一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾乎無熱(re)(re)量(liang)，一杯不含糖(tang)及奶(nai)的純(chun)黑咖(ka)(ka)(ka)啡熱(re)(re)量(liang)相當低(di)，幾乎接近無。掛耳(er)(er)咖(ka)(ka)(ka)啡的熱(re)(re)量(liang)都來(lai)自于奶(nai)和(he)糖(tang)，如果購(gou)買(mai)的掛耳(er)(er)咖(ka)(ka)(ka)啡熱(re)(re)量(liang)很高，說明里(li)面含有添(tian)加(jia)劑。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛耳(er)(er)(er)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)的(de)熱量并不高(gao)，減肥(fei)的(de)時候都是(shi)(shi)可(ke)以喝(he)的(de)。但(dan)是(shi)(shi)只喝(he)掛耳(er)(er)(er)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)是(shi)(shi)不減肥(fei)的(de)。掛耳(er)(er)(er)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)只是(shi)(shi)相當于助燃劑(ji)，是(shi)(shi)幫助你盡快進入運(yun)動(dong)狀態，提高(gao)運(yun)動(dong)時的(de)神經敏感度的(de)。所(suo)以它是(shi)(shi)幫助你的(de)一(yi)個東西，而實際正在減肥(fei)的(de)還(huan)是(shi)(shi)你自己，所(suo)以不要聽信任何打著燃脂咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)、減肥(fei)咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)、健身咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)、燃燒(shao)卡(ka)路里、燃燒(shao)熱量咖(ka)(ka)(ka)啡(fei)的(de)宣傳廣告(gao)，他們(men)是(shi)(shi)打的(de)插邊球。
還有，掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)起到減肥幫助的(de)是咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)，絕大部(bu)分咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)里(li)面都(dou)有咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)因(yin)，如果(guo)是純(chun)的(de)掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)那么不(bu)至于(yu)增肥，配合運動可(ke)以(yi)起到減肥的(de)效(xiao)果(guo)。不(bu)過大多數人在喝(he)掛耳(er)咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)的(de)時候會(hui)添加糖和奶，此時熱量就(jiu)高了起來，不(bu)但不(bu)能減肥，而且會(hui)使你一天(tian)(tian)的(de)餓肚子、一天(tian)(tian)的(de)健身、一天(tian)(tian)的(de)跑步等努力白(bai)費。所以(yi)，請理性(xing)選擇掛耳(er)黑咖(ka)啡(fei)(fei)(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國(guo)外研(yan)究指出，運動(dong)前一(yi)個小時喝咖啡，攝取約200毫克的(de)咖啡因(yin)，可(ke)提高神經系統興奮，促進身體(ti)能量消耗，加速(su)脂(zhi)肪燃燒，增強(qiang)耐(nai)力與肌力，減(jian)少肌肉酸痛(tong)，但咖啡利尿，會(hui)加速(su)脫水，記得要注意(yi)多補充(chong)水分。
