更年期潮熱是什么癥狀

女性更(geng)年期潮熱的人通(tong)常伴有面部(bu)潮紅、經常出汗、失眠(mian)多(duo)夢、體溫(wen)升高、精神異常以及暴(bao)躁等(deng)(deng)癥狀。另外，還(huan)會伴有胸悶、食(shi)欲下降(jiang)、短期記憶障礙、難以集中注意力以及頸部(bu)胸部(bu)皮(pi)膚翻紅等(deng)(deng)癥狀。

更年期潮熱原因

潮(chao)熱的確切原因尚不完全清(qing)楚。但研究顯示，下(xia)丘腦（大腦的一部分(fen)）對潮(chao)熱有一定的影響。

下(xia)(xia)丘腦分(fen)泌的(de)荷爾蒙(meng)能夠(gou)調(diao)節人體的(de)許(xu)多功能，包括(kuo)攝食(shi)和飲水(shui)。下(xia)(xia)丘腦的(de)一(yi)項(xiang)主要機(ji)能是調(diao)節體溫，將其控制在一(yi)個(ge)上限（達(da)到上限會出汗）和一(yi)個(ge)下(xia)(xia)限（達(da)到下(xia)(xia)限會發抖）之間(jian)。

當您(nin)的下丘腦(nao)功能(neng)正常時(shi)，您(nin)的體感(gan)溫度不會太熱也不會太冷，恰到好處。這種“恰到好處”在醫(yi)學術(shu)語中(zhong)被稱為“熱(re)中(zhong)性區(qu)”。

隨著更年期和絕經期的到來(lai)，女性體內的雌激素會(hui)下降，使得(de)“熱中性區(qu)”的范圍縮小，下丘(qiu)腦(nao)對體(ti)溫(wen)(wen)的微小變化則會更(geng)加敏感(gan)。此(ci)時(shi)，下丘(qiu)腦(nao)對核(he)心體(ti)溫(wen)(wen)的任(ren)何小幅(fu)上升都會反應過度——例如當您坐在陽光充足的房間或喝熱咖啡時(shi)，下丘(qiu)腦(nao)會感(gan)受到這種(zhong)額外的溫(wen)(wen)度上升，錯誤(wu)地(di)認(ren)為(wei)您太熱了。因此(ci)它會調節一系(xi)列行為(wei)來幫助(zhu)您“降溫(wen)(wen)”，包括打開(kai)皮膚表層的血管，以增加血液流動、釋放熱量。

而恰(qia)恰(qia)是下(xia)丘腦這種試圖幫(bang)您降(jiang)溫的“過(guo)度(du)反應”導致您忽然間感到(dao)燥熱，產生(sheng)潮紅和出汗的(de)癥狀(zhuang)。

更年期潮熱怎么辦

1、降低壓力：在如今生活節奏比較(jiao)快的(de)外(wai)界(jie)環境下，不(bu)少女性(xing)會感覺(jue)到(dao)壓力比較(jiao)大，而(er)控制好壓力卻并不(bu)是一件容易(yi)的(de)事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲食預防(fang)：低脂肪(fang)飲食可以幫(bang)忙克服更(geng)年期潮熱；減肥也有必然(ran)的幫(bang)忙，但過度(du)降低體重可能(neng)導致癥(zheng)狀進一步惡化；太辣(la)或太熱的食物(wu)應該(gai)避免，此外還(huan)應該(gai)多吃各種(zhong)不同(tong)的水果。

4、中(zhong)藥治(zhi)療：可以借助(zhu)含有(you)豐富的植物雌激素(su)的中(zhong)草藥代(dai)替人類(lei)雌激素(su)。

5、藥物治(zhi)療：輕度鎮(zhen)靜(jing)劑(ji)，降血壓藥物或抗(kang)抑郁藥都可以用來對付更(geng)年(nian)期潮(chao)熱，但必需要在(zai)專業醫生的診斷(duan)、指導和監督下(xia)進行。