膠(jiao)原蛋白粉：膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)粉(fen)是(shi)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)粉(fen)狀制劑，其(qi)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)有效含量較多(duo)，獨立包裝設計，便于攜帶，需(xu)沖泡服用，但(dan)價格(ge)是(shi)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)保(bao)健品中偏貴的(de)。

膠原蛋白口服液：膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)口服液是液態的膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，可直接飲用，其膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)分子(zi)量一(yi)般較小，易(yi)被人體所(suo)(suo)吸(xi)收，但有效(xiao)的膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)含量較低，難以滿足每(mei)日(ri)所(suo)(suo)需(xu)。

膠原(yuan)蛋(dan)白膠囊(nang)： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀耳(er)：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海參： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類：豆(dou)類含有豐富的(de)蛋白(bai)質，且是優質的(de)植物(wu)蛋白(bai)，豆(dou)類蛋白(bai)質的(de)氨基酸組成與(yu)動物(wu)蛋白(bai)質相似，接(jie)近(jin)人(ren)體需要(yao)，還含有大豆(dou)異黃酮，可改善批(pi)復(fu)水平及彈性狀況，因此(ci)，平時可多食用豆(dou)類及豆(dou)類制品。

魚類(lei)：魚(yu)肉的營養豐富，含有的膠原蛋(dan)(dan)白成分(fen)的結(jie)構與人體最為接近，因此且大多(duo)數(shu)保健品中的膠原蛋(dan)(dan)白都來源于(yu)深海(hai)魚(yu)皮，純天然且活性高(gao)，加上魚(yu)類的熱量(liang)較低，平時可(ke)多(duo)攝入深海(hai)魚(yu)。

豬蹄： 豬(zhu)蹄含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)膠原蛋(dan)白，但脂肪的(de)含量卻(que)比肥肉還低(di)。中醫(yi)認為豬(zhu)蹄性平，味甘咸，含有(you)(you)多種(zhong)營養物質，食療價值高，具有(you)(you)促(cu)進毛發、指甲生(sheng)長(chang)，保持皮膚柔軟、細膩，改(gai)善全身的(de)微循環的(de)作用。