一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是一種藥物(wu)。補充膠原蛋(dan)白(bai)是人體(ti)延緩衰老的(de)營養物(wu)質，一個成(cheng)年人約有3公(gong)斤的(de)膠原蛋(dan)白(bai)占全(quan)身蛋(dan)白(bai)質的(de)30%以上，膠原蛋(dan)白(bai)存(cun)在于人體(ti)的(de)皮膚、頭發、骨(gu)骼、肌肉、關(guan)節(jie)、軟骨(gu)等地(di)方，起到了(le)支撐、修復皮膚的(de)抗衰老作用。

對(dui)一(yi)(yi)般人來(lai)說，在25歲之后體(ti)內(nei)的(de)(de)膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋白(bai)(bai)就開始逐漸(jian)流失，尤(you)其是(shi)女性(xing)，由于年齡造成的(de)(de)體(ti)內(nei)激(ji)素失調，流失的(de)(de)速度要(yao)比男性(xing)快數倍，因(yin)此(ci)維持關節和骨骼健康(kang)的(de)(de)最佳(jia)辦法就是(shi)及時(shi)地補(bu)充鈣質以及膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋白(bai)(bai)，膠(jiao)(jiao)(jiao)原蛋白(bai)(bai)中(zhong)含有(you)大(da)量甘氨(an)酸，在人體(ti)內(nei)不僅參與合成膠(jiao)(jiao)(jiao)原，而(er)且還是(shi)大(da)腦細胞中(zhong)的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)中(zhong)樞神經(jing)抑制性(xing)遞質，以產生(sheng)對(dui)中(zhong)樞神經(jing)的(de)(de)鎮靜作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，對(dui)焦慮癥、神經(jing)衰(shuai)弱(ruo)等(deng)有(you)良好的(de)(de)治療作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停(ting)用(yong)美白(bai)丸后，可(ke)能(neng)逐漸(jian)恢復正常(chang)的(de)(de)膚(fu)色，對于皮膚(fu)的(de)(de)美白(bai)只能(neng)起(qi)到輔助的(de)(de)作(zuo)用(yong)，不能(neng)使皮膚(fu)永久美白(bai)。

綜上所述(shu)，膠(jiao)原蛋白(bai)是生物體內自(zi)然(ran)存(cun)在的(de)物質(zhi)，而美白(bai)丸是人們(men)經過后期研究(jiu)出來的(de)一(yi)種藥物，所以在本質(zhi)上是有一(yi)定的(de)區別的(de)。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一種(zhong)蛋(dan)白(bai)質(zhi)，很多(duo)人(ren)通過吃(chi)豬蹄、桃膠(jiao)、燕窩等(deng)來補(bu)充膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)質(zhi)，甚至市面上還有(you)很多(duo)的(de)補(bu)充膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)保健(jian)品，售價也(ye)一度(du)攀高。但不管是(shi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)、碳(tan)水化(hua)合(he)物還是(shi)脂肪，食用(yong)之后都是(shi)需要在(zai)體內(nei)進(jin)行(xing)(xing)分解的(de)，其中，蛋(dan)白(bai)質(zhi)最(zui)終分解成(cheng)氨(an)基酸，身(shen)體內(nei)的(de)氨(an)基酸再進(jin)行(xing)(xing)重新組(zu)合(he)，組(zu)合(he)成(cheng)人(ren)體所(suo)需的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

因此，膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白無法被人(ren)(ren)體直接吸(xi)(xi)收(shou)，需要通過腸胃消化(hua)，分解成(cheng)氨(an)基酸以后才能被吸(xi)(xi)收(shou)，然后進入細胞重新組合變成(cheng)不同的(de)蛋(dan)(dan)白質。也就是說，雖然人(ren)(ren)們吃進去的(de)是膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白，但(dan)補的(de)卻不一定是膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白，更不用說定向(xiang)去補充皮膚中損失的(de)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白。

不(bu)過，近幾年(nian)的(de)新工(gong)藝和新研究發現，膠(jiao)原蛋白分(fen)解之后會(hui)形(xing)成一些短肽，這些短肽重(zhong)新組合之后又(you)會(hui)形(xing)成新的(de)膠(jiao)原蛋白。基(ji)于此，口服(fu)特定(ding)的(de)膠(jiao)原蛋白補(bu)充劑重(zhong)新被(bei)人們(men)所信任，人們(men)認為其可能(neng)會(hui)對皮膚有效，但(dan)這在醫學界依然存在較大爭議。

此前，在Skin Pharmacology and Physiology的(de)一(yi)個(ge)關于膠原(yuan)蛋白對皮膚皺紋影響(xiang)的(de)試驗中，研究人員通過雙盲-安慰(wei)劑試驗，隨(sui)機(ji)選取(qu)35-55歲婦女(nv)69人，每天(tian)服用(yong)2.5g、5g膠原(yuan)蛋白水解物或2.5g安慰(wei)劑持(chi)續8周，每組23人。

結果(guo)發現，50歲以下的(de)人(ren)服用膠原(yuan)蛋白，沒(mei)(mei)有明(ming)顯改變；50歲以上的(de)人(ren)會有一(yi)定提(ti)高皮膚彈性的(de)效(xiao)果(guo)——雖然不能說膠原(yuan)蛋白水(shui)解物(wu)一(yi)點效(xiao)果(guo)都沒(mei)(mei)有，但確實也不算有什(shen)么效(xiao)果(guo)。這就是為什(shen)么口(kou)服膠原(yuan)蛋白的(de)護膚功效(xiao)一(yi)直(zhi)存在較大的(de)爭議，不被認可(ke)的(de)原(yuan)因。

相較于內服(fu)，外涂(tu)似乎給(gei)出了點效果(guo)。保濕(shi)方(fang)面，天然膠原的水合作用得益于其存在的大量(liang)的甘氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)、羥(qian)脯氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)和羥(qian)賴氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，因其含(han)有大量(liang)的羥(qian)基(ji)，從而具有良好(hao)的保濕(shi)作用。美白方(fang)面，皮膚中(zhong)酪氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)被含(han)銅的酪氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)酶(mei)催(cui)化成(cheng)多巴(ba)，多巴(ba)再通過(guo)重排或(huo)者氧化還原形(xing)成(cheng)黑色素類(lei)物質。膠原可(ke)以(yi)通過(guo)酪氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)殘(can)基(ji)競爭(zheng)與酪氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)酶(mei)的活(huo)性中(zhong)心結合，或(huo)者通過(guo)螯合銅離子使酪氨(an)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)酶(mei)失(shi)活(huo)，減少多巴(ba)生成(cheng)進而抑制黑色素。

不(bu)(bu)(bu)過，依(yi)然需要明確的(de)是(shi)，膠原蛋白是(shi)高(gao)分子(zi)蛋白質，但(dan)人體皮膚(fu)(fu)(fu)上的(de)通道卻很小，歸根到底，涂(tu)在(zai)臉上的(de)膠原蛋白基(ji)本上不(bu)(bu)(bu)可能被表皮吸(xi)收(shou)。而有些人之所以覺得外(wai)敷有用(yong)，并不(bu)(bu)(bu)是(shi)補充了膠原蛋白，而是(shi)它在(zai)皮膚(fu)(fu)(fu)表面形(xing)成了一個膜，保(bao)護肌膚(fu)(fu)(fu)水分不(bu)(bu)(bu)流失，這其實就是(shi)護膚(fu)(fu)(fu)品里最基(ji)礎的(de)保(bao)濕補水。

再(zai)來看(kan)看(kan)美(mei)白(bai)丸(wan)，要知道，黑(hei)(hei)色素(su)是皮(pi)膚暗沉的(de)(de)主要影響原(yuan)因之一，具體(ti)來說就三點：黑(hei)(hei)色素(su)生(sheng)成(cheng)能力，黑(hei)(hei)色素(su)代(dai)(dai)謝能力（分(fen)解速度），黑(hei)(hei)色素(su)在皮(pi)膚內分(fen)布的(de)(de)情況。而美(mei)白(bai)丸(wan)則是通過抑制黑(hei)(hei)色素(su)生(sheng)成(cheng)，加(jia)快黑(hei)(hei)色素(su)代(dai)(dai)謝，做好抗氧化，還原(yuan)形成(cheng)的(de)(de)黑(hei)(hei)色素(su)來實現美(mei)白(bai)效(xiao)果的(de)(de)。

就美白丸(wan)的成(cheng)分(fen)(fen)來看，常見的添(tian)加成(cheng)分(fen)(fen)往往離不開左旋L-半胱氨(an)酸(suan)、凝(ning)血酸(suan)、VC這三樣(yang)。然而，就是這三樣(yang)主打美白的成(cheng)分(fen)(fen)，卻并不算(suan)效果理(li)想(xiang)。

其中，左旋L-半胱氨(an)酸(suan)，可以幫助抑制酪氨(an)酸(suan)酶(mei)活(huo)性，減少黑色(se)素的生(sheng)成。但(dan)這僅(jin)限于(yu)體內缺乏L-半胱氨(an)酸(suan)的人(ren)群，對于(yu)那些本身(shen)不(bu)缺這種成分的大部分人(ren)來(lai)說，效果不(bu)大。

凝血(xue)酸(suan)雖然可抑(yi)制酪氨酸(suan)酶(mei)，減(jian)少黑色素合成，但長期服用(yong)，則可能會出現胃腸道不(bu)適、月(yue)經量減(jian)少、腎功能衰竭等不(bu)良(liang)反應。

VC能雖然抑制(zhi)酪(lao)氨酸酶活(huo)性，阻斷黑(hei)色(se)素(su)生成；還(huan)可以刺(ci)激氧(yang)化(hua)性色(se)素(su)（深顏色(se)）進行還(huan)原（變為淺顏色(se)）。但是(shi)(shi)，想(xiang)要(yao)單靠(kao)食補VC，改善膚色(se)是(shi)(shi)很難的。首(shou)先攝入量有限，其次通過消化(hua)系統吸收(shou)能作用到皮膚的，就更微(wei)乎其微(wei)了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原(yuan)蛋白這些所謂的明星成分或產(chan)品，無非就(jiu)是圖(tu)個自我安慰。

在技(ji)術的大(da)旗(qi)下，許多人都幻想熬過(guo)的夜、抽過(guo)的煙、通宵(xiao)喝(he)的酒(jiu)，給(gei)皮膚帶來的負擔和(he)傷害(hai)，能被一瓶瓶膠(jiao)原蛋白液、氨基酸、美白丸所抵消，但是顯然(ran)，不健(jian)康(kang)的生活方式才是皮膚提(ti)前衰老的原因，而飲(yin)食均衡(heng)、多樣化，限(xian)制糖(tang)量，才真正與皮膚提(ti)前衰老有(you)直接關聯。