一、阿膠棗的功效與作用

1、補血補氣

阿膠(jiao)棗是添加了(le)阿膠(jiao)的紅棗，有補(bu)益(yi)的作用，對(dui)于氣虛(xu)或血虛(xu)的人(ren)有一定好(hao)處，能改善面色蒼(cang)白(bai)、渾身沒(mei)勁、經常犯困等癥狀。

2、美容養顏

阿膠棗含有(you)(you)大量(liang)維(wei)生素C，具有(you)(you)強(qiang)效的抗氧化作(zuo)用，能清除體內(nei)的自由基，減緩機體細胞的衰老(lao)，并且阿膠含有(you)(you)很多的膠原蛋白(bai)，能增強(qiang)幾乎的彈性和(he)保水能力(li)。

3、補鈣

阿膠棗內含(han)有大量的(de)鈣(gai)質(zhi)(zhi)，無(wu)論是(shi)阿膠還是(shi)紅棗，都屬于含(han)鈣(gai)較高的(de)食物，食用可補鈣(gai)，可防止骨質(zhi)(zhi)疏松，尤其(qi)適合中老年人和青少(shao)年食用。

4、降低血壓

阿膠(jiao)棗(zao)中含有(you)蘆(lu)丁成分，具有(you)軟化血管(guan)的(de)作用(yong)，能適當的(de)增加(jia)血容量，降低(di)血壓，對高(gao)血壓有(you)很好的(de)防治作用(yong)。

二、阿膠棗怎么吃最好

1、食用(yong)阿(a)膠棗(zao)時(shi)不要用(yong)水煎煮，因為溫度(du)超過80℃，棗(zao)里面的維(wei)生素C就被破(po)壞(huai)了。

2、市場上出售的品牌阿膠棗，一般都是包(bao)裝好的，在其保質(zhi)期(qi)內(nei)可(ke)開袋(dai)即食。生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚，對身體非常有益。

3、食用棗后(hou)，不(bu)(bu)要(yao)馬(ma)上(shang)吃高(gao)蛋(dan)白食品(pin)(pin)，如海鮮和奶制(zhi)品(pin)(pin)。因為維C會使這兩種食品(pin)(pin)中(zhong)的蛋(dan)白質凝成塊不(bu)(bu)容易吸收，所以要(yao)在吃阿(a)膠棗1～2個小時后(hou)，再吃高(gao)蛋(dan)白食品(pin)(pin)。

三、阿膠棗一天吃幾顆最好

一(yi)天最好(hao)不(bu)超(chao)過10顆。阿膠(jiao)棗是以(yi)紅棗為原料，經(jing)過阿膠(jiao)浸泡、熬煮等工藝(yi)制成，既包含了(le)紅棗的營養，又包含了(le)阿膠(jiao)補(bu)血滋陰、潤(run)燥、止血等多(duo)種功效，但它食用后不(bu)容(rong)易消化，且滋膩(ni)，所以(yi)每天最多(duo)吃(chi)10顆，以(yi)免出現上火等不(bu)適(shi)。

四、阿膠棗禁忌與副作用

1、適(shi)量吃，不(bu)(bu)宜多吃，不(bu)(bu)然阿膠對脾胃(wei)有的(de)不(bu)(bu)良(liang)影(ying)響。對于脾胃(wei)虛(xu)(xu)弱或痰濕(shi)偏(pian)盛的(de)人，不(bu)(bu)可服用，否(fou)則，易(yi)導致脾虛(xu)(xu)、痰濕(shi)。

2、女性(xing)月經(jing)期間(jian)不能吃，阿(a)膠棗補血還(huan)能活血，容易造成經(jing)量過(guo)多。

3、拉肚(du)子，上火(huo)癥(zheng)狀時不能吃。

4、牙疼的人不能吃(chi)。

5、棗忌與海鮮(xian)同食。

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