一、香蕉牛奶是什么意思
香蕉牛奶,是指由(you)香蕉和純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)制而成的飲品。國內(nei)香蕉牛(niu)奶(nai)成品主要分兩種(zhong)(zhong),一(yi)種(zhong)(zhong)是香蕉和純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)和,另一(yi)種(zhong)(zhong)是由(you)香蕉精(jing)和純(chun)牛(niu)奶(nai)調(diao)和而成的。
香(xiang)蕉(jiao)含β胡(hu)蘿卜素,維生素A與C,鈣(gai)質(zhi)(zhi),鐵(tie)質(zhi)(zhi),在人(ren)體內能(neng)幫助大腦制造一種化(hua)學(xue)成(cheng)分——血(xue)(xue)清(qing)素,這種物(wu)質(zhi)(zhi)能(neng)刺激神經系統,給人(ren)帶來(lai)歡樂(le)、平靜以及瞌睡的(de)(de)信號,甚(shen)至有鎮壓痛(tong)的(de)(de)效應。因(yin)(yin)此、香(xiang)蕉(jiao)又稱為(wei)“快樂(le)食品(pin)”。醫學(xue)專家研(yan)究發現,常吃香(xiang)蕉(jiao)可(ke)預防高血(xue)(xue)壓,因(yin)(yin)為(wei)香(xiang)蕉(jiao)可(ke)提供(gong)能(neng)降低血(xue)(xue)壓的(de)(de)鉀(jia)離子(zi),有抵制鈉離子(zi)升壓級損壞(huai)血(xue)(xue)管的(de)(de)作用。香(xiang)蕉(jiao)加牛奶的(de)(de)新(xin)鮮(xian)搭配有助于消化(hua), 防止(zhi)便秘,治(zhi)喉(hou)病,貧血(xue)(xue)等功(gong)效。
二、香蕉牛奶可以空腹喝嗎
空腹的時候喝香蕉牛奶,是有可能會對身體造成傷害的,容易出現乳糖不耐受的情況,對于腎臟不健康的人來說,空腹吃香蕉容易破壞體內的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。但對于一般人而言,空腹喝香蕉牛奶是健康的,因此,空腹可以喝香蕉牛奶,但不建議腎臟不健康及乳糖不耐受的人空腹喝香蕉牛奶。
三、香蕉牛奶的做法
材料:香蕉、純(chun)牛奶、蜂(feng)蜜。
做法:香蕉切小塊(kuai),放進攪(jiao)拌機,加入(ru)1勺(shao)蜂蜜和400ml牛奶,用攪(jiao)拌機攪(jiao)打(da)均(jun)勻,再(zai)過濾一遍即(ji)可。