一、艾條什么時候熏效果最好

熏艾條的(de)(de)最佳(jia)時間(jian)段為(wei)早上8點到中午12點，此時人體(ti)的(de)(de)陽(yang)氣與自然的(de)(de)陽(yang)氣是最旺(wang)的(de)(de)，通常能夠達(da)到較好(hao)的(de)(de)互補作(zuo)用，通過(guo)熏(xun)艾條(tiao)的(de)(de)方式，能夠起(qi)到溫經散寒的(de)(de)效(xiao)果，對身體(ti)也有一定的(de)(de)好(hao)處(chu)。其他時間(jian)也可以熏(xun)艾條(tiao)，但是晚上10點以后最好(hao)不要(yao)熏(xun)艾條(tiao)，否則會影響睡眠，使(shi)第二天精(jing)力不足，影響正常的(de)(de)工作(zuo)和生活。

二、艾條熏多久合適

熏艾條的時間不宜過長，不然可能會出現上火、損傷皮膚、對呼吸道產生刺激、胸悶、頭暈等不適的癥狀，那么艾條熏多久合適呢？一(yi)(yi)般來說，熏(xun)一(yi)(yi)次艾(ai)條的(de)時間大概(gai)在20-40分鐘(zhong)左右，此時熱力才能滲(shen)透到(dao)體內，從而達到(dao)更好的(de)治(zhi)療效果(guo)。

三、熏艾條的注意事項

1、熏(xun)艾條的(de)時候不要距離皮(pi)膚過(guo)近，避(bi)免(mian)引起燙傷。

2、艾條灸后要注意局部(bu)保暖，避(bi)免(mian)受到冷(leng)風刺激(ji)加重寒氣。

3、艾條(tiao)灸后要避免(mian)吃生冷、刺激、油膩的食物，以(yi)防身(shen)體感冒。

4、使用艾條灸(jiu)后應多喝溫開水，可(ke)以排毒，促進(jin)代(dai)謝。

5、在吃飯一小時之(zhi)內最好不要熏艾(ai)條。

6、發燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利(li)于身體(ti)的恢復。

7、艾(ai)條灸三小時內要(yao)避(bi)免(mian)洗澡，艾(ai)條灸位(wei)置不能接觸水，不要(yao)抓撓(nao)，以防出現(xian)局部(bu)感染、瘙癢、起泡、腫脹等癥狀。