螺旋(xuan)藻是一(yi)類低等生(sheng)物，原核生(sheng)物，由單細胞或多細胞組成的(de)絲狀(zhuang)體。體長200-500μm，寬(kuan)5-10μm，圓柱形，呈(cheng)疏(shu)松(song)或緊密的(de)有(you)規則的(de)螺旋(xuan)旋(xuan)形彎(wan)曲，形如鐘表發(fa)條，故(gu)而(er)得名。

螺(luo)(luo)旋藻，亦稱(cheng) “節旋藻”。藍藻綱，顫藻科。藻體為單(dan)列細(xi)胞組成(cheng)的不分(fen)枝絲狀(zhuang)體，膠(jiao)質鞘(qiao)無或只有極薄的鞘(qiao)，并有規則螺(luo)(luo)旋狀(zhuang)，以形(xing)成(cheng)藻殖段繁(fan)殖。無異形(xing)胞和后壁孢子。約(yue)38種，多數生長在堿性(xing)鹽湖。目(mu)前國內外均(jun)有大規模(mo)人工培育，主(zhu)要為鈍頂螺(luo)(luo)旋藻、極大螺(luo)(luo)旋藻和印度螺(luo)(luo)旋藻三種。可食用，營養豐(feng)富，蛋白質含量高達(da)60%-70%。在自然水域，其大量繁(fan)殖會形(xing)成(cheng)水華。

1、超堿性食(shi)品(pin)，豐富的(de)堿性礦(kuang)物質可維持血(xue)液中酸堿值的(de)平衡，降低膽(dan)固醇，減輕高血(xue)壓和心(xin)臟病癥狀或減少其發病幾率;

2、有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘;

3、防治貧(pin)血，類胡蘿(luo)卜(bu)素含量(liang)是胡蘿(luo)卜(bu)的(de)1.5倍，維生(sheng)素B12含量(liang)是豬(zhu)肝的(de)4倍，鐵含量(liang)是菠菜的(de)23倍;

4、含有人體自(zi)身(shen)不能合成的亞麻(ma)酸(suan)，幫助脂肪代(dai)謝，防(fang)止血栓形成，有效(xiao)對抗心(xin)腦(nao)血管疾病，預(yu)防(fang)脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預(yu)防(fang)糖尿病;

5、預防因服用(yong)鎮定劑、抗生素(su)、抗癌劑等(deng)對腎機能的損害;

6、減輕(qing)汞及藥物對腎的毒(du)性，使人(ren)體免受重金(jin)屬的毒(du)害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺(luo)旋藻保健食(shi)品(pin)，一定要有國家(jia)正(zheng)式的保健食(shi)品(pin)批準文號及(ji)(ji)“小藍帽”標識。產品(pin)標簽所載明(ming)的信息必(bi)須符(fu)合國標要求的保健食(shi)品(pin)標簽規范。如(ru)配(pei)料表、功效成分及(ji)(ji)其(qi)含量表、適宜食(shi)用的人群和禁忌人群、聲稱的保健功能(neng)、服用方(fang)法、凈含量、保質期、產品(pin)標準號、衛生許可證號、制造商和/或經(jing)銷(xiao)商名稱和地址(zhi)等主(zhu)要信息。若缺失(shi)主(zhu)要信息中的任(ren)何一項(xiang)，則須質疑。不能(neng)是無商標、無廠(chang)名、無地址(zhi)的“三無”產品(pin)。

2．看顏色。真正純(chun)天然100%的(de)(de)螺(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)，無論粉(fen)劑、片劑、膠囊內的(de)(de)藻(zao)(zao)粉(fen)都呈墨綠(lv)色略(lve)帶黃。純(chun)綠(lv)色的(de)(de)螺(luo)旋(xuan)藻(zao)(zao)產品，則可能有問題，或(huo)偽劣或(huo)假冒，或(huo)是摻雜了(le)其他物質。

3．嗅氣味。螺旋藻(zao)有(you)(you)一(yi)種特殊的(de)(de)(de)藻(zao)腥味或海腥味。沒有(you)(you)這(zhe)種特有(you)(you)氣味的(de)(de)(de)可(ke)能(neng)不(bu)是螺旋藻(zao)或是長(chang)期存(cun)放過的(de)(de)(de)藻(zao)粉原料(liao)加工(gong)的(de)(de)(de)。但是帶腐敗腥味的(de)(de)(de)很可(ke)能(neng)是劣(lie)質產(chan)品(pin)。

4．看硬度。對于螺旋(xuan)藻(zao)片(pian)(pian)劑產品，用(yong)手(shou)掰一下，越硬的(de)螺旋(xuan)藻(zao)片(pian)(pian)摻雜的(de)其他成分越多，而優質(zhi)的(de)用(yong)手(shou)一掰就可分開(kai)。

5．嘗滋味。螺(luo)旋藻嘗(chang)起來有鮮味(wei)，通常還略(lve)帶堿(jian)味(wei)。如果堿(jian)昧(mei)較重，是不合標(biao)準的。另外，100%的螺(luo)旋藻制成的產品，應該(gai)比較黏口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉(fen)或片(pian)劑(ji)放入盛(sheng)有(you)純凈水(shui)的(de)玻璃杯中，進(jin)行溶(rong)解(jie)，觀察水(shui)的(de)顏色(se)。若為(wei)優質的(de)，水(shui)應為(wei)綠色(se)，半小時(shi)后(hou)逐漸變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日(ri)常保健：每(mei)日(ri)2-3次，每(mei)次2克，飯(fan)前30分鐘(zhong)服用。平時(shi)可隨時(shi)取服。

2．抗(kang)疲勞(lao)：每(mei)日2-3次，每(mei)次2—4克，飯(fan)前30分鐘服用(yong)。特別疲勞(lao)時加服2克。

5．抵抗力(li)差：每日3次(ci)，每次(ci)3克，飯前30分鐘服用。

6．營(ying)養不良瘦弱：每(mei)(mei)日(ri)3次(ci)(ci)，每(mei)(mei)次(ci)(ci)2—3克，飯前30分鐘(zhong)服(fu)用(yong)；欲增肥者(zhe)飯后15分鐘(zhong)至30分鐘(zhong)服(fu)用(yong)。

7．抗(kang)輻射：每(mei)日2-3次，每(mei)次2克，飯前(qian)30分鐘服(fu)用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕度肥胖(pang)者(zhe)：每日(ri)飯前1小(xiao)時(shi)吃(chi)3克(ke)螺旋藻粉(fen)或者(zhe)2粒(li)螺旋藻片，每日(ri)服用(yong)3次(ci)，同時(shi)控制飲食和(he)堅(jian)持適量(liang)的有氧運動。一般一個月(yue)可減輕體重5-10斤(jin)左右。

2 、中度肥胖者(zhe)：每(mei)日飯前半小時(shi)吃5克螺旋藻粉或者(zhe)3粒(li)螺旋藻片，每(mei)日服用(yong)3次，同時(shi)控制飲食(shi)和堅持(chi)較長時(shi)間的有(you)氧運動。一(yi)般兩個月左(zuo)右可減輕體重(zhong)20-30斤，恢復(fu)到正常體重(zhong)的范圍(wei)內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋藻對身體(ti)有(you)強(qiang)效排(pai)毒功能。食用后將體(ti)內(nei)產生的毒素、老廢(fei)物或異(yi)物由糞(fen)尿或皮膚排(pai)出體(ti)外(wai)，因此排(pai)尿量(liang)會增(zeng)加(jia)，大便也會變(bian)成水狀,也有(you)從皮膚排(pai)毒等(deng)狀況，皆(jie)因人體(ti)內(nei)潛(qian)藏之代謝廢(fei)物量(liang)而異(yi)。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺(luo)旋(xuan)藻(zao)使過去(qu)正在休息(xi)或(huo)功能(neng)衰退(tui)的的器官再次恢復機能(neng)，例如腸開(kai)始動作而剝離、收縮(suo)，便(bian)會帶來腹(fu)痛;螺(luo)旋(xuan)藻(zao)將體內的毒素移動而發生(sheng)的疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間通常在3-7天(tian)左右有(you)反(fan)應，但因(yin)個(ge)人服用量、生活(huo)習慣、年(nian)齡、病癥、體(ti)質、健(jian)康狀(zhuang)況不同而有(you)所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度(du)反應：有(you)發暈、倦感、肩硬、拉肚(du)子、放屁多(duo)等特征(zheng)。

2.重度反應：有頭(tou)痛(tong)、發(fa)腫、頭(tou)暈、發(fa)燒、濕疹、關(guan)節痛(tong)、血(xue)壓一(yi)時上升、喘不(bu)上氣(qi)、嘔吐、食欲不(bu)振等。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】