牛初乳簡介母(mu)牛產(chan)犢后3天內(nei)的(de)乳汁與普通牛乳明顯不同，稱(cheng)之為牛初乳。

牛初乳功效與作用增強抵抗力和免疫(yi)力，促(cu)進生長發(fa)育(yu)和提高(gao)智商(shang)，消除疲勞、延緩衰(shuai)老，調節血糖，增強體質、提高(gao)運動性能，病后和術后恢復，調節腸道菌群。

牛初(chu)乳(ru)副(fu)作用(yong)有可(ke)能會(hui)導致性(xing)早熟(shu)、寶寶上火等，還有拉肚(du)子，一般(ban)比(bi)較甜。

牛初乳怎么吃空腹并伴大量飲用水，早晨起床后、在午飯后的(de)幾小時(shi)、晚上7點以(yi)前各服用一(yi)次。

牛初(chu)乳(ru)選購(gou)其色澤黃而(er)粘稠(chou)，自(zi)然香濃(nong)的奶香味，略帶牛(niu)奶的特有的腥味，粉質細幼(you)、均勻，分(fen)散性好(hao)，無結塊。

VIEW NOW

魚肝油簡(jian)介魚肝(gan)油(you)，系(xi)自鮫類動物等無毒海魚肝(gan)臟中提出(chu)的一種脂肪油(you)。

營養價值(zhi)除(chu)了(le)維(wei)生素(su)A、D，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。

魚(yu)肝油的功效(xiao)與作用促(cu)進(jin)骨骼和牙齒發育(yu)，促(cu)進(jin)新陳代(dai)謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促(cu)進(jin)脂肪代(dai)謝。

適(shi)用人群嬰幼兒、孕婦

魚肝(gan)油怎(zen)么(me)吃與奶、鈣及其他藥物(wu)間隔半小(xiao)時以上(shang)服(fu)用，將油(you)劑滴入孩(hai)子嘴中(zhong)最佳。

魚(yu)肝油(you)選購(gou)顏色通透(tou)、油脂(zhi)豐足，最好(hao)選擇維生素A、D含量比為3∶1的濃縮魚(yu)肝油制劑。

VIEW NOW

益(yi)生菌(jun)簡介(jie)是一(yi)類對被寄生的物(wu)體有利的活性(xing)微生物(wu)。

益生菌(jun)的作用促進營養吸收、防(fang)(fang)止(zhi)腹瀉、增(zeng)強(qiang)免疫力、預防(fang)(fang)高血(xue)壓、有(you)效緩解(jie)過敏、預防(fang)(fang)陰(yin)道(dao)感染、降低(di)血(xue)清(qing)膽固醇、預防(fang)(fang)癌癥。

如何(he)補充益(yi)生菌含益生菌(jun)(jun)的酸奶(nai)、含益生菌(jun)(jun)的配方奶(nai)、含乳酸菌(jun)(jun)的飲料、新鮮乳酪含益生菌(jun)(jun)、益生菌(jun)(jun)制劑。

益生(sheng)菌(jun)怎么吃冷藏條件下取(qu)出(chu)后(hou)直接(jie)食用(yong)，避免高溫(wen)加熱，每天(tian)喝(he)1瓶(ping)足(zu)夠(gou)，最佳食用(yong)時間(jian)為飯后(hou)。

益生菌選購選購健(jian)康(kang)可靠(kao)，活性(xing)性(xing)能比較(jiao)高的產品(pin)，根(gen)據需要針對(dui)性(xing)選擇菌(jun)種，選擇合適的活菌(jun)數量(liang)，分年齡段補充益(yi)生菌(jun)。

VIEW NOW

維生素簡(jian)介是(shi)人和動物(wu)(wu)為(wei)維持正常的(de)生理功能而必須從(cong)食物(wu)(wu)中獲(huo)得的(de)一類(lei)微量(liang)有機物(wu)(wu)質(zhi)。

缺乏(fa)原因食(shi)物供應嚴重(zhong)不足、吸收利(li)用降(jiang)低、維生素需要量相對(dui)增高、不合理使用抗生素。

維生素的種類及(ji)功能

維(wei)生素(su)A，多(duo)存在于魚(yu)肝(gan)油、動物肝(gan)臟、綠色蔬菜，缺少(shao)維(wei)生素(su)A易(yi)患夜(ye)盲癥(zheng)。

維生(sheng)素B，包(bao)括(kuo)B1、B2、B3、B5、B6、B7、B12、B13、B15、B17，保護肝臟，預防腳氣(qi)。

維生素(su)C，預防感(gan)冒和抗癌，預防白內障。

維生素D，使牙齒堅硬，預(yu)防(fang)骨質疏松。

維生素E，優秀的(de)抗(kang)氧化劑，抗(kang)衰老、防癌癥……

VIEW NOW

缺鈣病癥(zheng)不易(yi)(yi)入睡(shui)、易(yi)(yi)驚醒、免疫力下降、抽(chou)筋(jin)、乏力、煩躁、容易(yi)(yi)疲(pi)倦(juan)、偏(pian)食、厭食、易(yi)(yi)過敏、易(yi)(yi)感冒、關節疼……

補鈣注意事項過(guo)量攝(she)入(ru)大(da)魚(yu)大(da)肉還(huan)有(you)過(guo)多(duo)攝(she)入(ru)含磷(lin)的食(shi)物會導致(zhi)鈣(gai)流(liu)失，鎂元素、維生素C和維生素D可(ke)促(cu)進鈣(gai)的吸收。

缺鋅病癥厭食(shi)、偏食(shi)、易患口(kou)腔潰瘍、青春期(qi)痤瘡、身材矮小、瘦弱、經常感冒、發燒、少精(jing)、弱精(jing)、產(chan)程(cheng)延長、流產(chan)、早產(chan)……

補鋅注意事項(xiang)補鋅(xin)不(bu)可(ke)長期補充，維(wei)生素C、葉(xie)酸、青霉(mei)胺、四環素等可(ke)干擾補鋅(xin)效果，補鋅(xin)期間食物要(yao)精細一點，口服(fu)鋅(xin)劑最好(hao)在(zai)飯前1～2小時(shi)，服(fu)鋅(xin)同時(shi)應增(zeng)加蛋(dan)白質。

VIEW NOW

鐵元素的(de)作(zuo)用是血紅蛋白的組(zu)成成份，對(dui)人(ren)體(ti)免疫系統有影響，還直接(jie)參(can)與(yu)人(ren)體(ti)能量(liang)代謝。

缺鐵(tie)的癥狀疲勞乏(fa)力、注意力難集中(zhong)、指甲變脆、呼(hu)吸不暢(chang)、皮膚異常(chang)蒼白、難以進行正常(chang)鍛煉、肌肉(rou)酸痛。

補鐵的藥有哪(na)些(xie)硫(liu)酸(suan)亞(ya)(ya)(ya)鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)、乳酸(suan)亞(ya)(ya)(ya)鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)、葡萄糖酸(suan)亞(ya)(ya)(ya)鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)、富馬(ma)酸(suan)亞(ya)(ya)(ya)鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)、琥珀(po)酸(suan)亞(ya)(ya)(ya)鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)、右旋(xuan)糖酐鐵(tie)(tie)片(pian)(pian)。

補鐵(tie)食物動物血液、肝臟、瘦肉(rou)、牛肉(rou)、黑木(mu)耳(er)、菠菜

VIEW NOW

蛋白(bai)質粉功效與作用預(yu)防老(lao)年性(xing)癡呆癥、修復受損(sun)細胞(bao)、增強抗病毒能(neng)力、提(ti)供肌體能(neng)力、抗＂三高＂、減(jian)緩各(ge)種疼痛、改善腸胃功能(neng)。

蛋白(bai)質粉的副作用易使人(ren)肥胖，導致骨(gu)質疏松，腸胃功能減(jian)弱，機(ji)體抵抗力降低(di)，加重腎臟負擔，過量攝入引發心(xin)腦(nao)血管(guan)疾病。

蛋白(bai)質粉怎(zen)么吃按(an)推薦攝入量服(fu)用，不可高溫(wen)加(jia)熱，可以加(jia)調味品，不要與(yu)酸性(xing)飲料一起吃，特殊病(bing)人食(shi)用前咨詢醫生，不要空腹服(fu)用。

蛋白質(zhi)粉(fen)適合人(ren)群妊(ren)娠(shen)期嘔吐(tu)劇(ju)烈的(de)孕婦，食道癌晚期病人(ren)，胃腸道術后(hou)病人(ren)

VIEW NOW

螺旋藻(zao)功效與作(zuo)用(yong)可維持(chi)血(xue)(xue)液中酸堿值的(de)平衡，降低膽固(gu)醇，減輕高血(xue)(xue)壓和心臟病(bing)(bing)癥(zheng)狀(zhuang)或(huo)減少其(qi)發病(bing)(bing)幾(ji)率;改(gai)善胃病(bing)(bing)癥(zheng)狀(zhuang)；防(fang)治貧血(xue)(xue)；減肥，美容，去暗瘡(chuang)、黃褐(he)斑，抗衰老。

螺旋(xuan)藻選購一定要(yao)有國家正式的保健(jian)食(shi)品批準文號及(ji)“小藍帽”標識；顏色呈墨(mo)綠色略(lve)帶黃；有一種(zhong)特殊的藻腥味(wei)(wei)或(huo)海腥味(wei)(wei)，嘗起(qi)來(lai)有鮮味(wei)(wei)，通(tong)常還略(lve)帶堿味(wei)(wei)；溶解后水應(ying)為綠色，半小時后逐漸(jian)變藍。

螺旋藻的(de)吃法每日2-3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

螺旋(xuan)藻(zao)的(de)副作用排尿量會增加，大便也會變(bian)成水狀,排毒過程帶來的(de)疼痛(tong)。有發暈、倦感、肩(jian)硬、拉肚子、放屁多、嘔吐、頭痛(tong)等癥狀。

VIEW NOW

花粉的功效與作用(yong)增強人體綜合免疫功能，防衰老、美容，防治腦心血(xue)管(guan)疾病，調節神經系統，促(cu)進睡眠，防治前(qian)列腺疾病，減肥，保肝(gan)護肝(gan)、防止貧(pin)血(xue)、糖尿病、抗疲勞等(deng)。

花粉的種類山(shan)(shan)茶花(hua)(hua)粉(fen)、油菜(cai)花(hua)(hua)粉(fen)、百花(hua)(hua)粉(fen)、玉(yu)米花(hua)(hua)粉(fen)、刺槐花(hua)(hua)粉(fen)、山(shan)(shan)楂(zha)花(hua)(hua)粉(fen)、荷花(hua)(hua)粉(fen)……

花粉怎(zen)么吃不(bu)可用60℃以(yi)上(shang)的水(shui)，飯后服用可減少過(guo)敏，密封置于冰箱內。

花粉選購顆(ke)粒(li)整齊、顏色(se)一致，無(wu)(wu)雜(za)質(zhi)、無(wu)(wu)異味、無(wu)(wu)霉(mei)變、無(wu)(wu)蟲跡、干燥好，有清(qing)香(xiang)氣(qi)，手捻易碎、細(xi)膩、無(wu)(wu)泥沙顆(ke)粒(li)感。

花粉副作用(yong)可能(neng)出現過敏反應，例(li)如惡心、腹瀉、氣喘、呼吸困難。

VIEW NOW

蜂膠的作用與功(gong)效(xiao)抗菌、抗病毒、抗氧(yang)化、抗癌、增強免疫力、美容養(yang)顏、鎮(zhen)痛、改(gai)善(shan)高血壓。

蜂膠怎么(me)吃濕性的蜂(feng)膠可以滴在饅頭(tou)等(deng)主食上一起吃(chi)；膠囊可以早(zao)晚(wan)各吃(chi)一粒(或兩(liang)粒)，溫水服下(xia)；食用之前，要做(zuo)過敏試驗，空腹時服用效果(guo)最佳。

蜂(feng)膠的副作(zuo)用外(wai)用(yong)可(ke)能引起接觸性皮炎，內服的話可(ke)能有(you)充血水腫以及哮喘的發作。

蜂膠選(xuan)購(gou)看國家批文(wen)，選擇有固定銷售(shou)地點、年份比較(jiao)長的品牌(pai)，看口碑(bei)，選擇企業實力(li)強的品牌(pai)。

VIEW NOW

蜂王漿的功效與作用有滋補(bu)，強(qiang)壯，益肝(gan)，健脾的功效，潤燥通便功效顯(xian)著(zhu)，增(zeng)強(qiang)抵(di)抗力(li)、調整內分泌及新陳代謝，促(cu)進食欲、增(zeng)強(qiang)體質(zhi)。

蜂王漿(jiang)的副作用過(guo)敏者出(chu)現氣喘(chuan)、呼吸困難、皮(pi)疹(zhen)、皮(pi)膚瘙(sao)癢，降血壓、腹瀉。

蜂王漿怎么吃早(zao)餐前或者晚上睡(shui)前30分鐘到1小時(shi)食用，早(zao)晚各一次。放(fang)入口中(zhong)舌下含服，慢(man)慢(man)咽下，不(bu)可(ke)用熱開水沖服。

蜂(feng)王漿選購顏色多為(wei)乳白色，其次為(wei)淡黃(huang)色和黃(huang)紅色，呈朵(duo)塊形，微粘(zhan)，光澤明顯，無幼蟲、蠟屑等(deng)雜質，無氣泡。有一(yi)種特有的醇(chun)、酸香氣，酸、澀，帶辛辣，回味略甜。

VIEW NOW

人參的功效(xiao)與作用補元(yuan)氣(qi)，復脈固脫，補脾(pi)益肺(fei)，生津，安神(shen)。用(yong)于(yu)氣(qi)短喘(chuan)促，心悸(ji)健忘，口(kou)渴多汗，食少無(wu)力……

人參的吃法瘦肉、小雞、魚(yu)等一起烹燉，可切成薄(bo)片裝入瓶內(nei)用50~60度的白酒(jiu)浸泡(pao)，切成薄(bo)片用開(kai)水沖泡(pao)，磨成細粉每天吞(tun)服。

人參的(de)選(xuan)購觀察橫(heng)斷面，看質地是(shi)否緊實(shi)堅實(shi)。主根(gen)應(ying)粗實(shi)、長度略長，干燥程度要高(gao)，觀察人(ren)參的外包裝(zhuang)標識生產批(pi)號是(shi)否齊全、包裝(zhuang)是(shi)否密(mi)閉(bi)。

人(ren)參的副作用容易導(dao)致(zhi)上火，容易引起胸悶憋(bie)氣，導(dao)致(zhi)心慌氣短，甚(shen)至會引起便秘(mi)，出現皮疹(zhen)水腫(zhong)等(deng)癥狀表現。

VIEW NOW

靈芝的功效與作用(yong)可(ke)養(yang)心安神，養(yang)肺益氣，理氣化淤(yu)、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失(shi)眠，食欲不(bu)振，反(fan)應遲鈍，呼(hu)吸短促等癥。

靈芝怎么吃(chi)單(dan)味(wei)煎服或與(yu)人參(can)、黃(huang)芪(qi)、當歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五(wu)味(wei)子、白術、茯苓等(deng)配伍(wu)；研(yan)成(cheng)細末加入白酒(jiu)浸泡30天后，去渣(zha)飲用；泡水或者泡茶(cha)喝。

靈芝(zhi)的鑒別(bie)方(fang)法靈芝粉末淺(qian)棕色(se)、棕褐色(se)至紫褐色(se)。人工栽培的(de)靈芝色(se)澤、形狀、大小(xiao)都(dou)比較統(tong)一，表(biao)面(mian)有光澤，野(ye)生靈芝相反。

靈芝副作用無(wu)副作(zuo)用。部分人服用靈芝后，會有頭(tou)暈、皮膚瘙癢、大小便頻次增(zeng)多等現象，中醫(yi)上稱為暝眩反應，是排出毒素(su)的正常(chang)反應。

VIEW NOW

酸(suan)奶的功效與作用(yong)促消(xiao)化、保護腸胃、防癌抗癌、預防便秘、美容、提高(gao)免(mian)疫力(li)。

酸奶什么時候喝(he)飯(fan)后30分鐘到2個小時之間(jian)飲用酸奶效果最佳。

酸奶選(xuan)購凝固型酸奶的(de)凝塊應均勻細密，無氣(qi)泡(pao)，無雜(za)質(zhi)，微黃色或乳白色。

酸奶宜(yi)忌人群老、弱、病(bing)、婦人(ren)及(ji)幼兒，身體虛弱、氣血不(bu)足、營養不(bu)良(liang)、皮(pi)膚干(gan)燥、腸燥便(bian)秘等人(ren)群適合食用。但是胃(wei)酸過(guo)多(duo)的(de)人(ren)不(bu)要多(duo)吃。

酸奶副作用過量飲用容易導致胃酸(suan)過多，影響胃黏膜及消化(hua)酶的分(fen)泌、降低食欲、破壞人體內的電解質(zhi)平(ping)衡。

VIEW NOW

牛奶(nai)的功(gong)效與作用抑制(zhi)腫瘤、鎮靜安神、美容(rong)養顏、有(you)助減肥、 促進幼(you)兒腦(nao)發育

牛奶適宜(yi)人(ren)群電腦工作(zuo)者、骨質疏松者、心(xin)血管(guan)疾病(bing)患(huan)者、萎縮性胃炎(yan)患(huan)者

牛奶(nai)禁忌人(ren)群缺鐵性貧(pin)血(xue)患(huan)者(zhe)、返流性食道(dao)炎(yan)(yan)患(huan)者(zhe)、腹部手(shou)術后的患(huan)者(zhe)、消(xiao)化道(dao)潰瘍患(huan)者(zhe)、乳糖(tang)酸缺乏患(huan)者(zhe)、膽(dan)囊炎(yan)(yan)和胰腺炎(yan)(yan)患(huan)者(zhe)。

牛(niu)奶分類全脂、半脫(tuo)脂、脫(tuo)脂

牛奶(nai)選(xuan)購看(kan)需求選購，看(kan)包(bao)裝是否完好和保質(zhi)期，脂肪和蛋白質(zhi)的含量高(gao)意味品(pin)質(zhi)較好，優質(zhi)口感(gan)滑爽而細膩。

VIEW NOW