膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(collagen)是一種(zhong)高分子蛋(dan)(dan)白質(zhi)，是人(ren)(ren)體(ti)組(zu)織結構的(de)(de)(de)主(zhu)要成分之一，也(ye)是人(ren)(ren)體(ti)內(nei)含量(liang)(liang)最多的(de)(de)(de)一種(zhong)蛋(dan)(dan)白質(zhi)，約占人(ren)(ren)體(ti)蛋(dan)(dan)白質(zhi)總(zong)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)25-33%，相(xiang)當(dang)于人(ren)(ren)體(ti)體(ti)重(zhong)的(de)(de)(de)6%，它遍(bian)及(ji)全身的(de)(de)(de)各(ge)個(ge)組(zu)織器官，如：皮(pi)膚、骨骼、軟骨、韌(ren)帶(dai)、角膜、各(ge)種(zhong)內(nei)膜、筋膜等，是維持皮(pi)膚與(yu)組(zu)織器官形態、結構的(de)(de)(de)主(zhu)要成分，也(ye)是修復各(ge)損傷(shang)組(zu)織的(de)(de)(de)重(zhong)要原(yuan)料物質(zhi)。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)不僅是(shi)肌膚(fu)(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)(pi)層(ceng)(ceng)中支撐皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)構(gou)架(jia)的(de)主要(yao)“黏合劑”，與(yu)(yu)彈力纖維一(yi)起合力構(gou)成網狀的(de)支撐體，仿佛(fo)撐起皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)組織(zhi)的(de)鋼(gang)筋架(jia)構(gou)一(yi)樣。因此，足夠的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)可以使皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細(xi)胞變得豐滿，從而使肌膚(fu)(fu)水(shui)分充(chong)盈，呈現緊致的(de)彈性(xing)與(yu)(yu)潤(run)澤(ze)，且可維持(chi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)細(xi)膩光滑，并使細(xi)紋、皺紋得以舒(shu)展，有效(xiao)防止(zhi)肌膚(fu)(fu)老化。肌膚(fu)(fu)健康美麗的(de)兩大關鍵--抗皺與(yu)(yu)保濕都與(yu)(yu)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)有密切(qie)的(de)關系。膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)不僅是(shi)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)“彈簧”，還是(shi)真(zhen)皮(pi)(pi)(pi)(pi)層(ceng)(ceng)--這個皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)大水(shui)庫的(de)掌門人。膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)流失(shi)(shi)，會直(zhi)接引起蓄水(shui)量(liang)的(de)下(xia)降(jiang)，反(fan)映到皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)表面便是(shi)松弛(chi)、老化、暗啞、失(shi)(shi)去(qu)彈性(xing)……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目前國內(nei)外(wai)(wai)補充膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)的方法主要是外(wai)(wai)用(yong)保養(面膜、 化妝品(pin)制(zhi)劑)及(ji)內(nei)用(yong)口服(膠(jiao)(jiao)囊、飲(yin)品(pin))兩種。人體補充膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)主要通過內(nei)服的辦法。一些含(han)膠(jiao)(jiao)質的食物(wu)，像牛蹄(ti)(ti)筋(jin)、豬蹄(ti)(ti)、雞翅、雞皮、魚(yu)皮及(ji)軟骨(gu)等中，都含(han)有膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)。

但是這些(xie)普(pu)通食(shi)物(wu)中的膠原蛋白(bai)(bai)都(dou)是大分子蛋白(bai)(bai)質，并不能被人體直接吸(xi)收，因(yin)此，如果想要改善皮膚，用這種(zhong)方法效果并不會太明顯(xian)，而(er)且這類食(shi)物(wu)大多脂(zhi)肪含量較高，不適合(he)經常(chang)食(shi)用。

內(nei)服的膠(jiao)原蛋白產品會比外用保(bao)養更易吸(xi)收(shou)。

外涂含有(you)水(shui)溶性(xing)(xing)膠原(yuan)蛋白成分的(de)化妝(zhuang)品(pin)，一定程度上能(neng)夠改善皮膚(fu)外觀，提高皮膚(fu)柔細度與滋(zi)潤感，這(zhe)(zhe)是因為(wei)這(zhe)(zhe)種水(shui)溶性(xing)(xing)膠原(yuan)蛋白擁有(you)完整(zheng)的(de)三級螺旋結構，能(neng)抓住大量水(shui)分，使護膚(fu)品(pin)發揮(hui)有(you)效的(de)保(bao)濕功效。

但需要注意的(de)是：只(zhi)有微細分子的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)--微膠原(yuan)蛋白(bai)才能夠(gou)有效滲入皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)真(zhen)皮(pi)(pi)層(一般的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)分子太大，不能從表(biao)皮(pi)(pi)滲入真(zhen)皮(pi)(pi)層，因此只(zhi)能停留在肌膚(fu)表(biao)面，造成短暫柔滑效果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小(xiao)葉增生(sheng)的問題(ti)。膠原(yuan)蛋白(bai)是(shi)人體本身自然含有的，因為各種原(yuan)因的流失我們才需要大(da)量補充，單純補充膠原(yuan)蛋白(bai)不會引(yin)起小(xiao)葉增生(sheng)和(he)肥胖的。

但(dan)純膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)價格相對較高，現在許多產品中真正膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)含量甚微(wei)，其中大量的(de)添(tian)加劑甜(tian)味劑才是引起小葉增生和肥胖及其他身體不(bu)適的(de)元兇。

2、不論男(nan)女，不論體質如何，成年(nian)(nian)以(yi)后，體內的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)自我合(he)(he)成能力就(jiu)開始衰退，而且(qie)年(nian)(nian)齡越(yue)(yue)大，體內的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)自我合(he)(he)成能力就(jiu)越(yue)(yue)弱。因(yin)此(ci)，成年(nian)(nian)人不論男(nan)女都(dou)應該(gai)食用，而且(qie)年(nian)(nian)齡越(yue)(yue)大越(yue)(yue)需(xu)要補充(chong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)。

3、至于依賴性(xing)，正(zheng)規的(de)(de)純膠原蛋白并不(bu)是藥(yao)品(pin)，是屬于日常保養的(de)(de)營養品(pin)，不(bu)存在依賴性(xing)和(he)反彈。只是持續(xu)服用(yong)更加有利于肌膚(fu)健康等狀況的(de)(de)持續(xu)改善(shan)。

4、注(zhu)意事項，依(yi)個人經驗(yan)來看，粉末的比其(qi)他片劑膠(jiao)囊什么的更加利于(yu)吸收(shou)，雖然口(kou)服液比較(jiao)方便，但是(shi)里面(mian)添加劑太多了。所以(yi)最好(hao)用純粉搭配果汁，更加利于(yu)吸收(shou)的。另(ling)外(wai)建(jian)議媽媽睡前(qian)喝(he)，夜間身(shen)體自我修復會(hui)更好(hao)吸收(shou)，還可以(yi)助眠的。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白本身不會(hui)產(chan)生任何副作用的，現在很(hen)多膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白產(chan)品中添加(jia)了(le)別的東西，就很(hen)難說了(le)；一般來說月(yue)經提前沒有多大(da)關系(xi)的，也許(xu)你沒有用膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白的情況下月(yue)經提前了(le)反而不會(hui)很(hen)在意呢(ni)，但(dan)無論如何添加(jia)劑是被限制使(shi)用的，這說明了(le)其對人(ren)體的潛在危害。所以最好建議大(da)家喝純的膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白相當于鋼筋(jin)水(shui)泥中(zhong)的(de)(de)鋼筋(jin)，是人(ren)體的(de)(de)重要結構蛋(dan)(dan)白質，骨(gu)(gu)骼里(li)含(han)大量的(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白，有了膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白，鈣(gai)質才(cai)能在骨(gu)(gu)頭上沉積，膠原(yuan)蛋(dan)(dan)白才(cai)有“骨(gu)(gu)中(zhong)骨(gu)(gu)、膚中(zhong)膚”的(de)(de)美(mei)譽。

膠原(yuan)蛋白對骨骼、關節的重要作用(yong)一定要引起重視。適(shi)當(dang)攝取膠原(yuan)蛋白，有(you)利于正常的生(sheng)理活動，并促進生(sheng)長發育，包(bao)括身高增長。

骨(gu)(gu)膠(jiao)原是(shi)存(cun)在(zai)于(yu)人體和(he)動物(wu)體內的(de)(de)膠(jiao)原蛋白的(de)(de)一種,是(shi)人體關節軟骨(gu)(gu),骺軟骨(gu)(gu)和(he)骨(gu)(gu)小梁的(de)(de)主要成份,骨(gu)(gu)骼有(you)機物(wu)中有(you)70%～86%是(shi)骨(gu)(gu)膠(jiao)原。骨(gu)(gu)膠(jiao)原也是(shi)組(zu)成人體肌肉(rou)、皮(pi)膚的(de)(de)重要成分,對(dui)于(yu)保持(chi)骨(gu)(gu)骼的(de)(de)韌性、人體運動的(de)(de)協(xie)調性及(ji)皮(pi)膚的(de)(de)彈性有(you)很(hen)大幫(bang)助(zhu)。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原(yuan)蛋(dan)白有這樣的作用(yong)，但具體能減(jian)少多少，根據每個人體質(zhi)的不(bu)同就很(hen)難說了，謹慎(shen)選擇。

膠原(yuan)蛋(dan)白在皮(pi)膚(fu)(fu)構成中十分重(zhong)要，皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)生長、修復和(he)營養都(dou)離不開(kai)膠原(yuan)蛋(dan)白。在我國民間即(ji)流行吃豬(zhu)皮(pi)能美(mei)容的(de)說法(fa)，而漢代名(ming)醫張(zhang)仲景則創(chuang)有一(yi)個“豬(zhu)膚(fu)(fu)方”，指出豬(zhu)蹄(ti)上的(de)皮(pi)有“和(he)血脈、潤肌膚(fu)(fu)”的(de)作用。可見，膠原(yuan)蛋(dan)白對皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)美(mei)容效果很早就被(bei)人認同了。

皮膚(fu)衰老的最大特(te)征是皮膚(fu)的松弛，形成(cheng)皺紋。在生長發育初期(qi)，人(ren)體新(xin)陳代(dai)謝旺盛，膠原(yuan)蛋白含量豐富(fu)，皮膚(fu)緊繃而富(fu)有彈性(xing)，整個人(ren)因此顯得青春靚麗，充(chong)滿活力。然而隨著年齡(ling)的增大，特(te)別(bie)是女性(xing)到了25歲之(zhi)后，新(xin)陳代(dai)謝速度(du)逐步減緩，膠原(yuan)蛋白含量慢(man)慢(man)降低，皺紋也就悄悄地“浮出表面”了。

由(you)于膠(jiao)原蛋白(bai)是皮膚的(de)(de)主要成份，來源于動物的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)與(yu)人體(ti)有極好(hao)(hao)的(de)(de)相容性，適(shi)量補(bu)充膠(jiao)原蛋白(bai)對皮膚的(de)(de)健康(kang)有著極好(hao)(hao)的(de)(de)保(bao)健作(zuo)用，具體(ti)體(ti)現在如(ru)下幾個方(fang)面：

1）保濕：膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)富含親水(shui)性的(de)天然保濕因(yin)子，它與(yu)皮膚表(biao)面的(de)蛋白(bai)(bai)質(zhi)結合，可補充(chong)人(ren)體流失的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)(bai)、氨基酸(suan)，同(tong)時(shi)也能(neng)涵養皮膚水(shui)分，使皮膚有著良好(hao)的(de)親水(shui)性。

2）防皺：由于膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)分子結構和人體皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)相容性極(ji)好(hao)，所以(yi)能(neng)夠完全(quan)被皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)吸收，填(tian)充在(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)基質層之(zhi)間，從而使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)豐(feng)滿(man)、皺紋舒(shu)展，同時提(ti)高皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)密度、產(chan)生張力(li)，增(zeng)加皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)彈性。

3）修復：膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)具(ju)有獨特(te)的(de)修復功能，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)和周(zhou)圍組(zu)織的(de)親(qin)和性(xing)好，具(ju)有修復組(zu)織的(de)作(zuo)用。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白可(ke)以是皮膚(fu)柔軟(ruan)豐(feng)滿富(fu)有(you)彈(dan)性，潤滑角質(zhi)層，刺(ci)激(ji)皮膚(fu)循(xun)環，促進皮膚(fu)的新陳代謝，是皮膚(fu)光(guang)滑，亮澤，富(fu)有(you)彈(dan)性。