鈣從骨(gu)骼形成、肌肉收(shou)縮、心臟跳動、神(shen)經以(yi)及大腦(nao)的(de)思維(wei)活(huo)動、直至人(ren)體的(de)生長發(fa)育、消(xiao)除疲勞、健(jian)腦(nao)益(yi)智(zhi)和延緩衰老(lao)等(deng)方面，都(dou)起著重要的(de)作用(yong)。生長發(fa)育中的(de)嬰(ying)幼(you)兒和青少年，孕婦、乳母，以(yi)及更年期女性都(dou)是比較容易缺(que)鈣的(de)人(ren)群。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵是血紅蛋白(bai)的(de)(de)重要(yao)部分， 鋅執(zhi)行指(zhi)揮和監督軀體(ti)各種功能(neng)的(de)(de)有效運作以及(ji)酶系統和細胞的(de)(de)維護；硒能(neng)夠保護細胞膜。補充鐵鋅硒促(cu)進(jin)生長(chang)發育，預防和治療缺鐵性(xing)(xing)貧(pin)血；促(cu)進(jin)皮膚(fu)、骨骼和性(xing)(xing)器官的(de)(de)正常發育，維持消(xiao)化和代謝活動；清(qing)除體(ti)內自(zi)由(you)基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣(qi)血(xue)是(shi)人(ren)體最重要(yao)(yao)的(de)一(yi)部分，血(xue)虛(xu)以面色蒼(cang)白或(huo)萎黃，唇甲色淡，頭暈(yun)眼(yan)花，失眠健忘，心悸(ji)怔忡，月經量(liang)少或(huo)經閉。不止是(shi)女性，男性、老年(nian)人(ren)，甚至是(shi)年(nian)輕(qing)人(ren)，都需(xu)要(yao)(yao)補(bu)血(xue)補(bu)氣(qi)。外傷失血(xue)、手術等急性失血(xue)人(ren)群，生(sheng)長發育(yu)階段(duan)的(de)少女和其(qi)他(ta)年(nian)齡的(de)女性，少年(nian)兒童更是(shi)補(bu)血(xue)的(de)重點(dian)人(ren)群。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白粉可以補充人體營養(yang)增強(qiang)體質、提高免疫力，適合術后(hou)患者(zhe)、老年人、亞健康人群。愛美的女性人(ren)群可(ke)以通過補(bu)(bu)充膠原(yuan)蛋白(bai)粉(fen)達到美容的效(xiao)果。健身人(ren)群也需要額外(wai)補(bu)(bu)充蛋白(bai)質塑(su)造肌肉線條(tiao)。蛋白(bai)粉(fen)分為(wei)動物蛋白(bai)粉(fen)和植(zhi)物蛋白(bai)粉(fen)，動物蛋白(bai)粉(fen)來(lai)源禽、畜的肉、蛋、奶(nai)以及(ji)魚類(lei)(lei)。植(zhi)物蛋白(bai)粉(fen)主要來(lai)源于米面類(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)是(shi)維持身體健康所必(bi)需(xu)的一(yi)類(lei)有機化合物。維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)在物質代謝中起重(zhong)要(yao)作(zuo)用。這類(lei)物質由(you)于體內(nei)不(bu)能合成或合成量(liang)不(bu)足，所以雖然需(xu)要(yao)量(liang)很少，但必(bi)須經常由(you)外界攝(she)入。人體所需(xu)的維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)有維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)H，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)P，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)PP，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)M，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)T，維生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)U等。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血脂(zhi)是(shi)血漿中的(de)中性脂(zhi)肪和類脂(zhi)的(de)總稱，普遍(bian)存在于人(ren)體(ti)中。高(gao)(gao)血脂(zhi)對人(ren)體(ti)的(de)危害極大，醫學研究表明，高(gao)(gao)血脂(zhi)是(shi)缺血性心肌梗(geng)死(si)、冠(guan)(guan)心病(bing)及中風的(de)最重要的(de)致病(bing)原因，也增(zeng)高(gao)(gao)動脈粥樣硬化癥(zheng)、冠(guan)(guan)心病(bing)、腦血栓、高(gao)(gao)血壓的(de)發(fa)病(bing)率(lv)。有(you)高(gao)(gao)脂(zhi)血癥(zheng)家族史， 肥胖者，中老年人(ren)，高(gao)(gao)脂(zhi)、高(gao)(gao)糖飲(yin)食者，絕經(jing)后的(de)女(nv)性，酗酒吸煙的(de)人(ren)是(shi)高(gao)(gao)血脂(zhi)的(de)高(gao)(gao)危人(ren)群。

高血壓是(shi)最(zui)(zui)常(chang)見(jian)的(de)(de)慢性病(bing)，也是(shi)心(xin)腦血管病(bing)最(zui)(zui)主要(yao)的(de)(de)危險因素。常(chang)見(jian)癥狀有頭痛、頭暈(yun)、注意力不(bu)集中、記憶力減退、肢(zhi)體麻木等，嚴重時會導(dao)致中風、心(xin)梗(geng)、腎(shen)衰。老(lao)年人，肥(fei)胖、吸煙、高鹽(yan)人群(qun)，有高血壓家族史，長(chang)期精(jing)神緊張的(de)(de)人群(qun)是(shi)更(geng)容易得高血壓，平日(ri)需更(geng)加(jia)注意飲食(shi)和保(bao)健。

高血(xue)糖(tang)在(zai)短期(qi)內對人體并無嚴重損害，但長期(qi)血(xue)糖(tang)偏高，則可(ke)能使全身各器官組織發(fa)生(sheng)病變(bian)，引發(fa)一系列并發(fa)癥，如胰腺功能衰竭(jie)、電解質紊亂、營(ying)養缺(que)乏(fa)、抵抗力下降、腎(shen)功能受損、神經病變(bian)等。高血(xue)糖(tang)是(shi)在(zai)遺傳(chuan)因素(su)與環境因素(su)的(de)共同(tong)作用下引起的(de)，平時要(yao)注意健(jian)康的(de)生(sheng)活方(fang)式還有合理的(de)飲食保健(jian)。