螺旋藻是一類低(di)等生物，原核(he)生物，由單細胞或多細胞組成(cheng)的絲狀體(ti)。體(ti)長(chang)200-500μm，寬(kuan)5-10μm，圓(yuan)柱形，呈疏松或緊密的有規(gui)則的螺旋旋形彎(wan)曲，形如鐘表發條，故而得名(ming)。

螺(luo)旋藻(zao)，亦稱 “節旋藻(zao)”。藍藻(zao)綱，顫藻(zao)科。藻(zao)體(ti)為單列細胞組成(cheng)(cheng)的(de)不分枝絲狀(zhuang)體(ti)，膠(jiao)質鞘無或只(zhi)有極(ji)薄的(de)鞘，并有規則螺(luo)旋狀(zhuang)，以形(xing)成(cheng)(cheng)藻(zao)殖(zhi)段繁殖(zhi)。無異形(xing)胞和(he)后壁孢子。約38種(zhong)，多數生長在堿性鹽湖。目前國(guo)內外均有大(da)規模(mo)人工(gong)培育，主要為鈍頂螺(luo)旋藻(zao)、極(ji)大(da)螺(luo)旋藻(zao)和(he)印度螺(luo)旋藻(zao)三種(zhong)。可食用，營養豐富，蛋白質含(han)量(liang)高達60%-70%。在自然水域，其大(da)量(liang)繁殖(zhi)會形(xing)成(cheng)(cheng)水華。

1、超(chao)堿性(xing)食品(pin)，豐富的堿性(xing)礦物(wu)質可維持血液中酸(suan)堿值的平(ping)衡，降低(di)膽固醇，減(jian)輕高血壓(ya)和(he)心臟病癥狀或減(jian)少其發病幾率(lv);

2、有效(xiao)改善胃病癥狀(zhuang)，對抗各種腹瀉和便秘;

3、防治貧血(xue)，類胡蘿(luo)卜素含(han)量是胡蘿(luo)卜的(de)1.5倍(bei)，維生素B12含(han)量是豬肝的(de)4倍(bei)，鐵含(han)量是菠菜的(de)23倍(bei);

4、含有人體自身不(bu)能合成的亞(ya)麻酸(suan)，幫(bang)助脂肪(fang)(fang)代(dai)謝，防止(zhi)血(xue)栓形成，有效對抗(kang)心腦血(xue)管(guan)疾病，預防脂肪(fang)(fang)肝和肝硬(ying)化，降低(di)血(xue)糖(tang)，預防糖(tang)尿病;

5、預防因服用(yong)鎮定劑、抗(kang)生素、抗(kang)癌劑等對腎機能的損(sun)害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受(shou)重(zhong)金屬的毒害(hai);

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對于螺旋藻保(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，一(yi)定要(yao)(yao)有(you)國家(jia)正式的保(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)品(pin)批準(zhun)文號(hao)(hao)及“小藍帽”標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)識。產品(pin)標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)簽(qian)(qian)所載明(ming)的信息(xi)必須(xu)符合(he)國標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)要(yao)(yao)求(qiu)的保(bao)健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)品(pin)標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)簽(qian)(qian)規范。如配料表、功效成(cheng)分(fen)及其含(han)量表、適宜食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)的人(ren)群(qun)和禁(jin)忌人(ren)群(qun)、聲稱的保(bao)健(jian)(jian)功能、服用(yong)(yong)方(fang)法、凈含(han)量、保(bao)質期(qi)、產品(pin)標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)準(zhun)號(hao)(hao)、衛(wei)生許(xu)可(ke)證號(hao)(hao)、制造商和/或經銷商名稱和地址(zhi)等主要(yao)(yao)信息(xi)。若(ruo)缺失主要(yao)(yao)信息(xi)中的任何一(yi)項，則須(xu)質疑。不能是無(wu)(wu)商標(biao)(biao)(biao)(biao)(biao)、無(wu)(wu)廠名、無(wu)(wu)地址(zhi)的“三無(wu)(wu)”產品(pin)。

2．看顏色。真(zhen)正(zheng)純(chun)天然100%的螺(luo)旋(xuan)藻(zao)，無論粉劑、片劑、膠(jiao)囊內的藻(zao)粉都呈墨綠色略帶黃。純(chun)綠色的螺(luo)旋(xuan)藻(zao)產(chan)品，則可(ke)能有問(wen)題，或(huo)偽劣或(huo)假冒，或(huo)是(shi)摻雜了其他物質。

3．嗅氣味。螺(luo)旋(xuan)藻(zao)有一(yi)種(zhong)特殊的藻(zao)腥味或海腥味。沒有這種(zhong)特有氣(qi)味的可(ke)(ke)能(neng)不是螺(luo)旋(xuan)藻(zao)或是長期存放過的藻(zao)粉原料加工的。但(dan)是帶腐敗腥味的很可(ke)(ke)能(neng)是劣(lie)質產品。

4．看硬度。對于螺旋藻片劑產品，用(yong)(yong)手(shou)掰(bai)一下，越(yue)硬的螺旋藻片摻雜的其他成分越(yue)多，而優質(zhi)的用(yong)(yong)手(shou)一掰(bai)就可分開。

5．嘗滋味。螺(luo)(luo)旋藻嘗起來有鮮味，通常(chang)還(huan)略帶(dai)堿(jian)味。如(ru)果堿(jian)昧(mei)較重，是不(bu)合(he)標準的。另外，100%的螺(luo)(luo)旋藻制成(cheng)的產品，應該比較黏口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉或(huo)片劑放入(ru)盛(sheng)有純凈水(shui)的(de)玻璃杯中(zhong)，進行溶解(jie)，觀(guan)察水(shui)的(de)顏(yan)色。若(ruo)為優(you)質的(de)，水(shui)應(ying)為綠色，半小時后逐漸(jian)變(bian)藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常保(bao)健(jian)：每日2-3次，每次2克，飯前30分(fen)鐘服用。平時(shi)可隨時(shi)取(qu)服。

2．抗(kang)疲(pi)(pi)勞：每(mei)日2-3次，每(mei)次2—4克(ke)(ke)，飯前30分鐘服(fu)用(yong)。特別疲(pi)(pi)勞時(shi)加服(fu)2克(ke)(ke)。

5．抵(di)抗(kang)力(li)差：每日3次，每次3克，飯前(qian)30分(fen)鐘服用。

6．營養不良瘦(shou)弱：每日3次，每次2—3克，飯(fan)前(qian)30分鐘服(fu)用(yong)；欲增肥者飯(fan)后15分鐘至30分鐘服(fu)用(yong)。

7．抗輻射：每日2-3次(ci)，每次(ci)2克，飯前30分(fen)鐘(zhong)服用(yong)。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)度肥胖(pang)者(zhe)：每(mei)日(ri)飯前1小時(shi)吃3克螺旋(xuan)藻粉或者(zhe)2粒螺旋(xuan)藻片，每(mei)日(ri)服用3次，同時(shi)控(kong)制飲食和(he)堅(jian)持適量的有氧運動。一般(ban)一個月可減輕(qing)體重5-10斤左右(you)。

2 、中度(du)肥(fei)胖(pang)者：每(mei)日飯前半小(xiao)時吃5克(ke)螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每(mei)日服用3次，同時控制(zhi)飲食和堅持較(jiao)長時間(jian)的有(you)氧運動。一般兩個(ge)月左右可減輕體重20-30斤，恢(hui)復到正常體重的范圍(wei)內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺旋(xuan)藻對(dui)身體(ti)有強(qiang)效排(pai)毒功能(neng)。食用后(hou)將體(ti)內產生的毒素(su)、老廢物或(huo)異(yi)物由(you)糞尿或(huo)皮(pi)膚(fu)排(pai)出體(ti)外，因(yin)此(ci)排(pai)尿量(liang)會增加，大便也會變(bian)成水狀,也有從皮(pi)膚(fu)排(pai)毒等狀況(kuang)，皆因(yin)人(ren)體(ti)內潛(qian)藏之代(dai)謝(xie)廢物量(liang)而異(yi)。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺(luo)旋藻使過去正(zheng)在休(xiu)息或功能衰(shuai)退的(de)的(de)器官再次恢(hui)復機能，例如腸開始動作而(er)剝(bo)離、收縮，便會帶來(lai)腹(fu)痛;螺(luo)旋藻將體內(nei)的(de)毒素(su)移動而(er)發生的(de)疼痛。

螺旋藻副作用的經過

時間(jian)通常(chang)在3-7天左右有(you)反應，但因個人服(fu)用(yong)量、生活習慣、年齡(ling)、病(bing)癥(zheng)、體質、健康(kang)狀況(kuang)不同而有(you)所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度(du)反應(ying)：有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(zi)、放屁多等特征。

2.重度反應：有(you)頭(tou)痛(tong)、發腫、頭(tou)暈、發燒、濕(shi)疹、關節痛(tong)、血壓一時上升、喘不(bu)上氣(qi)、嘔吐、食欲(yu)不(bu)振等(deng)。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】