不自信的心理原因

1、總是猶豫不決

比魯(lu)莽更糟糕的是猶豫不(bu)決。該(gai)做決定(ding)(ding)的時候，你不(bu)知道(dao)該(gai)如何決定(ding)(ding)而猶豫不(bu)決。像墻(qiang)頭草一(yi)樣(yang)搖擺不(bu)定(ding)(ding)的人(ren)，無論(lun)其(qi)他方面多(duo)么強大，在生命的競賽(sai)中總(zong)是容易被那些(xie)堅定(ding)(ding)地人(ren)擠(ji)到一(yi)邊(bian)。

2、習慣性拖延

在(zai)(zai)很(hen)多時候(hou)，拖延其實(shi)就(jiu)是在(zai)(zai)逃避現實(shi)問題和懶惰。把(ba)橫在(zai)(zai)自己面前的(de)困難無限放(fang)大，并(bing)產(chan)生望而卻步的(de)心(xin)理，又(you)抱(bao)著能拖一天(tian)是一天(tian)的(de)心(xin)態找(zhao)各(ge)種借口(kou)逃避，隨之而來(lai)就(jiu)產(chan)生了一種消極(ji)心(xin)態。

3、做事三分鐘熱度

一個人做事只有三(san)分(fen)鐘熱度，其是也是思想不夠成(cheng)熟的(de)表現，或者叫做“半途而廢”。世界上有80%的(de)人失敗的(de)原因都源于半途而廢。

4、害怕被拒絕

一(yi)個人(ren)害(hai)怕(pa)被(bei)別人(ren)拒絕，害(hai)怕(pa)別人(ren)不夠認可(ke)自己，往往是因為那個厚重而脆弱的自尊(zun)。大多數時候，我們在(zai)人(ren)際關系(xi)中感受到(dao)的“痛”，都和“感到(dao)被(bei)拒絕”有關。

5、在心理上自我設限

如果一個(ge)人總是給自(zi)己“自(zi)我(wo)設限”，那么就會殺死(si)自(zi)己的(de)潛能力。還沒去(qu)做之前，就先(xian)否定(ding)自(zi)己，并給自(zi)己找了一堆不付出努(nu)力的(de)理由(you)，所有的(de)平庸與低成就都(dou)是自(zi)我(wo)設限的(de)結果。

6、逃避現實

經常做白日(ri)夢，喜歡隨心所欲，無拘無束的(de)生活，人的(de)悲(bei)劇(ju)在于眼高手低。大多數人激(ji)動(dong)時佛擋(dang)殺佛，幻想中睥睨天下，日(ri)常生活中卻沒法鼓起勇氣去面對(dui)和(he)(he)解決那些(xie)讓自己感到(dao)糟糕(gao)的(de)人和(he)(he)事(shi)。

7、總找借口

人一旦犯了錯，第(di)一反應常常是自我辯護。遇到壓力、遇到困(kun)難(nan)，他們就不(bu)承擔，也不(bu)想承擔；遇到風險、遇到挑戰，就退(tui)縮。不(bu)承擔，要退(tui)縮，就迫(po)使(shi)他們找借口。

8、拒絕學習

“我從(cong)未見過，每天從(cong)早(zao)忙到玩(wan)，拖(tuo)著疲憊身子回(hui)家(jia)的人(ren)(ren)過空(kong)虛(xu)寂寞冷(leng)。大多(duo)數人(ren)(ren)的空(kong)虛(xu)寂寞冷(leng)，基本上都是吃(chi)飽了沒事干閑(xian)的。”當你的才華還無(wu)法撐起(qi)你的夢想的時候，請靜下心來學習。

不自信怎么辦

1、敢于表達

擁有自我(wo)(wo)的(de)情(qing)感(gan)，而(er)真(zhen)實的(de)表(biao)達可以(yi)正(zheng)常而(er)快樂地享受生活，自信(xin)是對自我(wo)(wo)的(de)肯定(ding)，是敢于(yu)表(biao)達的(de)前(qian)提。作為一個成年(nian)人，你必須(xu)完全相信(xin)你有能力獨(du)立分(fen)析(xi)和解(jie)決問題。

2、堅持跑步

一個人不自信大多來自自我的否定和內在的驅動力，當我們每天都能堅持跑步的時(shi)候你會(hui)感受(shou)到你覺得(de)自己越(yue)來越(yue)好(hao)了。

3、學習進步

我們不(bu)自(zi)信(xin)的原因之一(yi)就是(shi)看到別人會很多東(dong)西，但是(shi)自(zi)己卻一(yi)樣都(dou)不(bu)會。所(suo)以(yi)想要變得自(zi)信(xin)就把自(zi)己的一(yi)項興趣愛好(hao)培(pei)養成為一(yi)項專長，能(neng)夠讓(rang)自(zi)己在(zai)一(yi)些場合展現才藝。

4、正視不足

每(mei)個人都(dou)有(you)自信(xin)的(de)地方(fang)(fang)和不(bu)自信(xin)的(de)地方(fang)(fang)，這是因為我們每(mei)個人都(dou)有(you)自己(ji)的(de)長(chang)板和短(duan)板。當我們用到自己(ji)短(duan)板的(de)時候就會顯得有(you)點蔫，所以面對(dui)自己(ji)的(de)短(duan)板要敢于正視(shi)，畢竟誰都(dou)有(you)自己(ji)的(de)短(duan)板。

5、參與活動

多(duo)參加(jia)(jia)活動，比如(ru)陌生(sheng)人(ren)多(duo)的(de)活動。可(ke)以去朋友的(de)聚會(hui)，也可(ke)以參加(jia)(jia)所在(zai)城市的(de)一(yi)些公益活動等等。當和(he)別人(ren)交(jiao)流多(duo)了(le)，人(ren)也會(hui)變(bian)得陽(yang)光自(zi)信(xin)。如(ru)果總(zong)是一(yi)個人(ren)宅著，就(jiu)容易變(bian)得敏感、脆弱，變(bian)得更加(jia)(jia)的(de)不自(zi)信(xin)。