一、羊奶的功效與作用

【性(xing)味】味甘，性(xing)溫。

【歸(gui)經】肝、胃、心、腎經。

【功效】溫潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效(xiao)杜絕該現象。

2、強(qiang)身健體：羊奶的(de)(de)高營(ying)養(yang)(yang)對(dui)于(yu)讀(du)書(shu)的(de)(de)孩子可以補充大腦營(ying)養(yang)(yang)和利于(yu)身體發育，對(dui)于(yu)中年(nian)人可以緩(huan)解工作壓力(li)和補充每日所(suo)需的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)物質，對(dui)于(yu)老年(nian)人則可以安神補腦、延年(nian)益(yi)壽之用(yong)。

3、抵御疾(ji)病(bing)：羊奶(nai)除(chu)了營養價值還有很高的(de)醫療價值，特別(bie)是(shi)對于呼吸道疾(ji)病(bing)、腎病(bing)、肺癆咳(ke)嗽、都(dou)有極大的(de)輔助治療之效。

4、美容養(yang)(yang)顏(yan)：女(nv)性飲用羊奶或(huo)是做面膜可使肌(ji)膚光潔柔潤(run)、瘦身(shen)養(yang)(yang)生、緩解衰(shuai)老等(deng)功效(xiao)。

5、養胃(wei)解(jie)毒：羊(yang)奶(nai)性溫，有滋陰(yin)養胃(wei)、潤(run)暢(chang)通便、解(jie)毒的作用。

6、產后(hou)恢復(fu)：產后(hou)可通過羊奶來補血養(yang)身、補充奶水、緩解(jie)小便不通等問題。

7、治(zhi)療(liao)瘡傷：羊(yang)奶細細瀝(li)于口中可治(zhi)療(liao)小孩(hai)口瘡，用羊(yang)奶汁治(zhi)療(liao)溪瘡。

8、美味食補：羊(yang)奶對于食養生也起著重要作用(yong)，可(ke)用(yong)羊(yang)奶做出多種美味的食物。

9、洗浴(yu)美肌(ji)：在洗浴(yu)時加入800左(zuo)右(you)毫升羊奶(nai)，以35度溫水(shui)攪拌均勻，浸泡半小時左(zuo)右(you)，可使全身肌(ji)膚柔滑水(shui)潤且舒心安神(shen)。

二、羊奶的四大妙處

1、可(ke)以(yi)補(bu)充體(ti)力(li)腦力(li)

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛磺酸(suan)、二(er)十二(er)碳六(liu)烯酸(suan)等，這些營養素對人的(de)體力、腦(nao)力迅速恢復疲勞狀態有很好的(de)作用(yong)，特別是對青少(shao)年學生和體、腦(nao)力過于(yu)勞累的(de)人，每日飲用(yong)羊奶(nai)，是最(zui)直接、最(zui)完善的(de)營養補充方法。

2、比(bi)其他奶制品更易消化(hua)吸收

羊奶中(zhong)蛋白(bai)質結(jie)構(gou)與人奶相同，所以比其(qi)他(ta)奶制(zhi)品更易消化吸收，不(bu)會引起胃(wei)部不(bu)適、腹瀉等(deng)乳制(zhi)品過敏癥狀發生，是(shi)任(ren)何體質的人都可以接(jie)受(shou)的乳制(zhi)品。

3、抵抗感冒等(deng)病毒(du)

羊奶(nai)富含與(yu)人(ren)奶(nai)相同的(de)上皮細(xi)胞生(sheng)(sheng)長因子(zi)（EGF），對人(ren)體鼻腔、血管、咽喉等(deng)黏(nian)膜有良好的(de)修復作用(yong)，從(cong)而提高人(ren)體抵抗感冒(mao)等(deng)病毒侵害的(de)能力，減少疾病的(de)發(fa)生(sheng)(sheng)。

4、既保(bao)證充足營養又可美容(rong)瘦身

羊奶(nai)的脂(zhi)肪(fang)結構與人奶(nai)相同，多飲用也不會在體內形成脂(zhi)肪(fang)堆積。因(yin)此(ci)，追求苗條(tiao)、保持(chi)纖細身(shen)(shen)材(cai)的女性可將(jiang)羊奶(nai)作(zuo)為(wei)每(mei)日營養的補充(chong)，真正做到既保證充(chong)足的營養，又可使皮膚光潔，還(huan)有助于(yu)保持(chi)苗條(tiao)的身(shen)(shen)材(cai)。

三、羊奶的食療妙用

妙(miao)用1：治(zhi)療面(mian)色灰暗、黃褐斑(ban)、雀斑(ban)并可瘦(shou)身。

羊奶雞蛋羹

用(yong)清水適量將50克冰糖煮溶，倒入(ru)250克羊奶煮沸，再打入(ru)雞蛋2個，攪拌均勻煮沸即可。

妙用2：增強抵抗力，改善容易感(gan)冒的體質。

羊奶山藥羹

磨出25克山(shan)藥泥，放入(ru)蒸(zheng)籠中蒸(zheng)熟(shu)，再將(jiang)250克羊奶連同山(shan)藥泥一起調勻即可。

妙用3：治療產后血虛、貧血、乳汁少。

羊奶燉豬蹄

鍋置火上(shang)，加(jia)入(ru)適量清水(shui)，旺火煮沸(fei)；放入(ru)1000克洗凈的豬蹄；鍋加(jia)蓋(gai)，改(gai)用文火將豬蹄燉爛；加(jia)入(ru)250克羊奶、30克精(jing)鹽，煮沸(fei)后即可食用。

妙用4：溫補腎陽，主治體虛(xu)或病(bing)后陽痿。

羊奶粥

羊奶250克，粳(jing)米150克，一同煮粥食用。

藥用妙法——

妙用5：治療慢性腎炎、干嘔(ou)反胃(wei)、心猝痛。

每天早(zao)晨空腹(fu)服食250-500毫升(sheng)鮮羊奶，連服1個月。

妙用6：治療習慣性便秘 。

羊奶(nai)250毫(hao)升(sheng)，蜂蜜100克(ke)，煮(zhu)沸服(fu)用，每天早晨空腹飲用1次。

妙(miao)用7：治(zhi)療漆瘡或口瘡 。

鮮羊奶適量外涂患處，具有修復作(zuo)用。

美容妙用——

妙用(yong)8：羊奶(nai)面膜

取羊奶(nai)150毫升、面粉3匙仔細攪拌均勻，然后(hou)用(yong)(yong)軟(ruan)刷子涂勻面部；待面膜(mo)干后(hou)，再用(yong)(yong)溫水清洗掉。每星(xing)期l-2次(ci)，睡前使(shi)用(yong)(yong)效果更佳。還(huan)可用(yong)(yong)羊奶(nai)直接敷面，可使(shi)肌(ji)膚(fu)光澤、潤(run)滑、潔白。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加入500-1000毫(hao)升羊奶，放入35℃左右(you)洗浴水(shui)攪拌均勻，浸(jin)泡30-40分(fen)鐘(zhong)。不僅能美容全(quan)身(shen)肌(ji)膚，又能舒心睡眠。