一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體，那么菊(ju)粉(fen)能(neng)長期吃(chi)嗎？長期服用菊(ju)粉(fen)好不好？

作(zuo)為一種保健食(shi)品，菊粉來源(yuan)于自然(ran)界中(zhong)的(de)天(tian)然(ran)植物，具有天(tian)然(ran)環保無副作(zuo)用的(de)特點，長(chang)期(qi)服(fu)用也是(shi)(shi)可以的(de)，不(bu)(bu)會給身體帶(dai)來什么副作(zuo)用，只是(shi)(shi)要注意控制(zhi)服(fu)用量(liang)，避免長(chang)期(qi)過(guo)量(liang)服(fu)用，造成腹瀉、腸胃不(bu)(bu)適(shi)等不(bu)(bu)良反應(ying)。

當然(ran)，菊粉作為保(bao)健品，畢竟是非天然(ran)的(de)，對于大部分健康人群來說，還是從天然(ran)食物中(zhong)攝入菊粉比較好，菊粉主(zhu)要適合老年人等(deng)群體(ti)長期服(fu)用(yong)。

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二、菊粉可以每天喝嗎

膳食補(bu)充(chong)劑(ji)可以(yi)幫助人體(ti)補(bu)充(chong)額(e)外的營(ying)養，菊粉就是一(yi)種常見的膳食補(bu)充(chong)劑(ji)，一(yi)些(xie)朋友每(mei)天都喝菊粉，那(nei)么這(zhe)樣做好嗎？

一(yi)般來說，菊(ju)(ju)粉(fen)不太建議每(mei)天(tian)(tian)(tian)都喝，主要原因有兩個(ge)：一(yi)是每(mei)天(tian)(tian)(tian)都喝菊(ju)(ju)粉(fen)，可能導致菊(ju)(ju)粉(fen)過量攝入(ru)，影響腸(chang)胃健康；另一(yi)個(ge)原因就是市面(mian)上的菊(ju)(ju)粉(fen)保健品價格(ge)也比較貴，每(mei)天(tian)(tian)(tian)喝并不一(yi)定能起(qi)到(dao)良好的效果，還可能造成浪費，因此，不建議大家每(mei)天(tian)(tian)(tian)都喝菊(ju)(ju)粉(fen)。

不(bu)過大家可以買一些菊粉回來，前(qian)期每天都喝，大概(gai)服用兩三個月，腸(chang)道(dao)健康了，就可以減緩服用的頻率了。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉(fen)一(yi)定不能過量食用(yong)(yong)，以免導致胃(wei)痛或者惡心等一(yi)系列副作用(yong)(yong)。，IBS患者盡量少服用(yong)(yong)菊粉(fen)。

2、據觀(guan)察(cha)得知，IBS（腸易激綜(zong)合(he)征）患者(zhe)服用菊(ju)粉后可能出現消化問題，因此建議(yi)少服用菊(ju)粉為宜。

3、據報道，有的人接觸(chu)菊粉(fen)后(hou)會出現皮膚瘙(sao)癢、嘴唇紅腫、嘔(ou)吐等不良癥狀，如果(guo)遇(yu)到(dao)這種(zhong)情況時，不要食(shi)用菊粉(fen)。