一、swisse魚油怎么吃

之現在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實吃(chi)(chi)法是(shi)很簡單的(de)，只需要(yao)每天吃(chi)(chi)一次，每天吃(chi)(chi)一粒，將swisse搭配著(zhu)(zhu)溫開水(shui)吞服就可以了，為(wei)什(shen)么得是(shi)溫開水(shui)？主(zhu)要(yao)是(shi)因為(wei)swisse魚油，它本身就是(shi)以天然工藝，將深海當(dang)中魚身上的(de)油脂以一定技術提煉萃取(qu)保留(liu)下(xia)來(lai)的(de)，通(tong)過(guo)系統的(de)認證，這一些來(lai)自(zi)于(yu)深海魚的(de)油脂都具有著(zhu)(zhu)比較強的(de)熱敏性(xing)，在(zai)溫度高的(de)水(shui)里會被分解破壞(huai)，所以水(shui)溫控制一定要(yao)到位。那么，為(wei)什(shen)么要(yao)搭配卵磷脂來(lai)吃(chi)(chi)呢？主(zhu)要(yao)是(shi)因為(wei)經過(guo)系統的(de)論證，搭配卵磷脂來(lai)吃(chi)(chi)，人體對于(yu)歐米伽3對dha等(deng)的(de)吸(xi)收效率會更高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在兩餐(can)之(zhi)間吃(chi)(chi)，能夠達(da)到(dao)最佳(jia)(jia)的補充(chong)效(xiao)果，而且(qie)兩餐(can)之(zhi)間吃(chi)(chi)魚(yu)(yu)(yu)油(you)會使魚(yu)(yu)(yu)油(you)達(da)到(dao)最好的生物利用(yong)度(du)，可以選擇的時間段是(shi)(shi)在早(zao)飯(fan)后和午(wu)飯(fan)前，也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)上午(wu)的10-11點，或者午(wu)飯(fan)后和晚(wan)餐(can)前也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)下午(wu)的3-5點，這段時間人(ren)體屬于(yu)胃基本(ben)排空的狀態，吃(chi)(chi)魚(yu)(yu)(yu)油(you)能夠使其達(da)到(dao)最佳(jia)(jia)生物利用(yong)的效(xiao)果。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調的患者，胃腸道功能失調的患者會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。swisse魚油產品大全>>