不自信的心理原因

1、總是猶豫不決

比魯莽更(geng)糟糕的(de)是猶(you)豫不(bu)(bu)決(jue)。該做決(jue)定(ding)的(de)時候，你不(bu)(bu)知道該如(ru)何決(jue)定(ding)而猶(you)豫不(bu)(bu)決(jue)。像墻(qiang)頭草一樣搖擺不(bu)(bu)定(ding)的(de)人，無論(lun)其他(ta)方面多么強大，在生命的(de)競賽中總(zong)是容易被那(nei)些堅(jian)定(ding)地人擠(ji)到一邊。

2、習慣性拖延

在很多時候，拖延其實(shi)就是在逃避(bi)現實(shi)問題和(he)懶惰。把橫在自己面前的困難無限放大，并產生望而(er)卻(que)步的心理，又(you)抱著能拖一天是一天的心態找各種借口逃避(bi)，隨(sui)之而(er)來就產生了一種消極心態。

3、做事三分鐘熱度

一個人做事只有三分(fen)鐘熱度，其是也是思想不夠成熟的表現，或者叫(jiao)做“半途而(er)廢”。世界上有80%的人失敗的原因都源于(yu)半途而(er)廢。

4、害怕被拒絕

一個(ge)人(ren)害怕被別(bie)人(ren)拒絕，害怕別(bie)人(ren)不夠認可自己，往往是因(yin)為那個(ge)厚(hou)重而脆弱的自尊。大(da)多(duo)數時候，我們在(zai)人(ren)際關(guan)系(xi)中感受到的“痛”，都和(he)“感到被拒絕”有(you)關(guan)。

5、在心理上自我設限

如(ru)果(guo)一(yi)個人總是(shi)給(gei)自(zi)己“自(zi)我設(she)(she)限(xian)”，那么就會殺死(si)自(zi)己的(de)(de)潛能力。還沒去做之前，就先否定自(zi)己，并給(gei)自(zi)己找了一(yi)堆不付(fu)出努力的(de)(de)理(li)由，所有的(de)(de)平(ping)庸與低成就都是(shi)自(zi)我設(she)(she)限(xian)的(de)(de)結果(guo)。

6、逃避現實

經常做白日夢，喜歡(huan)隨心所欲(yu)，無(wu)(wu)拘無(wu)(wu)束的(de)生(sheng)活(huo)，人的(de)悲(bei)劇在于(yu)眼高手低。大(da)多數人激(ji)動時佛擋殺佛，幻想中睥(pi)睨(ni)天下，日常生(sheng)活(huo)中卻沒法鼓起勇(yong)氣去面對和(he)解決那些讓自己感到糟糕的(de)人和(he)事。

7、總找借口

人(ren)一旦犯了(le)錯，第(di)一反應常常是自我(wo)辯(bian)護(hu)。遇(yu)到(dao)(dao)壓力(li)、遇(yu)到(dao)(dao)困難，他們(men)(men)就不(bu)承(cheng)擔(dan)，也不(bu)想(xiang)承(cheng)擔(dan)；遇(yu)到(dao)(dao)風險、遇(yu)到(dao)(dao)挑(tiao)戰，就退縮。不(bu)承(cheng)擔(dan)，要退縮，就迫使他們(men)(men)找借口(kou)。

8、拒絕學習

“我從未見過，每天(tian)從早忙(mang)到玩(wan)，拖著疲憊(bei)身子回家的(de)人(ren)過空虛寂寞(mo)(mo)冷。大多(duo)數人(ren)的(de)空虛寂寞(mo)(mo)冷，基本上都是吃飽了沒事干閑的(de)。”當(dang)你的(de)才華還(huan)無法撐起(qi)你的(de)夢想的(de)時候，請靜下心(xin)來(lai)學習。

不自信怎么辦

1、敢于表達

擁(yong)有(you)自我的(de)情感，而真實的(de)表(biao)(biao)達可以正常而快樂地享受生(sheng)活，自信是對自我的(de)肯(ken)定，是敢(gan)于表(biao)(biao)達的(de)前提。作為(wei)一個(ge)成年人，你必須完全相信你有(you)能力獨立(li)分析和解決(jue)問題(ti)。

2、堅持跑步

一個人不自信大多來自自我的否定和內在的驅動力，當我們每天都能堅持跑步的時候你會感受到你覺得自(zi)己(ji)越(yue)來越(yue)好了。

3、學習進步

我們(men)不(bu)自(zi)信的原(yuan)因之一就(jiu)是看(kan)到別(bie)人會(hui)很(hen)多(duo)東西(xi)，但是自(zi)己卻一樣都不(bu)會(hui)。所以想要變得自(zi)信就(jiu)把自(zi)己的一項(xiang)興趣愛(ai)好培養成為一項(xiang)專長，能(neng)夠(gou)讓自(zi)己在一些場合展現才藝(yi)。

4、正視不足

每(mei)個人(ren)都(dou)有(you)自(zi)信的(de)(de)(de)地方和不自(zi)信的(de)(de)(de)地方，這是因為(wei)我們每(mei)個人(ren)都(dou)有(you)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)長板(ban)和短板(ban)。當我們用到自(zi)己(ji)短板(ban)的(de)(de)(de)時(shi)候就會顯得有(you)點蔫(nian)，所(suo)以面對自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)短板(ban)要敢于正視(shi)，畢竟誰都(dou)有(you)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)短板(ban)。

5、參與活動

多(duo)參加(jia)(jia)活動(dong)，比如陌生人(ren)多(duo)的(de)(de)活動(dong)。可以(yi)去朋友的(de)(de)聚會，也(ye)可以(yi)參加(jia)(jia)所在城市的(de)(de)一些(xie)公(gong)益活動(dong)等等。當和別(bie)人(ren)交流多(duo)了，人(ren)也(ye)會變得(de)陽光(guang)自信。如果總是(shi)一個(ge)人(ren)宅著，就(jiu)容易變得(de)敏(min)感、脆弱，變得(de)更加(jia)(jia)的(de)(de)不自信。