鈣(gai)從骨(gu)骼(ge)形成、肌肉收縮(suo)、心臟跳動(dong)、神(shen)經以及大(da)腦的(de)思維活動(dong)、直(zhi)至人體的(de)生長發育、消(xiao)除疲勞、健腦益智和延(yan)緩衰老等方面，都起著重要的(de)作用。生長發育中的(de)嬰幼兒(er)和青(qing)少(shao)年，孕(yun)婦、乳(ru)母(mu)，以及更年期女性都是(shi)比(bi)較容易缺(que)鈣(gai)的(de)人群。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵(tie)是(shi)血紅(hong)蛋(dan)白的重要(yao)部分， 鋅執行指揮(hui)和(he)(he)監督軀體(ti)各(ge)種功能的有效(xiao)運作以(yi)及酶系統和(he)(he)細(xi)胞的維(wei)護(hu)；硒(xi)能夠保護(hu)細(xi)胞膜。補充鐵(tie)鋅硒(xi)促進生長發育(yu)，預防和(he)(he)治療缺鐵(tie)性貧血；促進皮膚、骨骼(ge)和(he)(he)性器官(guan)的正常(chang)發育(yu)，維(wei)持消化和(he)(he)代謝活動；清(qing)除體(ti)內自(zi)由基。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣血(xue)(xue)是(shi)人(ren)(ren)體(ti)最重(zhong)要的(de)(de)一部分，血(xue)(xue)虛以面色(se)蒼白或(huo)萎黃，唇甲色(se)淡，頭暈眼花，失(shi)眠健(jian)忘，心悸怔(zheng)忡，月經(jing)(jing)量少或(huo)經(jing)(jing)閉。不止是(shi)女(nv)性(xing)，男(nan)性(xing)、老年(nian)人(ren)(ren)，甚至是(shi)年(nian)輕人(ren)(ren)，都需要補血(xue)(xue)補氣。外傷(shang)失(shi)血(xue)(xue)、手術等急性(xing)失(shi)血(xue)(xue)人(ren)(ren)群(qun)，生長發育階(jie)段的(de)(de)少女(nv)和其他年(nian)齡的(de)(de)女(nv)性(xing)，少年(nian)兒(er)童更是(shi)補血(xue)(xue)的(de)(de)重(zhong)點人(ren)(ren)群(qun)。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白(bai)粉可以補(bu)充人(ren)體營(ying)養(yang)增(zeng)強體質、提高免疫力，適合術后患(huan)者、老年人(ren)、亞健康人(ren)群。愛美(mei)的(de)女性人群可以通過補(bu)(bu)充(chong)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)達到美(mei)容(rong)的(de)效果。健(jian)身(shen)人群也需要額外補(bu)(bu)充(chong)蛋(dan)(dan)白質塑造肌(ji)肉(rou)線條。蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)分為動(dong)物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)和植物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)，動(dong)物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)來源禽(qin)、畜的(de)肉(rou)、蛋(dan)(dan)、奶以及(ji)魚(yu)類。植物(wu)(wu)蛋(dan)(dan)白粉(fen)(fen)主要來源于(yu)米面類、豆(dou)類。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)是(shi)維(wei)(wei)(wei)(wei)持(chi)身體(ti)健康所必需(xu)的一類(lei)有機化合物。維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)在物質代謝(xie)中(zhong)起重要作用。這類(lei)物質由(you)于體(ti)內不(bu)能合成(cheng)或合成(cheng)量不(bu)足，所以雖(sui)然需(xu)要量很少，但必須經常由(you)外界攝入。人體(ti)所需(xu)的維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)有維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)B，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)C，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)H，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)P，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)PP，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)M，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)T，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)U等。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血脂(zhi)是血漿中(zhong)的(de)(de)(de)(de)中(zhong)性(xing)脂(zhi)肪和類脂(zhi)的(de)(de)(de)(de)總稱(cheng)，普遍存在于(yu)人(ren)(ren)體中(zhong)。高(gao)血脂(zhi)對人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)(de)危(wei)害極大，醫學研究表(biao)明，高(gao)血脂(zhi)是缺血性(xing)心肌梗死、冠心病及中(zhong)風(feng)的(de)(de)(de)(de)最重要的(de)(de)(de)(de)致病原(yuan)因，也(ye)增高(gao)動脈粥樣硬(ying)化(hua)癥、冠心病、腦血栓、高(gao)血壓的(de)(de)(de)(de)發病率(lv)。有高(gao)脂(zhi)血癥家(jia)族史， 肥胖者，中(zhong)老年人(ren)(ren)，高(gao)脂(zhi)、高(gao)糖飲(yin)食者，絕經后(hou)的(de)(de)(de)(de)女性(xing)，酗酒吸煙的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)是高(gao)血脂(zhi)的(de)(de)(de)(de)高(gao)危(wei)人(ren)(ren)群(qun)。

高血(xue)壓(ya)(ya)是最常見(jian)的慢性(xing)病(bing)，也(ye)是心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)病(bing)最主要(yao)的危險因素。常見(jian)癥狀有(you)頭痛、頭暈、注意(yi)(yi)力不集(ji)中、記憶力減退(tui)、肢體(ti)麻木等，嚴重時(shi)會導致中風、心(xin)梗(geng)、腎衰(shuai)。老年人，肥(fei)胖、吸煙、高鹽(yan)人群，有(you)高血(xue)壓(ya)(ya)家族史(shi)，長期精(jing)神緊張(zhang)的人群是更容易得(de)高血(xue)壓(ya)(ya)，平日需更加注意(yi)(yi)飲(yin)食和保(bao)健。

高(gao)(gao)血糖(tang)在短期(qi)內對人體并(bing)無嚴(yan)重損(sun)害(hai)，但長(chang)期(qi)血糖(tang)偏(pian)高(gao)(gao)，則可能使全身各器官組織發(fa)(fa)生病變，引(yin)發(fa)(fa)一系列并(bing)發(fa)(fa)癥，如胰腺功(gong)能衰竭、電解質紊亂、營(ying)養缺(que)乏、抵(di)抗力下降、腎功(gong)能受損(sun)、神經(jing)病變等。高(gao)(gao)血糖(tang)是在遺傳因素(su)與(yu)環境因素(su)的共同作(zuo)用下引(yin)起的，平(ping)時要注意健康(kang)的生活(huo)方式(shi)還有(you)合理的飲食(shi)保健。