①空腹是不宜喝(he)羊(yang)奶的。空腹喝(he)羊(yang)奶，腸(chang)胃(wei)蠕動加快，羊(yang)奶在胃(wei)中(zhong)還沒有被完全消化吸收就被排(pai)入腸(chang)道中(zhong)，無法吸收到羊(yang)奶中(zhong)的營(ying)養成分，甚(shen)至會出現腸(chang)胃(wei)不適的癥狀(zhuang)。

②煮(zhu)羊(yang)奶時，最好是用隔(ge)水鍋(guo)或(huo)是雙層鍋(guo)來煮(zhu)，外鍋(guo)裝(zhuang)水，內鍋(guo)裝(zhuang)羊(yang)奶，溫度不(bu)宜(yi)過(guo)高，如果長時間高溫蒸煮(zhu)，會導致羊(yang)奶中(zhong)析出(chu)沉淀物，降低營(ying)養價(jia)值。

③在(zai)煮(zhu)羊奶的過程中不要(yao)加糖，羊奶和糖會在(zai)高溫(wen)下形(xing)成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應(ying)該在(zai)加熱羊奶后再考慮放(fang)糖。

④羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。【詳細+】

隔離法：即把公(gong)、母(mu)羊(yang)(yang)分圈(quan)飼養，這樣不但(dan)能(neng)避免公(gong)羊(yang)(yang)身上發出的(de)強(qiang)烈膻(shan)味(wei)被羊(yang)(yang)奶吸附，而且還能(neng)減少公(gong)羊(yang)(yang)氣息對(dui)母(mu)羊(yang)(yang)性神(shen)經的(de)刺激，從而在分泌乳汁時(shi)不致產生較濃的(de)膻(shan)味(wei)。

凈料法：即不(bu)喂發霉變(bian)質、有異味的(de)(de)(de)飼草飼料。如(ru)不(bu)喂含魚(yu)腥味的(de)(de)(de)魚(yu)粉(fen)；不(bu)喂易使奶味變(bian)苦的(de)(de)(de)豌(wan)豆；不(bu)喂易使奶味不(bu)純的(de)(de)(de)蠶蛹或蠶蛹粉(fen)；不(bu)經常喂帶(dai)異味的(de)(de)(de)蔥(cong)、蒜、韭菜等(deng)。

同煮法：煮奶時放進一(yi)些蘿卜薄片或(huo)細絲，也可放進一(yi)點茉莉(li)花(hua)茶，或(huo)放一(yi)些綠豆等食物同煮，煮好(hao)后再將其過濾出來，膻味(wei)即可去掉(diao)或(huo)大(da)大(da)減少。

配種法：即避免直接交配，實行人工授精，這不僅是一種隔離辦法，而且對于奶山羊品種改良和疫病防治也是一項重要措施。【詳細+】

如何判斷羊奶是否過期

從視覺進行判斷：正常的羊(yang)奶都(dou)是乳(ru)白色的液體，而過(guo)期(qi)變質的羊(yang)奶會出現發黃、發黑(hei)的情(qing)況(kuang)。

從嗅覺進行判斷：正常的(de)(de)(de)羊(yang)(yang)奶帶(dai)著(zhu)清新的(de)(de)(de)乳香(xiang)味，而過(guo)期(qi)變質(zhi)的(de)(de)(de)羊(yang)(yang)奶會出現(xian)發酸、發臭(chou)等異味。maigoo小編(bian)提(ti)醒(xing)，遇到上(shang)面的(de)(de)(de)情況，不管這些羊(yang)(yang)奶是否過(guo)了保質(zhi)期(qi)，都(dou)不要(yao)再喝。

過期羊奶怎么辦

①用(yong)過期的(de)羊奶(nai)來(lai)護(hu)膚(fu)，經過乳酸(suan)的(de)分解，羊奶(nai)里面(mian)的(de)氨基酸(suan)和營(ying)養成分更(geng)容易被我們(men)的(de)皮膚(fu)吸收，而(er)(er)羊奶(nai)里面(mian)的(de)脂肪也不會(hui)因乳酸(suan)的(de)作用(yong)而(er)(er)減少，從而(er)(er)達到很好的(de)護(hu)膚(fu)效果。

②羊(yang)奶如果發生(sheng)結塊變質，有明(ming)顯的臭(chou)味(wei)，這時(shi)候的羊(yang)奶就不能被(bei)我們所(suo)利用了，可以(yi)當(dang)做花(hua)肥料(liao)來澆花(hua)，如果嫌過(guo)期的羊(yang)奶氣(qi)味(wei)太重的話，可以(yi)挖出一個坑，把它(ta)埋下去也行。

③如(ru)果(guo)羊(yang)(yang)奶只是僅(jin)僅(jin)發生酸(suan)化了，這說明羊(yang)(yang)奶里面含有的(de)營養物質都還在，而乳(ru)酸(suan)菌對我們也不會產生傷(shang)害，所以這時候可以用羊(yang)(yang)奶來擦拭(shi)皮鞋，皮鞋就能光亮如(ru)新(xin)哦。

④如果家里有皮質家具或者木制家具，都可以用過期的羊奶兌水稀釋后加以擦拭，能使皮質家具的皮更加有彈性，恢復光澤，同時也能洗掉木質家具上陳年累積的污漬。【詳細+】

補充體力腦力

含有豐(feng)富的(de)(de)礦物質(zhi)、微量元(yuan)素(su)、多種維生素(su)、牛(niu)磺酸、二十二碳六烯酸等(deng)，這些營(ying)養(yang)素(su)對人的(de)(de)體(ti)力(li)(li)、腦(nao)力(li)(li)迅速恢復疲勞(lao)狀(zhuang)態有很好的(de)(de)作用，特別是對青少年學生和體(ti)、腦(nao)力(li)(li)過(guo)于勞(lao)累的(de)(de)人，每日飲(yin)用羊奶，是最(zui)直(zhi)接(jie)、最(zui)完善的(de)(de)營(ying)養(yang)補充(chong)方法(fa)。

比其他奶制品更易消化吸收

羊奶(nai)中蛋(dan)白質(zhi)結構與人奶(nai)相同，所以比其他奶(nai)制品更易消化吸收，不會(hui)引起胃部不適、腹瀉等乳制品過敏癥狀發生，是任何體質(zhi)的人都可以接(jie)受的乳制品。

抵抗感冒等病毒

羊(yang)奶富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF），對(dui)人體鼻(bi)腔、血(xue)管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從(cong)而提高人體抵(di)抗感冒等病毒侵(qin)害(hai)的能力，減少(shao)疾病的發生。

既保證充足營養又可美容瘦身

羊奶的脂肪結構與人奶相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此，追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養的補充，真正做到既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗條的身材。【詳細+】