一、羊奶的功效與作用

【性(xing)味】味甘(gan)，性(xing)溫。

【歸經(jing)】肝(gan)、胃、心、腎(shen)經(jing)。

【功效】溫潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有效杜絕該現象。

2、強(qiang)身健(jian)體：羊奶的(de)高營(ying)養(yang)對(dui)于(yu)讀書的(de)孩子可(ke)以補充(chong)大(da)腦(nao)營(ying)養(yang)和利于(yu)身體發育(yu)，對(dui)于(yu)中年(nian)人(ren)可(ke)以緩解工(gong)作(zuo)壓(ya)力和補充(chong)每日所(suo)需(xu)的(de)營(ying)養(yang)物質，對(dui)于(yu)老年(nian)人(ren)則可(ke)以安神補腦(nao)、延(yan)年(nian)益壽之用。

3、抵御(yu)疾(ji)病(bing)(bing)：羊奶除了(le)營養(yang)價值(zhi)還有很高的(de)(de)醫療價值(zhi)，特別(bie)是對于呼吸道疾(ji)病(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)、肺癆咳嗽、都有極大的(de)(de)輔助(zhu)治療之效。

4、美容養(yang)顏：女性飲用羊(yang)奶(nai)或是做面膜可使肌膚光潔柔潤、瘦身養(yang)生、緩解衰老等功(gong)效。

5、養胃解(jie)毒：羊奶性溫，有滋陰養胃、潤(run)暢通(tong)便、解(jie)毒的作用。

6、產后恢復：產后可通(tong)過羊奶來補血養身、補充(chong)奶水、緩解小便不通(tong)等(deng)問題。

7、治療瘡傷：羊奶細細瀝于口中可治療小孩口瘡，用羊奶汁治療溪瘡。

8、美(mei)味食補：羊(yang)(yang)奶對于食養生也(ye)起著重要作用(yong)，可用(yong)羊(yang)(yang)奶做出(chu)多種美(mei)味的食物。

9、洗浴美肌：在洗浴時加入800左右毫升羊奶(nai)，以35度溫水攪(jiao)拌均勻(yun)，浸泡(pao)半小時左右，可使全身肌膚(fu)柔滑水潤且舒(shu)心安神。

二、羊奶的四大妙處

1、可以補(bu)充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛(niu)磺酸、二十二碳六烯酸等，這(zhe)些營養素對人的體力、腦(nao)力迅速恢復疲(pi)勞(lao)狀態有很好的作用(yong)，特別是(shi)對青少年學生和(he)體、腦(nao)力過于(yu)勞(lao)累的人，每日飲用(yong)羊奶(nai)，是(shi)最(zui)直接、最(zui)完善的營養補充方(fang)法。

2、比其他奶(nai)制品更易消化吸收(shou)

羊奶(nai)中蛋(dan)白質結構(gou)與人奶(nai)相同(tong)，所以(yi)比(bi)其(qi)他奶(nai)制品(pin)更(geng)易消化(hua)吸收，不(bu)會引(yin)起胃部(bu)不(bu)適、腹瀉等乳制品(pin)過敏(min)癥狀發生，是(shi)任何體質的人都可以(yi)接受的乳制品(pin)。

3、抵抗感冒等(deng)病毒(du)

羊(yang)奶富(fu)含與人(ren)奶相同的(de)上皮細胞生長因(yin)子（EGF），對人(ren)體(ti)鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的(de)修(xiu)復作用，從而提高人(ren)體(ti)抵抗(kang)感冒等病毒侵害的(de)能力，減少疾(ji)病的(de)發生。

4、既保證充足營養又可美容瘦身

羊(yang)奶(nai)(nai)的(de)脂肪結構(gou)與人奶(nai)(nai)相同(tong)，多飲(yin)用也(ye)不會(hui)在(zai)體內形成脂肪堆積。因(yin)此，追求苗條、保(bao)(bao)持纖細身材的(de)女性(xing)可將羊(yang)奶(nai)(nai)作(zuo)為每日營(ying)養的(de)補充，真正做(zuo)到既(ji)保(bao)(bao)證充足(zu)的(de)營(ying)養，又可使皮膚光潔(jie)，還有(you)助于保(bao)(bao)持苗條的(de)身材。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治療面色灰暗、黃(huang)褐斑、雀斑并可瘦身。

羊奶雞蛋羹

用清水(shui)適(shi)量將50克冰(bing)糖(tang)煮(zhu)溶(rong)，倒入250克羊奶煮(zhu)沸(fei)，再打入雞蛋2個(ge)，攪(jiao)拌均勻煮(zhu)沸(fei)即可(ke)。

妙用2：增(zeng)強抵抗力，改(gai)善(shan)容易感(gan)冒的體質。

羊奶山藥羹

磨出25克(ke)山藥(yao)(yao)泥，放入(ru)蒸(zheng)籠中(zhong)蒸(zheng)熟，再(zai)將250克(ke)羊奶(nai)連同山藥(yao)(yao)泥一(yi)起調勻即(ji)可。

妙用3：治(zhi)療產后血(xue)(xue)虛、貧血(xue)(xue)、乳汁(zhi)少(shao)。

羊奶燉豬蹄

鍋(guo)置火上，加(jia)入(ru)(ru)適(shi)量清水(shui)，旺火煮沸；放入(ru)(ru)1000克洗(xi)凈的豬(zhu)蹄；鍋(guo)加(jia)蓋，改(gai)用文火將(jiang)豬(zhu)蹄燉爛；加(jia)入(ru)(ru)250克羊奶、30克精鹽(yan)，煮沸后即可食用。

妙用4：溫補(bu)腎陽，主(zhu)治體虛或病后陽痿。

羊奶粥

羊奶(nai)250克，粳(jing)米150克，一同煮粥食用。

藥用妙法——

妙用5：治療(liao)慢性(xing)腎炎、干嘔(ou)反(fan)胃、心猝痛。

每天早(zao)晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶，連(lian)服1個月(yue)。

妙用6：治療(liao)習慣性便秘 。

羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮(zhu)沸(fei)服用(yong)，每天早(zao)晨空腹飲(yin)用(yong)1次。

妙用7：治療漆(qi)瘡或口瘡 。

鮮羊奶適量外涂患處，具有修復作(zuo)用。

美容妙用——

妙(miao)用(yong)8：羊奶面膜

取羊奶(nai)150毫升、面粉3匙(chi)仔細攪拌均勻，然后(hou)用(yong)軟刷子涂勻面部；待(dai)面膜干后(hou)，再用(yong)溫水(shui)清洗掉。每星期l-2次，睡(shui)前使用(yong)效果更佳。還(huan)可(ke)用(yong)羊奶(nai)直(zhi)接敷面，可(ke)使肌膚(fu)光澤、潤(run)滑(hua)、潔(jie)白。

妙用9：羊奶浴

在(zai)浴盆中加入500-1000毫升羊奶(nai)，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸(jin)泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚(fu)，又能舒心睡眠(mian)。