螺旋(xuan)藻是一類低等生物(wu)，原(yuan)核生物(wu)，由單細(xi)(xi)胞或多細(xi)(xi)胞組成(cheng)的(de)絲狀體(ti)。體(ti)長200-500μm，寬5-10μm，圓(yuan)柱形(xing)，呈疏松或緊密的(de)有規則的(de)螺旋(xuan)旋(xuan)形(xing)彎(wan)曲，形(xing)如鐘表發條(tiao)，故而得名。

螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)，亦稱(cheng) “節旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)”。藍藻(zao)(zao)綱(gang)，顫藻(zao)(zao)科(ke)。藻(zao)(zao)體為(wei)(wei)單列細胞組成(cheng)的不(bu)分(fen)枝(zhi)絲(si)狀體，膠質(zhi)鞘(qiao)無或只有極薄的鞘(qiao)，并(bing)有規則螺(luo)旋(xuan)(xuan)狀，以(yi)形成(cheng)藻(zao)(zao)殖段繁殖。無異形胞和后壁孢子。約38種，多數生長(chang)在堿性鹽湖。目(mu)前國(guo)內外均有大(da)規模人工培(pei)育，主要為(wei)(wei)鈍頂(ding)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)、極大(da)螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)和印(yin)度螺(luo)旋(xuan)(xuan)藻(zao)(zao)三(san)種。可食用(yong)，營養(yang)豐(feng)富，蛋(dan)白質(zhi)含量高達60%-70%。在自然水域，其大(da)量繁殖會(hui)形成(cheng)水華。

1、超堿(jian)性(xing)食品，豐富的堿(jian)性(xing)礦(kuang)物(wu)質(zhi)可維持(chi)血(xue)液中酸堿(jian)值的平(ping)衡，降低膽(dan)固醇，減輕高血(xue)壓和(he)心(xin)臟病(bing)癥狀或減少其發病(bing)幾率(lv);

2、有效(xiao)改(gai)善(shan)胃病癥狀，對(dui)抗各種腹瀉和便秘;

3、防治貧(pin)血，類(lei)胡蘿(luo)(luo)卜素含量(liang)(liang)是胡蘿(luo)(luo)卜的(de)1.5倍(bei)(bei)(bei)，維生素B12含量(liang)(liang)是豬(zhu)肝的(de)4倍(bei)(bei)(bei)，鐵含量(liang)(liang)是菠(bo)菜的(de)23倍(bei)(bei)(bei);

4、含有人體自身(shen)不能合成的亞麻酸(suan)，幫助脂(zhi)肪(fang)代謝，防止血栓形(xing)成，有效對抗心腦(nao)血管(guan)疾病，預防脂(zhi)肪(fang)肝(gan)和(he)肝(gan)硬化，降(jiang)低血糖(tang)，預防糖(tang)尿病;

5、預防因服(fu)用鎮定劑(ji)、抗(kang)生素、抗(kang)癌劑(ji)等對腎機能的損害;

6、減輕汞及(ji)藥物對腎的毒性(xing)，使人體免受重金屬的毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。【詳細】

1．看標記。對(dui)于螺旋藻保(bao)(bao)(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)，一定要(yao)有國(guo)家正式的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)批準文號及(ji)“小(xiao)藍帽”標識(shi)。產品(pin)(pin)標簽(qian)所載明的(de)(de)信息必須符合國(guo)標要(yao)求的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)食(shi)品(pin)(pin)標簽(qian)規范(fan)。如配料表、功效(xiao)成分及(ji)其含量(liang)(liang)表、適宜食(shi)用的(de)(de)人(ren)群(qun)和禁忌人(ren)群(qun)、聲稱的(de)(de)保(bao)(bao)(bao)健(jian)功能、服用方(fang)法、凈含量(liang)(liang)、保(bao)(bao)(bao)質(zhi)期、產品(pin)(pin)標準號、衛生許可證號、制造商和/或經銷商名稱和地址等主(zhu)要(yao)信息。若缺失主(zhu)要(yao)信息中(zhong)的(de)(de)任何一項，則須質(zhi)疑。不能是無商標、無廠名、無地址的(de)(de)“三無”產品(pin)(pin)。

2．看顏色。真正純(chun)天然100%的(de)螺(luo)旋(xuan)藻(zao)，無(wu)論(lun)粉劑、片劑、膠囊內的(de)藻(zao)粉都呈墨綠(lv)色(se)略帶黃。純(chun)綠(lv)色(se)的(de)螺(luo)旋(xuan)藻(zao)產品，則可能有問(wen)題，或(huo)偽劣或(huo)假冒，或(huo)是摻(chan)雜了其他(ta)物質。

3．嗅氣味。螺旋(xuan)(xuan)藻有一種特殊(shu)的藻腥味(wei)或海腥味(wei)。沒有這種特有氣味(wei)的可(ke)能(neng)不(bu)是螺旋(xuan)(xuan)藻或是長期存放過(guo)的藻粉原料加工(gong)的。但(dan)是帶腐敗腥味(wei)的很可(ke)能(neng)是劣質產品(pin)。

4．看硬度。對于螺(luo)旋藻片(pian)劑產品，用手掰一下，越硬的螺(luo)旋藻片(pian)摻雜的其他(ta)成(cheng)分越多，而優(you)質的用手一掰就可分開。

5．嘗滋味。螺旋藻嘗起來有鮮味，通常還略(lve)帶(dai)堿味。如果堿昧較重(zhong)，是不合標準的(de)。另外(wai)，100%的(de)螺旋藻制成(cheng)的(de)產(chan)品，應該比較黏(nian)口。

6．水溶觀察。將螺旋藻粉或片劑放入盛有純凈(jing)水的(de)玻(bo)璃杯中，進(jin)行(xing)溶解(jie)，觀察水的(de)顏(yan)色。若(ruo)為優質的(de)，水應(ying)為綠色，半(ban)小(xiao)時(shi)后(hou)逐(zhu)漸(jian)變藍。

7．看包裝。螺旋藻的營養成分中，有些是需要與空氣隔離保存的，如藻藍色素、胡蘿卜素等。所以一定要有阻濕防潮隔光的外包裝，包裝是產品內在質量的保護層。包裝如果不符合國家規定，容易造成螺旋藻營養成分的損失和變質。【詳細】

螺旋藻保健吃法

1．日常保健：每(mei)日2-3次，每(mei)次2克(ke)，飯(fan)前30分鐘(zhong)服用。平時(shi)可(ke)隨時(shi)取服。

2．抗疲(pi)勞：每(mei)日2-3次(ci)，每(mei)次(ci)2—4克，飯前30分鐘(zhong)服用。特別疲(pi)勞時加服2克。

5．抵抗(kang)力差：每(mei)日3次，每(mei)次3克，飯(fan)前30分鐘服用。

6．營養不(bu)良瘦弱：每(mei)日3次(ci)，每(mei)次(ci)2—3克，飯前30分鐘(zhong)服用；欲增(zeng)肥(fei)者飯后(hou)15分鐘(zhong)至30分鐘(zhong)服用。

7．抗輻(fu)射(she)：每(mei)(mei)日2-3次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)2克，飯前30分鐘(zhong)服用。

8．抗衰老：每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。【詳細】

螺旋藻的減肥吃法

1、輕(qing)(qing)度(du)肥胖者：每(mei)日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每(mei)日服用3次，同時控制飲(yin)食和堅持適量的(de)有氧運動。一般一個月(yue)可(ke)減輕(qing)(qing)體重5-10斤(jin)左右(you)。

2 、中度肥胖者：每(mei)日(ri)飯前半小時吃5克螺(luo)旋藻粉或者3粒螺(luo)旋藻片，每(mei)日(ri)服用3次(ci)，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧(yang)運動。一(yi)般兩(liang)個月左右可(ke)減(jian)輕(qing)體重20-30斤，恢復到正(zheng)常體重的范(fan)圍內。

3 、重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。【詳細】

螺旋藻副作用形成原因

1.螺(luo)旋藻對身體有強效(xiao)排毒功(gong)能。食(shi)用后將(jiang)體內產(chan)生的毒素、老廢(fei)物或異物由糞尿(niao)或皮膚排出(chu)體外，因此排尿(niao)量會(hui)增加(jia)，大便也會(hui)變成水狀(zhuang)(zhuang),也有從皮膚排毒等狀(zhuang)(zhuang)況，皆因人體內潛藏之代謝廢(fei)物量而異。

2.螺旋藻對人體器官的修復作用。螺旋藻(zao)使過去正在(zai)休息或功能衰退(tui)的(de)的(de)器官再次恢復(fu)機能，例如(ru)腸開始動作而剝離、收縮，便會(hui)帶(dai)來(lai)腹痛(tong);螺旋藻(zao)將(jiang)體內的(de)毒素移動而發生的(de)疼痛(tong)。

螺旋藻副作用的經過

時間通常在3-7天左右有反(fan)應，但(dan)因個人(ren)服(fu)用量(liang)、生(sheng)活習(xi)慣、年齡(ling)、病癥、體質、健康狀況不同(tong)而有所差異。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反(fan)應：有發暈、倦(juan)感(gan)、肩硬、拉肚子、放屁多(duo)等(deng)特征。

2.重度反應：有頭(tou)痛、發(fa)腫(zhong)、頭(tou)暈、發(fa)燒、濕疹、關(guan)節痛、血壓(ya)一時上升、喘不(bu)上氣(qi)、嘔吐、食(shi)欲不(bu)振等(deng)。

正確看待螺旋藻的副作用

當你服用螺旋藻后有上述情況出現時，切勿因一時的不適而放棄，請耐心地對待好轉反應，反應消失后，身體將變得輕松，以往的病癥也隨之消失。【詳細】