1.蜂(feng)蜜能改進血液的(de)成分，推進心腦和血管功(gong)用，因而常常服(fu)用對于心(xin)血管患者很有好處。

2.蜂蜜對(dui)肝臟有(you)維護效(xiao)果，能推進肝細胞再生，對脂(zhi)肪肝的(de)形(xing)成有一(yi)定的(de)抑制效果。

3.食用蜂(feng)蜜能迅速彌補膂力，消除(chu)疲(pi)憊，增強(qiang)對(dui)疾(ji)病的抵抗(kang)力。

4.蜂蜜(mi)還有(you)滅菌的(de)效果，常(chang)(chang)常(chang)(chang)食(shi)用蜂蜜(mi)，不(bu)僅對牙齒無影響，還能在口(kou)腔內起到滅菌消毒的(de)效果。

5.蜂蜜(mi)能醫(yi)治中度(du)的肌(ji)膚損傷，特(te)別是(shi)燙傷，將蜂蜜(mi)作為肌(ji)膚創(chuang)傷敷料時，細菌無法成長。

6.失眠的(de)人(ren)在每天睡(shui)覺前口服1湯匙(chi)蜂蜜（加入1杯溫開水內），能(neng)夠加快進入夢鄉速度。

7.蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）。【詳細>>】

喝蜂蜜水不宜早(zao)也(ye)不宜晚。應當在喝了溫開水后約半個到(dao)一(yi)個小時時飲用(yong)，比(bi)如(ru)配合著早(zao)餐(can)喝一(yi)杯蜂蜜水，能夠有(you)效幫助腸(chang)道蠕動，進(jin)而(er)達(da)到(dao)在早(zao)晨清除宿便，排毒(du)養顏的(de)作(zuo)用(yong)。 下午(wu)3、4點，正值午餐與晚餐之間，補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。【詳細>>】

1.看光澤和黏(nian)度，好的(de)蜂(feng)蜜(mi)(mi)色澤清透，光亮(liang)如油，晃動(dong)蜜(mi)(mi)瓶時顫動(dong)很小，停止晃動(dong)后掛在瓶壁(bi)上的(de)蜜(mi)(mi)液會緩緩流(liu)下。

2.倒置(zhi)蜜瓶，優質蜂蜜由于含水量(liang)低質感黏稠，如果(guo)將密(mi)封好(hao)的蜜瓶倒置，會發現封在瓶口(kou)處的空氣很難上(shang)浮起泡。

3.拉“蜜絲”，用小湯匙或牙簽攪起(qi)一些蜂(feng)蜜向外(wai)拉伸，真蜜通常可(ke)以拉出細而(er)透亮(liang)的“蜜絲”，而(er)且絲斷(duan)后會自動回縮并且呈現球狀(zhuang)。

4.磨顆粒，購買乳白色或淡(dan)黃色的天然“結晶(jing)蜜”。

5.嘗味道，蜜有蜜味，糖有糖味。純正蜂蜜甜而微酸，口感綿軟細膩。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。【詳細>>】

蜂蜜減肥食譜：

蜂蜜(mi)是(shi)天(tian)然的(de)營(ying)養品(pin)(pin)，不僅能潤(run)肺(fei)排毒(du)，還(huan)能有(you)效燃燒脂肪(fang)，是(shi)非常有(you)效的(de)減肥圣品(pin)(pin)。今天(tian)小編就為你介紹11款蜂蜜(mi)減(jian)肥(fei)食譜(pu)，讓你甜甜蜜(mi)蜜(mi)減(jian)肥(fei)。

1、蜂蜜蘿卜

蜂蜜蘿卜：取鮮白蘿卜洗(xi)凈，切丁，放(fang)人(ren)沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然后(hou)放(fang)鍋中加蜂蜜150克，用(yong)小火(huo)煮沸調勻，晾冷后服(fu)食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取(qu)鮮藕適量，洗凈，切片，壓取(qu)汁液，按(an)1杯(bei)鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻(yun)服食(shi)。每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合(he)蜂(feng)蜜(mi)：鮮百合(he)50克(ke)，蜂蜜(mi)l-2匙(chi)。百合放(fang)碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前(qian)服，適宜于失(shi)眠患者常(chang)食(shi)。

4、芹菜蜜汁

芹(qin)菜蜜汁：鮮(xian)芹(qin)菜100-150克，蜂(feng)蜜適量。芹菜(cai)洗凈搗爛絞汁(zhi)，與蜂(feng)蜜同燉(dun)溫服(fu)。每(mei)日(ri)1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹(dan)參(can)汁：制(zhi)首烏、丹(dan)參(can)各15克，蜂蜜(mi)15毫升。制首(shou)烏、丹參水煎去渣(zha)取(qu)汁，調人(ren)蜂蜜，每日1劑。【詳細>>】

蜂蜜有較強的(de)滋潤性(xing)，含有豐富(fu)的(de)能被皮膚吸收的(de)天然營(ying)養(yang)物質，還有多種酸類(lei)物質，對皮(pi)膚(fu)都(dou)能起(qi)到很好的(de)護膚(fu)效(xiao)果。蜂蜜與雞蛋、檸檬(meng)、葡萄汁、牛奶等都(dou)能能制成面膜，敷臉后(hou)可以給肌膚(fu)補充營(ying)養物質，達到滋養美白的功效。【詳細>>】

1.把柚子(zi)涂抹上一層鹽刷凈(jing)干凈(jing)；削(xue)下柚子(zi)皮，這是柚子(zi)祛痰鎮咳的精髓所在(zai)。

2.剝出(chu)柚子肉撕(si)成小塊；削下(xia)的(de)黃皮(pi)切(qie)成大約3厘米(mi)長(chang)、粗細(xi)1毫米(mi)左右的(de)細(xi)絲，越細(xi)越好；把切(qie)好的(de)柚子皮(pi)，放到鹽(yan)水里(li)腌1小時。

3.把腌(a)好的柚(you)子(zi)皮放入清水中，用中火煮(zhu)10分鐘，變軟脫(tuo)去(qu)苦味。

4.把(ba)處理好的柚子皮和(he)果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清(qing)水和(he)冰糖，用(yong)中小火(huo)熬1個小時，熬至(zhi)黏稠，柚皮金黃透亮即(ji)就可以了，注意熬的時候(hou)要經常攪(jiao)拌(ban)，以(yi)免粘鍋。

5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。【詳細>>】