現代女性常熬夜，皮膚易暗沉無光，加上25歲之后膠原蛋白流逝快，皮膚更易衰老。膠原蛋白可促進皮膚膠原蛋白產生，葡萄籽能清除自由基，美白。燕窩可改善暗沉膚色。珍珠粉內服外涂皆可美白嫩滑肌膚。蜂蜜可嫩(nen)膚、美(mei)白、除皺(zhou)。

膠原蛋白(bai)蛋白粉含量高，適合需大量補充膠原蛋白的女性；口服液服用方便，適合生活節奏快的女性；膠原蛋白軟膠囊含量少，適合早期預防。 MORE+

葡萄籽OPC含量越高抗氧化成分越好；2-4聚體更易被吸收；加維生素相互促益；大品牌更安全放心。 MORE+

燕窩呈米白色，燕盞紋理較清晰，形寬大厚實且呈半月形，干凈雜質少。手摸干爽，口感細膩爽滑有彈性，建議選購大品牌燕窩。 MORE+

珍珠(zhu)粉粉末為柔和類白色，有淡淡的腥味，燈光下看珍珠粉能發現閃光且有流動性。 MORE+

蜂(feng)蜜色澤清透，光亮如油，質感黏稠，可以拉“蜜絲”，嘗起來甜而微酸，口感綿軟細膩。 MORE+

對于很多女性來說減肥可是終身奮斗的事業，現代很多女性都希望可以通過服用保健品減肥。左旋肉堿能夠有效地促進脂肪酸進入線粒體氧化分解，膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。酵素能加速身體代謝，消耗多余脂肪。復合維生素提(ti)供參與(yu)生(sheng)成(cheng)脂肪燃(ran)燒的酶類，如果(guo)缺乏(fa)會妨礙脂類燃(ran)燒。

左旋(xuan)肉堿是體(ti)內脂(zhi)(zhi)肪(fang)代謝過程中的(de)(de)一種必需營養物質(zhi)，它能夠有(you)效地促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)酸進入線粒體(ti)氧(yang)化分解，從而起到健康減肥(fei)的(de)(de)作用。選購左旋(xuan)肉堿類瘦身產品的(de)(de)時候(hou)要(yao)注意(yi)該產品的(de)(de)純度，要(yao)選擇(ze)品牌藍帽子產品。

膳(shan)食纖維如果能從膳食中攝入就不服用補充劑，如果需要選購保健品類的膳食纖維建議選擇品牌產品。 如何選擇水溶性膳食纖維+

酵素酵素發酵原料越多越好，發酵時間越長越好，2年性價比最高。SOD含量越高越好。酵素原液更容易吸收但攜帶不方便，粉狀和顆粒狀易攜帶但效果相對較差。選購酵素一定要選擇品牌產品，小作坊一般衛生條件不過關。 MORE+

復(fu)合(he)維生素要留(liu)意維生素的成(cheng)分含量(liang)，注意不要攝取過量(liang)，選擇品牌產品。

很多女性在生理期往往會有痛經、腰酸等等問題，還有些女性由于激素失調、氣血不足導致經期常推遲或者延后，可以適當補充補血、調節內分泌的保健品，起到補氣活血，調經止痛的作用。阿膠、烏雞白鳳丸可以補氣活血，調經止痛。 月見草油可以調理經期綜合癥，緩解痛經、痘痘、經前腹脹。如果飲食攝取不夠，可以服用補鐵產品。

阿膠(jiao)阿膠外觀黃透如琥珀或光黑如瑩漆，無氣孔及油孔，有中藥特有的清香，質硬而脆，一拍即碎。選購阿膠一定要認準品牌。 MORE+

烏雞白(bai)鳳丸一定要選擇正規的廠家生產的藥品和知名品牌的產品。 MORE+

月見草油一定要(yao)(yao)選(xuan)擇正規的(de)(de)商(shang)場、超(chao)市、網上商(shang)城購買，不要(yao)(yao)貪圖便宜選(xuan)價(jia)格太過低廉的(de)(de)產(chan)品，謹防假貨。

補鐵(tie)亞鐵形式補充劑最容易被人體吸收；常規藥片吸收度和價格都不錯，液體和點滴形式適合吞咽有困難的人和孩子，緩釋膠囊可減輕腸胃不適，但吸收效果不好。 如何補鐵+

職業(ye)女性，工作(zuo)強度(du)比較大，長期(qi)可(ke)能導致(zhi)出現(xian)神(shen)經衰弱(ruo)，記憶力衰退等(deng)慢(man)性疲勞癥狀，應服用安神(shen)補腦(nao)的保健品(pin)。這一類保健品(pin)有腦(nao)白(bai)金、安神(shen)補腦(nao)液等(deng)。

選購要點選(xuan)(xuan)購的(de)時候(hou)最好先(xian)去醫(yi)院咨詢專業(ye)醫(yi)生是(shi)否需要補充。如果是(shi)自行(xing)選(xuan)(xuan)購保(bao)健(jian)品(pin)(pin)時一(yi)定要認準保(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)的(de)藍帽子標志，選(xuan)(xuan)購進口(kou)保(bao)健(jian)品(pin)(pin)要選(xuan)(xuan)擇大(da)品(pin)(pin)牌生產的(de)，并(bing)且看有沒有相關資質證明。

卵巢對于女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用。卵巢保養可以服用保健品，大豆異黃酮可激活卵巢加快新陳代謝，維生素E能促進性激素分泌，蔓越莓能防治女性日常泌尿系統細菌感染和尿道炎等炎癥，圣潔莓可平衡內分泌。

注意事項有卵巢方面的疾病應盡快到正規專業的醫院就診，在醫生的指導下看是否需要服用此類保健品，千萬不要隨意服用。選購(gou)上述保(bao)健品(pin)一定(ding)要(yao)選購(gou)大品(pin)牌產品(pin)，并且按照(zhao)說明書服用。

更多卵巢保養品

紅(hong)棗紅棗(zao)被(bei)譽(yu)為“活(huo)維生(sheng)素丸”，其(qi)中所含的維生(sheng)素C能抑制皮膚中某些物質的氧(yang)化作用，減少黑(hei)色(se)素形成，預防色(se)素沉(chen)著。

黑(hei)豆我國向來(lai)認(ren)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的(de)吃法隨各人(ren)之(zhi)便，孕婦(fu)可用烏豆煮烏雞。

龍眼肉龍眼肉(rou)(rou)就是桂圓(yuan)肉(rou)(rou)，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素(su)A、B、葡萄糖、蔗糖等(deng)，能治(zhi)療健忘、心悸、神經衰弱等(deng)癥。

枸杞補脾、益(yi)肺、養心、益(yi)腎和(he)固腸等作用。常飲此茶有(you)養心健脾、益(yi)腎固本之功效，能利水(shui)消腫，減輕腎臟(zang)負擔，健康亮麗由里到外。

蜂蜜蜂蜜有(you)著異常強的保(bao)健功(gong)能，它(ta)可以幫助女性朋友們潤(run)腸通便、改善便秘(mi)，加強身材免疫力和(he)抵抗力，有(you)效保(bao)護肝臟、幫助促進(jin)睡眠。

燕窩燕窩(wo)富含蛋白(bai)質，女(nv)(nv)性(xing)(xing)經常食用燕窩(wo)可以讓(rang)肌膚滋潤(run)光滑有(you)彈性(xing)(xing)，有(you)護(hu)膚養顏的(de)功效，所以也(ye)是女(nv)(nv)性(xing)(xing)必不可少的(de)滋補品。

何(he)首烏補肝腎，益精血(xue)，用(yong)于(yu)(yu)更年期陰虧火旺，頭暈(yun)眼花(hua)，虛(xu)煩失眠，性情急躁。還可用(yong)于(yu)(yu)慢性腎功能衰竭。

當歸常有“歸(gui)頭補血(xue)、歸(gui)身(shen)養(yang)血(xue)、歸(gui)尾破血(xue)、全身(shen)活血(xue)”的(de)(de)說法(fa)，當(dang)歸(gui)有補血(xue)活血(xue)、調(diao)經(jing)止痛、潤腸通便的(de)(de)功效。當(dang)歸(gui)是中(zhong)醫常用藥(yao)，被(bei)譽(yu)為“血(xue)中(zhong)圣藥(yao)”。臨床(chuang)常用于(yu)治(zhi)療女性月經(jing)病，例如痛經(jing)、月經(jing)不調(diao)等。

紅花(hua)紅花的功效是(shi)比較多的，不僅可以(yi)活血(xue)化瘀，還可以(yi)調經(jing)止痛(tong)，所以(yi)適用(yong)(yong)于(yu)痛(tong)經(jing)宮寒(han)的女(nv)性(xing)朋友食用(yong)(yong)。

三七三七(qi)可以補血脈祛(qu)淤，對于因氣虛而(er)引起(qi)的(de)(de)面(mian)部色斑有相當好的(de)(de)療效。和人參(can)相比(bi)，三七(qi)無論從(cong)性(xing)價(jia)比(bi)和適用性(xing)來說，都(dou)是更佳的(de)(de)選擇(ze)。

冬蟲夏草(cao)真(zhen)菌類植物(wu)，它(ta)有人體必(bi)需的蛋白質(zhi)、脂肪、礦(kuang)物(wu)質(zhi)、維生(sheng)素、纖維素。補肺益(yi)腎、補虛益(yi)心(xin)，安神養心(xin)，改善(shan)人體發育(yu)遲緩，改善(shan)皮(pi)膚松弛、面部(bu)皺紋。

黃芪主(zhu)要藥理作用是“益(yi)氣固(gu)表”，可以(yi)“利水”，也(ye)可以(yi)“托毒生肌”。凡是中醫(yi)認為是“氣虛”、“氣血不足”、“中氣下陷”的情(qing)況，都可以(yi)用黃芪。

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20歲青(qing)年女(nv)性多補充一些復合維(wei)(wei)生(sheng)素，能(neng)提高自身免(mian)疫力，還有防老抗衰的(de)(de)功效(xiao)。此外，愛(ai)美的(de)(de)女(nv)性可選(xuan)擇(ze)有排毒(du)養顏功效(xiao)的(de)(de)保健(jian)品，如蘆薈(hui)類的(de)(de)保健(jian)品。青(qing)年女(nv)性要慎補維(wei)(wei)生(sheng)素E，目前膳食中(zhong)提供的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素E已基本能(neng)滿(man)足正常的(de)(de)人(ren)體需要，不用(yong)多補，過量服用(yong)會增(zeng)加出血的(de)(de)危(wei)險。

30歲育(yu)齡婦女、妊(ren)娠(shen)期(qi)或哺乳期(qi)婦女除(chu)均衡食物外(wai)，還要適當補(bu)充葉酸。

40歲(sui)(sui)-50歲(sui)(sui)含大豆異黃(huang)酮的(de)保健品更(geng)(geng)適合，能很好(hao)地(di)緩解更(geng)(geng)年期綜合征。面臨更(geng)(geng)年期的(de)不適與骨質疏(shu)松(song)癥的(de)威脅，鈣質的(de)攝取仍(reng)為重點。

60歲由于活動量、代謝率(lv)降低，老年期(qi)需要的熱量減少，盡(jin)量選擇不飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸含(han)量高的油脂(zhi)，減少飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸的食用量，減少血液中膽固醇的含(han)量。

平和體質吃(chi)得不要過(guo)(guo)飽，也(ye)不能(neng)過(guo)(guo)饑，不吃(chi)冷也(ye)不吃(chi)得過(guo)(guo)熱(re)。多(duo)吃(chi)五谷雜糧(liang)、蔬菜瓜果，少食(shi)過(guo)(guo)于油(you)膩(ni)及辛辣之物。

氣虛體質多(duo)吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

濕熱(re)體質飲(yin)食(shi)清淡，多吃甘(gan)寒、甘(gan)平的食(shi)物如(ru)綠豆、空心菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、芹(qin)菜(cai)(cai)、黃瓜、冬瓜、藕(ou)、西瓜等。少食(shi)辛溫助(zhu)熱(re)的食(shi)物。

陰虛體質多吃甘涼滋潤的食(shi)物，比如綠豆、冬瓜、芝麻(ma)、百合等。少食(shi)性溫燥(zao)烈的食(shi)物。

痰濕體質食(shi)(shi)清淡，多(duo)食(shi)(shi)蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末(mo)等食(shi)(shi)物(wu)。