一、護腕的作用是什么

護(hu)腕(wan)有(you)很多種，有(you)些(xie)是(shi)(shi)普(pu)通彈力，有(you)些(xie)是(shi)(shi)厚(hou)的(de)(de)可以保暖，還有(you)一(yi)(yi)些(xie)帶(dai)鋼(gang)板的(de)(de)護(hu)腕(wan)。護(hu)腕(wan)的(de)(de)作用主(zhu)要是(shi)(shi)保護(hu)腕(wan)骨，保護(hu)手腕(wan)周(zhou)圍的(de)(de)肌腱、韌帶(dai)，防止肌腱、韌帶(dai)出現(xian)疲勞性(xing)的(de)(de)炎癥，防止進一(yi)(yi)步損傷。所以對于手腕(wan)有(you)些(xie)舊傷的(de)(de)人，有(you)時在運動過程當中需要戴護(hu)腕(wan)來(lai)保護(hu)這些(xie)肌腱和韌帶(dai)。

因為很多人，像(xiang)好多國(guo)家的(de)(de)運動(dong)(dong)員，經(jing)常身上(shang)有一些傷(shang)(shang)病，可(ke)(ke)能在運動(dong)(dong)或者(zhe)訓練過(guo)程當中(zhong)，不(bu)可(ke)(ke)避(bi)免的(de)(de)造(zao)成(cheng)手腕(wan)(wan)(wan)(wan)周圍的(de)(de)肌腱(jian)(jian)、韌(ren)帶，甚至有些人會出現手腕(wan)(wan)(wan)(wan)里面(mian)的(de)(de)三角軟骨(gu)復合(he)(he)(he)體的(de)(de)損傷(shang)(shang)等等，在真(zhen)正的(de)(de)比賽和(he)(he)運動(dong)(dong)過(guo)程中(zhong)可(ke)(ke)能會引起手腕(wan)(wan)(wan)(wan)的(de)(de)疼痛，會影響運動(dong)(dong)的(de)(de)成(cheng)績。這時就通過(guo)戴護腕(wan)(wan)(wan)(wan)，保護肌腱(jian)(jian)、韌(ren)帶，保護關(guan)節里面(mian)的(de)(de)骨(gu)頭(tou)和(he)(he)三角軟骨(gu)復合(he)(he)(he)體，一個是緩(huan)解(jie)疼痛，另外一個幫助穩(wen)定(ding)腕(wan)(wan)(wan)(wan)關(guan)節，防止出現更嚴重(zhong)的(de)(de)損傷(shang)(shang)，也防止本身有傷(shang)(shang)的(de)(de)肌腱(jian)(jian)和(he)(he)韌(ren)帶，以(yi)及(ji)關(guan)節里的(de)(de)三角軟骨(gu)復合(he)(he)(he)體進一步的(de)(de)損傷(shang)(shang)。

所以護腕(wan)的(de)作(zuo)用是保(bao)護手(shou)(shou)腕(wan)，保(bao)護手(shou)(shou)腕(wan)周圍(wei)的(de)肌腱、韌帶、關節里面的(de)三(san)角軟骨(gu)(gu)(gu)復合體，還有就是保(bao)護手(shou)(shou)腕(wan)這些骨(gu)(gu)(gu)性結構，腕(wan)骨(gu)(gu)(gu)、腕(wan)關節、橈骨(gu)(gu)(gu)遠(yuan)端，保(bao)護這些骨(gu)(gu)(gu)頭。

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二、護腕的正確佩戴方式是什么

最(zui)先將(jiang)(jiang)手(shou)握著(zhu)成(cheng)拳(quan)狀，將(jiang)(jiang)拇指(zhi)(zhi)(zhi)外(wai)伸(shen)，把護腕的(de)大拇指(zhi)(zhi)(zhi)套進拇指(zhi)(zhi)(zhi)中，然后固定不動(dong)護腕的(de)一端(duan)，另(ling)一只手(shou)將(jiang)(jiang)護腕的(de)尾部(bu)拿(na)好，剛開始盤繞(rao)手(shou)腕子，第一圈時一定要盤繞(rao)緊致，最(zui)終將(jiang)(jiang)護腕尾端(duan)的(de)松緊帶緊貼就可(ke)以。

護腕(wan)(wan)戴在左(zuo)手(shou)和右手(shou)全是(shi)能夠的，這一能夠依據(ju)自身(shen)的習慣性(xing)來分配。配戴護腕(wan)(wan)時(shi)留意手(shou)握緊拳頭，一般是(shi)呈立(li)拳狀，胳膊(bo)挺直。

先將(jiang)拇(mu)指(zhi)外伸，將(jiang)護(hu)(hu)(hu)腕(wan)的(de)(de)大(da)拇(mu)指(zhi)安全套入拇(mu)指(zhi)中，胳膊再次(ci)挺直(zhi)，然后把護(hu)(hu)(hu)腕(wan)的(de)(de)一(yi)端固定(ding)不動好，部位能夠(gou)略接(jie)近手(shou)掌心，用(yong)另一(yi)只(zhi)手(shou)將(jiang)護(hu)(hu)(hu)腕(wan)盤繞到手(shou)腕(wan)子處(chu)，在開展第一(yi)圈的(de)(de)盤繞時一(yi)定(ding)要(yao)牢(lao)牢(lao)地接(jie)近手(shou)腕(wan)子，不然可(ke)能影(ying)響護(hu)(hu)(hu)腕(wan)的(de)(de)應用(yong)實際效果。

隨后在(zai)第(di)一圈的(de)基本上再次盤繞護(hu)腕，直至(zhi)徹底纏好。在(zai)盤繞第(di)二(er)圈、第(di)三(san)圈的(de)情況下(xia)能夠無需像第(di)一圈那麼緊(jin)致，只需緊(jin)緊(jin)貼住手腕子就可(ke)以。

最終會發覺護腕的尾端上有一個松緊帶，將護腕的尾端的松緊帶緊貼(tie)就完成了護腕的配戴。

三、護腕戴在左手還是右手

護腕戴在(zai)左手和右手全是能夠(gou)的(de),這一(yi)能夠(gou)依據自身(shen)的(de)習慣性來(lai)分(fen)配。

四、護腕的作用原理是什么

護(hu)腕的作用一是(shi)提供壓(ya)力，減少腫脹(zhang)。二是(shi)限(xian)制(zhi)活動，讓(rang)受傷的部位得(de)以休(xiu)養(yang)生息。

原理就是把手腕進一步固(gu)定，以(yi)及(ji)提供更穩(wen)固(gu)的承托(tuo)時，以(yi)達(da)到以(yi)上的兩個作用。

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