一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是一種藥(yao)物(wu)。補(bu)充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白是人(ren)體延(yan)緩衰(shuai)老的(de)(de)營(ying)養(yang)物(wu)質(zhi)(zhi)，一個成年人(ren)約有3公斤的(de)(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白占(zhan)全(quan)身蛋(dan)(dan)白質(zhi)(zhi)的(de)(de)30%以上，膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白存在于(yu)人(ren)體的(de)(de)皮(pi)膚(fu)、頭發、骨(gu)骼、肌肉、關節、軟骨(gu)等地(di)方，起到了支(zhi)撐、修(xiu)復(fu)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)抗衰(shuai)老作用。

對(dui)一般人(ren)(ren)來(lai)說，在25歲之后體內的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白就開始逐漸流失(shi)(shi)，尤其是女性(xing)，由于年(nian)齡造成(cheng)的(de)(de)(de)體內激(ji)素失(shi)(shi)調，流失(shi)(shi)的(de)(de)(de)速度要比男性(xing)快數倍(bei)，因此維持關(guan)節(jie)和骨骼健康的(de)(de)(de)最佳辦(ban)法(fa)就是及(ji)時(shi)地補充鈣質(zhi)以(yi)(yi)及(ji)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白，膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白中(zhong)含有大(da)量甘氨酸，在人(ren)(ren)體內不僅參與合成(cheng)膠(jiao)原(yuan)(yuan)，而且還是大(da)腦(nao)細胞中(zhong)的(de)(de)(de)一種中(zhong)樞神(shen)經抑制性(xing)遞質(zhi)，以(yi)(yi)產生對(dui)中(zhong)樞神(shen)經的(de)(de)(de)鎮靜(jing)作(zuo)用(yong)，對(dui)焦慮癥、神(shen)經衰弱等有良好的(de)(de)(de)治療作(zuo)用(yong)。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停用美白丸(wan)后(hou)，可能(neng)逐漸恢復(fu)正常的膚色，對于(yu)皮膚的美白只(zhi)能(neng)起到輔助的作(zuo)用，不能(neng)使皮膚永久美白。

綜(zong)上(shang)所(suo)述，膠原蛋白是(shi)生物體內(nei)自然存在的物質(zhi)，而(er)美(mei)白丸是(shi)人們經過后期(qi)研究出來的一種藥(yao)物，所(suo)以(yi)在本質(zhi)上(shang)是(shi)有(you)一定的區(qu)別的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一種蛋(dan)白(bai)質，很多人(ren)(ren)通過吃豬蹄、桃膠、燕(yan)窩(wo)等來補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋(dan)白(bai)質，甚至市面上還有很多的(de)(de)補(bu)充(chong)(chong)膠原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)保(bao)健品，售價也一度攀高。但不(bu)管(guan)是(shi)蛋(dan)白(bai)質、碳水化(hua)合物還是(shi)脂肪，食(shi)用(yong)之(zhi)后都是(shi)需(xu)要在體(ti)內(nei)進行分解的(de)(de)，其中(zhong)，蛋(dan)白(bai)質最終分解成氨基酸(suan)，身體(ti)內(nei)的(de)(de)氨基酸(suan)再進行重新組合，組合成人(ren)(ren)體(ti)所需(xu)的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質。

因此，膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)無法被人(ren)體直接(jie)吸(xi)收，需(xu)要通過腸胃消化，分解成(cheng)氨基酸以(yi)后才(cai)能被吸(xi)收，然后進入細胞重新組合變成(cheng)不(bu)同的蛋白(bai)質。也(ye)就是(shi)說(shuo)，雖然人(ren)們吃進去的是(shi)膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)，但補(bu)(bu)的卻(que)不(bu)一定是(shi)膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)，更不(bu)用(yong)說(shuo)定向去補(bu)(bu)充(chong)皮膚中損(sun)失的膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)。

不過(guo)，近(jin)幾年的新工(gong)藝和新研究發現(xian)，膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)分解之后會形成(cheng)一些短肽(tai)，這些短肽(tai)重新組合之后又會形成(cheng)新的膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)。基于此，口服特定的膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)補充劑重新被人(ren)們所(suo)信任，人(ren)們認為(wei)其可能(neng)會對皮膚有(you)效，但這在醫學界(jie)依(yi)然存在較大爭議。

此前，在Skin Pharmacology and Physiology的一個關于膠(jiao)原蛋白對皮膚皺紋影響的試驗(yan)中，研究人(ren)員通(tong)過雙盲-安慰(wei)劑(ji)試驗(yan)，隨(sui)機選取35-55歲婦女69人(ren)，每(mei)天服(fu)用(yong)2.5g、5g膠(jiao)原蛋白水(shui)解物或2.5g安慰(wei)劑(ji)持續8周，每(mei)組23人(ren)。

結(jie)果(guo)發現(xian)，50歲以(yi)下(xia)的(de)(de)人服用膠(jiao)原蛋白，沒有明(ming)顯(xian)改變；50歲以(yi)上的(de)(de)人會有一定(ding)提高皮膚彈性的(de)(de)效(xiao)果(guo)——雖然不能說膠(jiao)原蛋白水解(jie)物一點效(xiao)果(guo)都沒有，但確實也不算有什么(me)效(xiao)果(guo)。這就是為什么(me)口服膠(jiao)原蛋白的(de)(de)護膚功效(xiao)一直存在較大的(de)(de)爭議，不被認可(ke)的(de)(de)原因。

相較于內服，外涂似乎給(gei)出了(le)點(dian)效果(guo)。保濕方面，天然膠原(yuan)(yuan)的(de)(de)水合作用(yong)得益于其存(cun)在(zai)的(de)(de)大(da)量的(de)(de)甘氨酸(suan)(suan)、羥(qian)脯氨酸(suan)(suan)和羥(qian)賴氨酸(suan)(suan)，因其含有(you)大(da)量的(de)(de)羥(qian)基，從而(er)具有(you)良(liang)好的(de)(de)保濕作用(yong)。美白方面，皮膚中酪(lao)(lao)氨酸(suan)(suan)被含銅的(de)(de)酪(lao)(lao)氨酸(suan)(suan)酶催(cui)化(hua)成多巴，多巴再通(tong)(tong)過(guo)重(zhong)排或(huo)者氧化(hua)還原(yuan)(yuan)形成黑色素類物質。膠原(yuan)(yuan)可(ke)以通(tong)(tong)過(guo)酪(lao)(lao)氨酸(suan)(suan)殘基競爭與(yu)酪(lao)(lao)氨酸(suan)(suan)酶的(de)(de)活(huo)性中心結合，或(huo)者通(tong)(tong)過(guo)螯(ao)合銅離(li)子使酪(lao)(lao)氨酸(suan)(suan)酶失(shi)活(huo)，減少多巴生成進而(er)抑制黑色素。

不(bu)過(guo)，依(yi)然需要明確的(de)(de)是，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)是高(gao)分子(zi)蛋(dan)白(bai)質，但(dan)人體皮膚上的(de)(de)通道卻很小，歸根(gen)到(dao)底(di)，涂(tu)在臉上的(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)基(ji)本上不(bu)可(ke)能被(bei)表皮吸收。而有些(xie)人之所以(yi)覺得外敷有用，并(bing)不(bu)是補充了膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，而是它在皮膚表面形(xing)成了一(yi)個膜，保護(hu)肌(ji)膚水分不(bu)流失，這(zhe)其(qi)實(shi)就是護(hu)膚品里(li)最基(ji)礎的(de)(de)保濕補水。

再來看看美(mei)白(bai)丸，要知(zhi)道，黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)是(shi)皮(pi)膚暗沉(chen)的主要影響原因之一，具(ju)體來說就三點(dian)：黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)生成(cheng)能(neng)力，黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)代(dai)謝能(neng)力（分解速度），黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)在皮(pi)膚內分布的情(qing)況。而美(mei)白(bai)丸則是(shi)通(tong)過抑制黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)生成(cheng)，加快(kuai)黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)代(dai)謝，做好抗氧(yang)化，還(huan)原形成(cheng)的黑(hei)(hei)(hei)(hei)色(se)素(su)(su)來實現美(mei)白(bai)效果的。

就美(mei)(mei)白丸的成分來(lai)看，常(chang)見的添加(jia)成分往往離不(bu)開(kai)左旋L-半胱氨(an)酸、凝血酸、VC這三樣。然而(er)，就是這三樣主打美(mei)(mei)白的成分，卻并不(bu)算效果理想。

其中，左(zuo)旋(xuan)L-半(ban)胱氨(an)(an)酸，可以(yi)幫助(zhu)抑制(zhi)酪氨(an)(an)酸酶(mei)活性，減少黑色素的生成。但這僅限于體內(nei)缺乏(fa)L-半(ban)胱氨(an)(an)酸的人(ren)群，對于那些本身不(bu)缺這種成分的大部分人(ren)來說，效(xiao)果(guo)不(bu)大。

凝血酸雖然(ran)可(ke)抑制酪氨酸酶，減少(shao)黑色素合成(cheng)，但長(chang)期服用(yong)，則可(ke)能會出(chu)現胃(wei)腸道不(bu)(bu)適(shi)、月(yue)經量減少(shao)、腎(shen)功(gong)能衰竭等不(bu)(bu)良反(fan)應。

VC能雖然抑制酪氨(an)酸酶活(huo)性，阻斷(duan)黑色(se)(se)素(su)(su)生成(cheng)；還可以刺激(ji)氧(yang)化(hua)性色(se)(se)素(su)(su)（深顏色(se)(se)）進(jin)行還原（變為淺顏色(se)(se)）。但是，想(xiang)要單(dan)靠(kao)食(shi)補(bu)VC，改善膚色(se)(se)是很難的(de)。首先攝入量有限，其次(ci)通過消化(hua)系統吸(xi)收能作用(yong)到(dao)皮膚的(de)，就更(geng)微(wei)乎(hu)其微(wei)了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和(he)膠原蛋(dan)白這些(xie)所謂(wei)的明(ming)星成分或產品，無非(fei)就是(shi)圖個自(zi)我安慰。

在技術(shu)的(de)大旗下，許多(duo)人都幻想熬過(guo)的(de)夜、抽過(guo)的(de)煙、通宵喝的(de)酒，給皮膚帶來的(de)負擔和傷害(hai)，能被一瓶瓶膠原蛋白(bai)(bai)液、氨基酸、美白(bai)(bai)丸所(suo)抵消，但是顯然，不(bu)健康(kang)的(de)生活方式才是皮膚提前衰老(lao)的(de)原因(yin)，而飲食(shi)均衡、多(duo)樣化，限制糖量，才真(zhen)正與皮膚提前衰老(lao)有直接(jie)關(guan)聯。