一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾乎無(wu)熱量，一杯不含(han)糖(tang)及奶的純黑咖啡熱量相(xiang)當低，幾乎接近無(wu)。掛耳咖啡的熱量都來自于奶和糖(tang)，如果購買的掛耳咖啡熱量很高(gao)，說明里面(mian)含(han)有添加劑(ji)。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛耳咖啡(fei)(fei)的(de)熱量(liang)并不(bu)(bu)高，減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)時候都是可以喝的(de)。但是只喝掛耳咖啡(fei)(fei)是不(bu)(bu)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)。掛耳咖啡(fei)(fei)只是相當(dang)于助燃(ran)劑，是幫助你(ni)(ni)盡快進入運動狀態，提(ti)高運動時的(de)神經敏感度的(de)。所以它是幫助你(ni)(ni)的(de)一個東西，而實際正在減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)還是你(ni)(ni)自己，所以不(bu)(bu)要聽信任何打著燃(ran)脂咖啡(fei)(fei)、減(jian)(jian)肥(fei)(fei)咖啡(fei)(fei)、健身(shen)咖啡(fei)(fei)、燃(ran)燒卡路里、燃(ran)燒熱量(liang)咖啡(fei)(fei)的(de)宣傳(chuan)廣告，他(ta)們是打的(de)插邊球。
還有，掛耳(er)咖啡起到減(jian)肥幫(bang)助的是(shi)咖啡因(yin)，絕大部分(fen)咖啡里面(mian)都(dou)有咖啡因(yin)，如(ru)果是(shi)純的掛耳(er)咖啡那么不(bu)至(zhi)于(yu)增肥，配合運動可以(yi)起到減(jian)肥的效果。不(bu)過(guo)大多數(shu)人在喝掛耳(er)咖啡的時候會添加糖和奶，此時熱量就高了起來，不(bu)但不(bu)能(neng)減(jian)肥，而且會使你(ni)一天(tian)的餓肚(du)子(zi)、一天(tian)的健(jian)身(shen)、一天(tian)的跑(pao)步等(deng)努力白費。所以(yi)，請理性選擇掛耳(er)黑咖啡。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國(guo)外研究指出，運動前一個(ge)小時喝咖啡，攝取(qu)約200毫克(ke)的咖啡因，可提高神經系統興奮，促進身體能量消(xiao)耗，加速脂肪燃燒，增強耐(nai)力與肌力，減(jian)少肌肉(rou)酸痛，但咖啡利(li)尿，會加速脫(tuo)水，記得要(yao)注意多補充水分(fen)。
