孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來(lai)源于脂肪，而這(zhe)些脂肪通常是飽和椰子油或棕(zong)擱油以及諸如氫(qing)化油一類的反(fan)式脂肪。會使體內的低密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆(bao)米花的話，就讓體重瘋(feng)狂(kuang)上漲。

2、會引起孕婦高(gao)血壓的發生。大桶裝爆(bao)米花(hua)，其中含(han)有的鈉高(gao)達980毫克(ke)，大(da)大(da)超(chao)出(chu)了適(shi)宜(yi)攝入(ru)量。專家指出(chu)，長(chang)(chang)期攝入(ru)過量的(de)鈉，會(hui)增加出(chu)現高血(xue)壓的(de)可能(neng)，甚至引起(qi)胃(wei)癌，對(dui)于孕(yun)婦(fu)尤其不合適(shi)。孕(yun)婦(fu)最好少吃(chi)爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)，因為爆(bao)米(mi)花(hua)(hua)中含有的(de)過多(duo)的(de)飽和脂(zhi)肪、反式脂(zhi)肪酸、甜(tian)味劑和香精等物質，對(dui)胎(tai)兒的(de)生長(chang)(chang)發育不利。

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3、引起孕(yun)婦上火。爆米花比(bi)較干(gan)，容(rong)易引發上火，引起咽(yan)喉(hou)腫痛(tong)。

所(suo)以(yi)綜上所(suo)述，孕(yun)婦最好不要吃爆米(mi)(mi)(mi)花。如果實在想吃的(de)(de)(de)話，也要選擇一些健康的(de)(de)(de)吃法。因為有(you)很多(duo)的(de)(de)(de)爆米(mi)(mi)(mi)花都是添加了奶油和香精(jing)的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)在選購的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，最好選擇原(yuan)味和低糖的(de)(de)(de)爆米(mi)(mi)(mi)花。或者(zhe)在家自(zi)制爆米(mi)(mi)(mi)花。還有(you)，孕(yun)婦在吃爆米(mi)(mi)(mi)花的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)要多(duo)喝一點水，這樣可以(yi)防止(zhi)喉(hou)嚨腫(zhong)痛(tong)。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米花易受潮，受潮后就會丟失了其(qi)酥(su)脆可口(kou)的新鮮(xian)口(kou)感，所以爆(bao)米花不易保存太(tai)久(jiu)，要趁新鮮(xian)吃(chi)。如要儲存，須放在通(tong)風干燥處，防止(zhi)受潮。街頭轉爐(lu)式(shi)爆(bao)鍋比較(jiao)落后，鍋中含有(you)鉛，經(jing)常食(shi)用，容易造成鉛中毒，應(ying)該(gai)避免(mian)食(shi)用。

2、選(xuan)購的時候最(zui)好能(neng)選(xuan)擇原味和低糖(tang)的，爆米花(hua)保(bao)質期不長，因此不宜一次性購買過(guo)多。