孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度不能過大(da)，講究(jiu)技巧(qiao)，手法一定要輕柔。盡(jin)量不做(zuo)刺(ci)激(ji)穴位的(de)大(da)力按(an)壓，避免影(ying)響到胎寶寶的(de)健(jian)康。

孕婦按摩禁忌

1、按(an)摩(mo)時要(yao)專心(xin)，時間(jian)可以(yi)控(kong)制在30分鐘左右，可以(yi)放(fang)比較(jiao)舒緩的(de)音(yin)樂使孕婦(fu)放(fang)松(song)，按(an)摩(mo)時間(jian)不能過(guo)長，避(bi)免(mian)引起孕婦(fu)煩躁不適。

2、不可以(yi)在空腹(fu)和飽餐(can)后按摩，會造成孕(yun)婦心(xin)慌、嘔吐。

3、按摩(mo)前可(ke)以先清潔皮膚(fu)，按摩(mo)時需要(yao)擦(ca)潤滑保濕的乳液，防(fang)止按摩(mo)時摩(mo)擦(ca)引起皮膚(fu)不適。

4、患(huan)有孕期高血壓、糖尿病、心臟病的孕婦(fu)，是不可以(yi)按摩的。

5、懷(huai)孕初期(qi)和孕晚(wan)期(qi)是不建議按摩(mo)的，避免(mian)造成早產(chan)和流產(chan)。

6、避(bi)免按摩，容易引(yin)起(qi)宮縮。

7、按摩的(de)手法(fa)要注意力道適中(zhong)，避免(mian)過(guo)重引起(qi)疼痛不適，過(guo)輕起(qi)不到按摩的(de)效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按(an)摩(mo)(mo)(mo)腿部(bu)以(yi)及腰(yao)部(bu)，因(yin)為(wei)懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)主要(yao)(yao)就是(shi)腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)(de)負擔比較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)，還有腿部(bu)的(de)(de)(de)(de)負擔也是(shi)比較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)，也要(yao)(yao)經常的(de)(de)(de)(de)按(an)摩(mo)(mo)(mo)這倆(lia)個地方。不過在懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)不要(yao)(yao)按(an)摩(mo)(mo)(mo)腰(yao)痛和腿痛之外，也可以(yi)多(duo)(duo)按(an)摩(mo)(mo)(mo)一下(xia)腳掌，因(yin)為(wei)腳掌的(de)(de)(de)(de)穴位相(xiang)對比較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)，而且能(neng)夠聯(lian)通身體(ti)的(de)(de)(de)(de)各(ge)個部(bu)位，所以(yi)按(an)摩(mo)(mo)(mo)腳掌也是(shi)能(neng)夠促(cu)進孕(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)(de)身體(ti)血(xue)液更加的(de)(de)(de)(de)流通的(de)(de)(de)(de)。在懷(huai)孕(yun)(yun)(yun)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)最多(duo)(duo)要(yao)(yao)多(duo)(duo)加按(an)摩(mo)(mo)(mo)，能(neng)夠緩解(jie)孕(yun)(yun)(yun)婦的(de)(de)(de)(de)身體(ti)疲勞，還有助眠的(de)(de)(de)(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內關穴位(wei)于手腕內側第一條(tiao)橫(heng)紋中(zhong)央直(zhi)上2寸，當按(an)摩(mo)的時候，可以用大拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹輕輕按(an)揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢(zan)竹(zhu)穴(xue)位于眉頭和(he)眼眶的(de)交界(jie)處。按摩的(de)時候，可以(yi)用是(shi)指指腹輕輕按揉5分鐘(zhong)。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太(tai)沖穴位于大(da)腳趾和二腳趾指(zhi)縫對(dui)上去的2寸(cun)位置，在按摩這個位置時(shi)，可以是(shi)孕婦坐在沙發或者椅子上，腿部伸直，把腳放在準爸爸的大(da)腿上，準爸爸以大(da)拇指(zhi)按壓該穴位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞穴(xue)位(wei)(wei)于腰椎棘突(tu)下緣旁1.5寸(cun)位(wei)(wei)置，也就是從肚臍(qi)向后一(yi)直(zhi)到(dao)脊椎旁的1.5寸(cun)，再往下一(yi)寸(cun)的位(wei)(wei)置。按(an)摩這個(ge)位(wei)(wei)置，可以是孕婦(fu)坐在(zai)椅子上，準爸(ba)爸(ba)沿(yan)著脊椎兩側由上而下，輕輕敲擊。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按摩臉(lian)(lian)(lian)部可以是(shi)先將手掌(zhang)搓(cuo)熱，然后兩(liang)個手掌(zhang)的指尖向上(shang)按住額(e)頭，再由上(shang)往(wang)下，沿著鼻子的兩(liang)側至下巴搓(cuo)揉，直(zhi)到臉(lian)(lian)(lian)部感覺到發(fa)熱為止。這樣不(bu)僅可以促(cu)進臉(lian)(lian)(lian)部的血液循(xun)環，還能夠疏通許多穴位(wei)和經(jing)脈，進而(er)增強抵抗力(li)。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池穴位于后腦勺下方頸窩的(de)(de)兩側，自頸窩向外約兩個(ge)拇(mu)指的(de)(de)距(ju)離就是了。按(an)摩(mo)時(shi)可(ke)用(yong)(yong)雙(shuang)手的(de)(de)食指和中指分別按(an)住風池穴，至感到(dao)酸(suan)脹(zhang)并有(you)發熱(re)感就可(ke)以了。這(zhe)樣堅持一(yi)段時(shi)間，不僅能減輕壓力，起(qi)到(dao)催(cui)眠的(de)(de)作用(yong)(yong)，對(dui)落(luo)枕、肩膀(bang)酸(suan)痛(tong)也有(you)一(yi)定的(de)(de)緩解作用(yong)(yong)。