卷心菜人是什么意思

“卷(juan)心菜人(ren)”指的是徒有一顆想卷(juan)的心，但本質依然很菜。

“卷(juan)(juan)心菜(cai)”指的(de)(de)是一些正在內卷(juan)(juan)的(de)(de)人，實力(li)很(hen)菜(cai)，卻非常喜歡內卷(juan)(juan)，和別人競爭(zheng)，由于他(ta)們又(you)菜(cai)又(you)愛卷(juan)(juan)，所以被大家稱為“卷(juan)(juan)心菜(cai)”，有點嘲笑(xiao)的(de)(de)意(yi)思。

但(dan)實(shi)際大多(duo)數人(ren)他們并不(bu)想陷(xian)進行(xing)業內卷(juan)，但(dan)依然陷(xian)了進去，只(zhi)能被(bei)迫和別人(ren)競爭，但(dan)自身實(shi)力(li)又不(bu)太(tai)行(xing)，這些(xie)人(ren)也可(ke)以叫(jiao)他們“卷(juan)心菜”。

當卷(juan)心菜用來(lai)形容別人時(shi)，通常(chang)是(shi)(shi)(shi)說(shuo)別人很(hen)菜，但(dan)有人自嘲是(shi)(shi)(shi)卷(juan)心菜時(shi)，很(hen)可能(neng)是(shi)(shi)(shi)“卷(juan)王”，屬(shu)于(yu)凡爾(er)賽的另類表達(da)，這類人本身(shen)(shen)處于(yu)內卷(juan)的行業中，但(dan)實際本身(shen)(shen)實力很(hen)強，也算是(shi)(shi)(shi)處于(yu)“中心”位置(zhi)，所以就用“卷(juan)心菜”來(lai)形容自己(ji)。

每個(ge)人(ren)可(ke)能對卷(juan)(juan)(juan)心菜梗的含義理解不同(tong)，反正被稱為“卷(juan)(juan)(juan)心菜”的人(ren)都是(shi)內卷(juan)(juan)(juan)者，要么自己享(xiang)受內卷(juan)(juan)(juan)，要么就是(shi)比較反感內卷(juan)(juan)(juan)，但(dan)身(shen)不由己。

什么是內卷

內卷(juan)原來(lai)指的是(shi)一類文化模式達(da)到了(le)某一種最終的形態后，不僅(jin)沒有辦法穩(wen)定下(xia)來(lai)，也(ye)沒有辦法轉變成新的形態，而(er)只(zhi)能不斷地(di)在內部(bu)變得更(geng)加復(fu)雜(za)的現象。現在內卷(juan)的意(yi)思是(shi)因為(wei)某個(ge)行業(ye)發展停(ting)滯了(le)，一群人(ren)爭奪(duo)同(tong)一個(ge)資源，導致他(ta)們基本都難以(yi)滿意(yi)，要么(me)付出太多，要么(me)資源比較少，是(shi)一種“收益努力(li)比”下(xia)降(jiang)的現象。

如何面對內卷壓力

1、辯證、彈性地看待競爭

在(zai)努力(li)(li)改變自(zi)己與接納自(zi)我局限之間(jian)尋找平衡。首先，應正確理解(jie)壓(ya)力(li)(li)與成(cheng)績之間(jian)的關(guan)(guan)系。研究表明，壓(ya)力(li)(li)與成(cheng)績之間(jian)成(cheng)“倒U型(xing)”曲線(xian)。不是壓(ya)力(li)(li)越大(da)，成(cheng)績越好；而是壓(ya)力(li)(li)恰當，成(cheng)績最(zui)好。毫無壓(ya)力(li)(li)縱然無所成(cheng)就(jiu)(jiu)，壓(ya)力(li)(li)過(guo)大(da)可(ke)能會一(yi)(yi)邊(bian)痛苦(ku)一(yi)(yi)邊(bian)無所成(cheng)就(jiu)(jiu)。可(ke)以把焦慮、抑(yi)郁(yu)、失(shi)眠(mian)等消極(ji)的情緒體(ti)驗，識別為需要“改變”的信號。可(ke)以積(ji)極(ji)投入競爭(zheng)，但(dan)不把贏定為唯(wei)一(yi)(yi)目標；積(ji)極(ji)關(guan)(guan)注自(zi)己的狀態，隨時調(diao)整。

2、向內探索，自我覺察

在這個時(shi)代，物質財(cai)富和(he)精神食糧都(dou)非(fei)常豐富，沒有(you)(you)一個人能(neng)全部將其占(zhan)為(wei)己(ji)(ji)有(you)(you)，因此必須(xu)要懂得取舍。取舍的(de)基礎就是，知道(dao)自己(ji)(ji)要什(shen)(shen)(shen)么(me)。所以可以經常問(wen)(wen)問(wen)(wen)自己(ji)(ji)，“你是誰？”看到(dao)自己(ji)(ji)有(you)(you)什(shen)(shen)(shen)么(me)優勢，有(you)(you)哪些劣勢；問(wen)(wen)問(wen)(wen)自己(ji)(ji)“你想要的(de)究(jiu)竟是什(shen)(shen)(shen)么(me)？”了(le)解對自己(ji)(ji)來(lai)說究(jiu)竟什(shen)(shen)(shen)么(me)是重要的(de)，什(shen)(shen)(shen)么(me)是可以舍棄的(de)。

3、自我關懷

既(ji)要(yao)關懷(huai)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)身體(ti)，也要(yao)關懷(huai)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)心(xin)靈。姜思思介(jie)紹，研究(jiu)表明，照顧好身體(ti)可以減少(shao)一個人(ren)對(dui)負性情緒的(de)易感性。關懷(huai)心(xin)靈，其中的(de)重(zhong)點(dian)是(shi)對(dui)待自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)態度。不要(yao)對(dui)自(zi)(zi)己(ji)(ji)有太多批評和苛(ke)責，應像對(dui)待好朋友那樣對(dui)待自(zi)(zi)己(ji)(ji)。在(zai)順境中為自(zi)(zi)己(ji)(ji)鼓掌(zhang)，允許自(zi)(zi)己(ji)(ji)快樂；在(zai)逆(ni)境中給自(zi)(zi)己(ji)(ji)安撫和鼓勵。

4、經典閱讀

“書中自有(you)避風港”。心(xin)理一(yi)致性(xing)模型認(ren)為(wei)(wei)，當一(yi)個人認(ren)為(wei)(wei)這個世界是可(ke)理解(jie)的、有(you)可(ke)控性(xing)、有(you)意義的時候(hou)，會(hui)擁有(you)更(geng)好的心(xin)理健康水平。閱(yue)(yue)讀，尤其(qi)是經典閱(yue)(yue)讀，是獲得對世界的深入理解(jie)、增(zeng)強意義感、增(zeng)加控制感的好方法。在(zai)(zai)閱(yue)(yue)讀經典的過(guo)程中，你(ni)會(hui)感到在(zai)(zai)與(yu)作者進行交流(liu)。你(ni)會(hui)感到有(you)人懂得你(ni)的困境，陪伴你(ni)的痛苦，有(you)勇者給(gei)你(ni)鼓勵，有(you)智者為(wei)(wei)你(ni)指(zhi)點迷津。