，鍋中含有鉛，經常食用，容易造成(cheng)鉛中毒，應該(gai)避免食用。

2、選(xuan)購的時候最好能選(xuan)擇原味和低(di)糖(tang)的，爆米花保質期(qi)不(bu)長，因此不(bu)宜一次性購買(mai)過多。