射箭的好處

1、射箭可協(xie)調器官發(fa)展，增強(qiang)骨骼(ge)、力量、體質和耐(nai)力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經(jing)常科(ke)學的(de)從事(shi)射箭運動，能(neng)夠有效(xiao)的(de)反(fan)向矯正(zheng)脊(ji)柱。從而很好的(de)達(da)到身(shen)體鍛煉和(he)防治脊(ji)柱系統疾病的(de)效(xiao)果。同時也(ye)能(neng)對人身(shen)體姿態有很好塑身(shen)效(xiao)果。保持好的(de)形體，提(ti)升個人氣質。射箭可(ke)改善視力，提(ti)高注意力，有益大腦。

4、射箭是一(yi)(yi)項心(xin)智型的(de)運(yun)動，運(yun)動過程中要求注意力(li)高度(du)集中，克服一(yi)(yi)切外(wai)在的(de)干擾及情緒刺激(ji)，達到一(yi)(yi)種身心(xin)合(he)一(yi)(yi)的(de)境界。射箭可鍛煉(lian)毅(yi)力(li)，培養意志、提高品質。

5、射(she)(she)箭過程(cheng)中需要保持自(zi)(zi)(zi)(zi)信，自(zi)(zi)(zi)(zi)信是個人對自(zi)(zi)(zi)(zi)己所做各(ge)種(zhong)準備的(de)(de)感性評估。相信自(zi)(zi)(zi)(zi)己，是一種(zhong)信念，是成功的(de)(de)源泉，是發(fa)自(zi)(zi)(zi)(zi)內心(xin)的(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)我肯(ken)定與(yu)相信，深信自(zi)(zi)(zi)(zi)己能完美的(de)(de)射(she)(she)好一支箭，實現追求目標。射(she)(she)箭可改善心(xin)態(tai)、使人冷靜(jing)、從容、果斷。

6、射箭運動中首先就(jiu)是需要靜(jing)(jing)心(xin)，靜(jing)(jing)心(xin)的(de)目(mu)的(de)是指心(xin)境(jing)平靜(jing)(jing)不躁，保(bao)持清凈無為(wei)，游(you)刃(ren)有余(yu)，舉(ju)重如輕，信(xin)心(xin)百倍(bei)的(de)平常心(xin)態和精神境(jing)界。有氧運動、有益(yi)呼吸、有利(li)身(shen)體穩定、協調(diao)和反應能(neng)力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射箭運動(dong)(dong)切忌心浮氣躁，要把(ba)心沉下來，把(ba)思路理清楚，要克(ke)服一時的情緒刺激(ji)，外界干擾和(he)利益誘(you)惑(huo)。這樣的心里訓練(lian)對于工(gong)作(zuo)(zuo)和(he)學(xue)習生活都(dou)會起(qi)到(dao)積極的推動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)用(yong)，促(cu)進個人行為的規范，養(yang)成嚴(yan)謹的工(gong)作(zuo)(zuo)態度。射箭簡單易學(xue)、隨(sui)到(dao)隨(sui)學(xue)，強度適(shi)中、不易受傷。

9、射箭是一項古老的(de)運動，簡單易(yi)學(xue)，運動強度適(shi)中，是男女(nv)老少都(dou)可以進(jin)行的(de)一項有益身心健康(kang)的(de)運動項目。射箭可體現自覺天性(xing)、休閑娛樂、釋放(fang)壓力。

10、現(xian)在都市人(ren)們生活節奏快，壓力(li)大(da)，節假日約上三五好(hao)友來一場射(she)箭比賽，無疑是一種釋放壓力(li)、聯絡感情的好(hao)方法(fa)。加強(qiang)修養、提高(gao)自(zi)信、不斷進(jin)取(qu)、永無止境(jing)。

11、射箭運動可以考驗人們(men)的意志力，克(ke)服浮躁(zao)心理。培(pei)養人的頑強、果敢、勇于克(ke)服困難(nan)的意志品(pin)質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般來(lai)說，學射箭的最佳年齡為8－9歲(sui)最(zui)好。其實超(chao)過六(liu)歲(sui)就可(ke)以開(kai)始用極低的磅數(shu)，6磅或者8磅開(kai)始學弓了(le)，如果有好的教練，孩(hai)子(zi)可(ke)以在玩中進步(bu)。不過一般是推薦12歲以后(hou)(hou)開始循序漸(jian)進地(di)練(lian)習(xi)，射箭是(shi)一項技術活，需要(yao)時間(jian)去磨，如果有(you)條件和師資，早些學習(xi)，在科(ke)學的訓練(lian)體(ti)系(xi)下隨著身(shen)體(ti)的成(cheng)長讓習(xi)射慢慢滲入(ru)身(shen)體(ti)是(shi)好事，太(tai)晚學習(xi)，比如身(shen)體(ti)發育成(cheng)熟(shu)或者成(cheng)年以后(hou)(hou)再學也是(shi)可以的，但是(shi)潛力(li)上限就會很明(ming)顯地(di)被局限了。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不(bu)足(zu)和媒(mei)體(ti)關注(zhu)不(bu)足(zu)也是(shi)影響人(ren)們對(dui)項(xiang)目理解的(de)重要原因(yin)。有關人(ren)士認為，像射箭一樣，許(xu)多(duo)不(bu)受歡迎的(de)項(xiang)目在(zai)接近民眾(zhong)時也有同樣的(de)問(wen)題。對(dui)此，有(you)關部門要有(you)針對性地進行(xing)研究，給予一定的支持，讓更多的人參(can)與到這(zhe)些體育(yu)(yu)活動中來，培育(yu)(yu)這(zhe)些項目的群眾基礎，為其創造(zao)相(xiang)對(dui)寬松的發(fa)展(zhan)空間。

2、射(she)箭(jian)運(yun)動中(zhong)國隊的(de)(de)(de)(de)整體水(shui)平與世界有一(yi)定差(cha)距，這也在一(yi)定程度(du)上(shang)(shang)影響了觀(guan)眾的(de)(de)(de)(de)注意力。近年來，雖然中(zhong)國射(she)箭(jian)運(yun)動水(shui)平有了很大的(de)(de)(de)(de)提高，出現了一(yi)些(xie)高水(shui)平的(de)(de)(de)(de)運(yun)動員的(de)(de)(de)(de)奧運(yun)會冠軍，但(dan)中(zhong)國隊的(de)(de)(de)(de)整體水(shui)平與世界最高水(shui)平仍有一(yi)定差(cha)距，這在一(yi)定程度(du)上(shang)(shang)削弱了觀(guan)眾對(dui)射(she)箭(jian)運(yun)動的(de)(de)(de)(de)關注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射(she)箭(jian)(jian)費(fei)用(yong)較高，初級射(she)箭(jian)(jian)的費(fei)用(yong)還可以。許多射(she)箭(jian)(jian)館都有“每(mei)小時150元免費射擊任意玩”的(de)套(tao)餐。一般(ban)來說，月卡的(de)價格在(zai)1000元到1500元左右，年(nian)卡的(de)價(jia)格一般在8000元到10000元左(zuo)右，這是很(hen)多上(shang)班族兩個月的工資，這也是射箭運(yun)動比(bi)較冷門的重要原因之一。