膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原蛋(dan)白(bai)(collagen)是(shi)(shi)一(yi)種高分子(zi)蛋(dan)白(bai)質，是(shi)(shi)人(ren)體(ti)組(zu)織結構的(de)主(zhu)要成(cheng)分之一(yi)，也(ye)是(shi)(shi)人(ren)體(ti)內含量(liang)(liang)最多(duo)的(de)一(yi)種蛋(dan)白(bai)質，約占人(ren)體(ti)蛋(dan)白(bai)質總量(liang)(liang)的(de)25-33%，相當(dang)于人(ren)體(ti)體(ti)重的(de)6%，它遍及全身(shen)的(de)各個組(zu)織器(qi)官(guan)，如：皮(pi)膚、骨骼、軟骨、韌(ren)帶、角膜(mo)、各種內膜(mo)、筋(jin)膜(mo)等，是(shi)(shi)維持皮(pi)膚與組(zu)織器(qi)官(guan)形態、結構的(de)主(zhu)要成(cheng)分，也(ye)是(shi)(shi)修復(fu)各損(sun)傷組(zu)織的(de)重要原料物質。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)不(bu)僅(jin)是(shi)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)真(zhen)(zhen)皮層中支(zhi)撐皮膚(fu)(fu)構架的(de)(de)(de)(de)主要(yao)“黏(nian)合(he)劑(ji)”，與(yu)彈(dan)力(li)纖(xian)維一(yi)起(qi)合(he)力(li)構成網狀(zhuang)的(de)(de)(de)(de)支(zhi)撐體(ti)，仿佛撐起(qi)皮膚(fu)(fu)組(zu)織的(de)(de)(de)(de)鋼筋架構一(yi)樣。因此，足夠的(de)(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)可以使皮膚(fu)(fu)細(xi)胞變得(de)豐滿，從(cong)而使肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)水(shui)分充盈，呈(cheng)現(xian)緊致的(de)(de)(de)(de)彈(dan)性與(yu)潤澤，且(qie)可維持皮膚(fu)(fu)細(xi)膩光滑(hua)，并使細(xi)紋、皺紋得(de)以舒展，有效防止肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)老化。肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)健康(kang)美(mei)麗(li)的(de)(de)(de)(de)兩大關鍵--抗皺與(yu)保濕都與(yu)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)有密切的(de)(de)(de)(de)關系。膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)不(bu)僅(jin)是(shi)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)“彈(dan)簧”，還是(shi)真(zhen)(zhen)皮層--這個皮膚(fu)(fu)大水(shui)庫的(de)(de)(de)(de)掌門人。膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)流失，會直接引(yin)起(qi)蓄水(shui)量的(de)(de)(de)(de)下降，反映到(dao)皮膚(fu)(fu)表(biao)面便(bian)是(shi)松弛、老化、暗啞、失去(qu)彈(dan)性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答(da)：目前國內(nei)外(wai)補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的方法(fa)主(zhu)要是外(wai)用(yong)(yong)保養(面膜(mo)、 化妝(zhuang)品制劑)及內(nei)用(yong)(yong)口服(fu)(膠(jiao)囊、飲品)兩種。人體補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)主(zhu)要通過內(nei)服(fu)的辦法(fa)。一些含膠(jiao)質(zhi)的食物，像牛蹄(ti)筋(jin)、豬蹄(ti)、雞(ji)翅、雞(ji)皮(pi)、魚皮(pi)及軟骨等中(zhong)，都含有膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)。

但是這些普通食物(wu)(wu)中(zhong)的膠原蛋白(bai)都是大分子蛋白(bai)質，并不能被人體直接(jie)吸收，因(yin)此(ci)，如果(guo)想(xiang)要改(gai)善皮膚，用這種方(fang)法效果(guo)并不會太(tai)明顯(xian)，而且這類(lei)食物(wu)(wu)大多脂(zhi)肪含(han)量較高，不適合經常(chang)食用。

內服的膠原蛋白(bai)產品會(hui)比外用保(bao)養更易吸收。

外涂含有水(shui)溶性(xing)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白成(cheng)分(fen)(fen)的(de)化妝(zhuang)品，一定程度上(shang)能夠(gou)改善皮膚外觀，提(ti)高(gao)皮膚柔(rou)細(xi)度與滋(zi)潤感，這(zhe)(zhe)是因為這(zhe)(zhe)種水(shui)溶性(xing)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白擁(yong)有完整的(de)三(san)級螺旋結構(gou)，能抓住大(da)量水(shui)分(fen)(fen)，使護膚品發揮有效(xiao)的(de)保濕功效(xiao)。

但需(xu)要注意的(de)是：只有(you)微細分子的(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)--微膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)才能(neng)夠有(you)效滲入(ru)(ru)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)真(zhen)皮(pi)(pi)層(一(yi)般的(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)分子太大(da)，不能(neng)從表皮(pi)(pi)滲入(ru)(ru)真(zhen)皮(pi)(pi)層，因此只能(neng)停留在(zai)肌膚(fu)表面，造(zao)成短暫柔滑效果(guo))。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小(xiao)葉增生的(de)問題。膠原(yuan)蛋白是人體(ti)本身自然含有(you)的(de)，因為各種原(yuan)因的(de)流失我們才需要大(da)量(liang)補充(chong)，單純補充(chong)膠原(yuan)蛋白不會引起(qi)小(xiao)葉增生和肥(fei)胖的(de)。

但(dan)純(chun)膠原蛋白價格(ge)相對較高，現在(zai)許(xu)多產品中真正膠原蛋白的(de)含量甚(shen)微，其(qi)中大(da)量的(de)添(tian)加(jia)劑甜味(wei)劑才(cai)是(shi)引起小葉增生和(he)肥胖及其(qi)他(ta)身體不(bu)適的(de)元兇(xiong)。

2、不(bu)論(lun)男女，不(bu)論(lun)體(ti)質如何，成(cheng)年(nian)(nian)(nian)(nian)以(yi)后，體(ti)內(nei)的膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)自我(wo)合成(cheng)能(neng)力就開始衰退，而(er)且年(nian)(nian)(nian)(nian)齡越(yue)大，體(ti)內(nei)的膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)自我(wo)合成(cheng)能(neng)力就越(yue)弱。因此(ci)，成(cheng)年(nian)(nian)(nian)(nian)人(ren)不(bu)論(lun)男女都應該食用，而(er)且年(nian)(nian)(nian)(nian)齡越(yue)大越(yue)需要補(bu)充膠(jiao)(jiao)原蛋白(bai)。

3、至于依賴(lai)性(xing)，正規(gui)的純(chun)膠原蛋白并不是(shi)藥品(pin)，是(shi)屬于日常保養的營養品(pin)，不存在依賴(lai)性(xing)和反(fan)彈。只是(shi)持(chi)續(xu)服(fu)用更加有(you)利于肌膚健(jian)康等狀況(kuang)的持(chi)續(xu)改善。

4、注意(yi)事(shi)項(xiang)，依個人經(jing)驗來看，粉末的(de)(de)比其他片(pian)劑膠囊什(shen)么的(de)(de)更加利(li)(li)于吸收，雖(sui)然口服(fu)液比較方便，但是里面添加劑太多(duo)了。所(suo)以(yi)最好用純粉搭配(pei)果汁，更加利(li)(li)于吸收的(de)(de)。另(ling)外建議(yi)媽媽睡前喝，夜(ye)間身體(ti)自我修復會(hui)更好吸收，還可以(yi)助眠的(de)(de)。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)本(ben)身不會產生任何副作用的(de)(de)，現在(zai)(zai)很(hen)(hen)多(duo)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)產品中添(tian)加(jia)了(le)別的(de)(de)東(dong)西，就很(hen)(hen)難說了(le)；一般來說月經提前(qian)沒有(you)多(duo)大(da)關系的(de)(de)，也許你(ni)沒有(you)用膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)情況下月經提前(qian)了(le)反而不會很(hen)(hen)在(zai)(zai)意呢，但(dan)無論(lun)如何添(tian)加(jia)劑是(shi)被(bei)限制(zhi)使用的(de)(de)，這說明了(le)其(qi)對(dui)人體的(de)(de)潛在(zai)(zai)危害。所以最好建議大(da)家喝純的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)相當于(yu)鋼筋水泥中(zhong)的(de)(de)鋼筋，是(shi)人(ren)體的(de)(de)重要結構蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)質，骨(gu)(gu)骼里含大量的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，有了膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)，鈣質才能(neng)在(zai)骨(gu)(gu)頭上沉積，膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)才有“骨(gu)(gu)中(zhong)骨(gu)(gu)、膚中(zhong)膚”的(de)(de)美(mei)譽。

膠原(yuan)蛋白對(dui)骨骼、關(guan)節的重要作用一定要引起重視。適(shi)當攝取膠原(yuan)蛋白，有(you)利于正常的生(sheng)理活動(dong)，并促進生(sheng)長發育，包括身高增長。

骨(gu)膠(jiao)原是存在于人(ren)體(ti)和(he)動物體(ti)內(nei)的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)一種,是人(ren)體(ti)關節軟骨(gu),骺軟骨(gu)和(he)骨(gu)小梁的(de)(de)主(zhu)要(yao)成份,骨(gu)骼有機物中有70%～86%是骨(gu)膠(jiao)原。骨(gu)膠(jiao)原也是組成人(ren)體(ti)肌(ji)肉、皮膚的(de)(de)重要(yao)成分,對(dui)于保持骨(gu)骼的(de)(de)韌性、人(ren)體(ti)運(yun)動的(de)(de)協調性及皮膚的(de)(de)彈性有很大幫助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)有這樣(yang)的作(zuo)用(yong)，但具(ju)體能減少(shao)多(duo)少(shao)，根據(ju)每(mei)個人體質的不同(tong)就很難說了，謹慎(shen)選擇(ze)。

膠(jiao)原蛋白在皮(pi)(pi)膚構成中十分重要(yao)，皮(pi)(pi)膚的生長、修復和營養都(dou)離不開膠(jiao)原蛋白。在我國(guo)民間即流行(xing)吃(chi)豬皮(pi)(pi)能美容的說法，而漢代名醫(yi)張仲景則創(chuang)有(you)一個(ge)“豬膚方”，指(zhi)出豬蹄(ti)上的皮(pi)(pi)有(you)“和血脈、潤肌膚”的作(zuo)用。可見，膠(jiao)原蛋白對皮(pi)(pi)膚的美容效果很早就被人(ren)認同了。

皮膚(fu)衰老的最(zui)大特(te)征(zheng)是(shi)皮膚(fu)的松弛，形成皺紋(wen)。在生長發育初期，人體新陳代謝旺盛，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)含(han)量豐富，皮膚(fu)緊繃而(er)富有彈性，整個人因此顯得青(qing)春靚麗，充滿活力。然而(er)隨(sui)著年(nian)齡的增(zeng)大，特(te)別是(shi)女性到了25歲之后，新陳代謝速度逐步減緩，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)含(han)量慢慢降(jiang)低(di)，皺紋(wen)也就悄(qiao)(qiao)悄(qiao)(qiao)地“浮出表面”了。

由于膠原蛋(dan)白是皮膚的主要成份，來源(yuan)于動(dong)物的膠原蛋(dan)白與(yu)人體有極(ji)好(hao)的相容性，適量補充膠原蛋(dan)白對皮膚的健康有著(zhu)極(ji)好(hao)的保健作(zuo)用，具體體現在如下幾個方面(mian)：

1）保濕：膠原蛋(dan)白富含親水(shui)性的(de)天然(ran)保濕因(yin)子，它(ta)與皮膚(fu)表面的(de)蛋(dan)白質結合，可補充人體流失的(de)膠原蛋(dan)白、氨基酸，同時也(ye)能涵(han)養(yang)皮膚(fu)水(shui)分，使皮膚(fu)有著(zhu)良(liang)好的(de)親水(shui)性。

2）防皺：由(you)于膠原蛋白的分子結(jie)構和人體皮(pi)(pi)膚膠原蛋白相容性極好，所以能夠完全被皮(pi)(pi)膚吸收，填充在(zai)皮(pi)(pi)膚基質層之間，從而使皮(pi)(pi)膚豐滿(man)、皺紋舒展，同時提高皮(pi)(pi)膚密度、產(chan)生張力，增加皮(pi)(pi)膚彈性。

3）修復：膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白具(ju)有獨特(te)的(de)(de)修復功能，膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白和周圍組(zu)織的(de)(de)親(qin)和性好，具(ju)有修復組(zu)織的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

4）賦予肌膚彈性：膠原(yuan)蛋白可以(yi)是(shi)皮膚(fu)柔軟豐滿富有彈性，潤滑角質(zhi)層，刺激皮膚(fu)循環，促進(jin)皮膚(fu)的新陳代謝，是(shi)皮膚(fu)光滑，亮(liang)澤(ze)，富有彈性。