吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻桃被(bei)認為具有(you)降低(di)尿(niao)酸水平(ping)的作用。它們含有(you)抗氧化物和類黃(huang)酮(tong)，可(ke)以減(jian)少尿(niao)酸的形(xing)成，同時促進(jin)尿(niao)酸的排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助(zhu)(zhu)于促進尿(niao)酸(suan)的溶解和排(pai)泄(xie)。適當攝入檸檬(meng)可以幫助(zhu)(zhu)降低尿(niao)酸(suan)水平。

3、苦瓜

苦瓜被(bei)認為具有(you)降低尿酸的特性(xing)。它含有(you)一種(zhong)稱為多肽-P的活性(xing)成分，可以抑制尿酸合成及其(qi)吸(xi)收。

4、姜

姜具有(you)抗(kang)炎和(he)利尿的特性，可(ke)有(you)助于(yu)降低尿酸(suan)水平。可(ke)以將生姜加入飲(yin)食中，或者喝姜茶。

5、花生

適量攝入花(hua)生可(ke)(ke)以幫(bang)(bang)助降低尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)水平。花(hua)生中的天冬氨酸(suan)(suan)酶可(ke)(ke)以幫(bang)(bang)助清除尿(niao)(niao)酸(suan)(suan)。

6、獼猴桃

獼(mi)猴桃富含(han)維(wei)生素C和膳食纖維(wei)，有助于尿(niao)酸的溶解和排(pai)出，對降低尿(niao)酸有一定的幫(bang)助。

7、黃瓜

黃瓜富含(han)水(shui)分，可以(yi)促進尿液產生，有助于尿酸的排出(chu)。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材(cai)料：青椒、牛肉、蔥、姜、蒜、生(sheng)抽、料酒(jiu)、鹽、油。

做法：牛肉洗凈切(qie)(qie)絲，用(yong)料酒(jiu)和(he)生抽(chou)腌制(zhi)10分鐘(zhong)。青椒切(qie)(qie)絲，蔥姜(jiang)蒜(suan)切(qie)(qie)末。鍋中加(jia)油燒熱，放入(ru)蔥姜(jiang)蒜(suan)炒香，加(jia)入(ru)牛肉絲翻(fan)炒至(zhi)變色(se)。加(jia)入(ru)青椒絲翻(fan)炒，加(jia)鹽調味即(ji)可(ke)。

2、手撕包菜

材料：包菜、蒜(suan)、鹽(yan)、油、生抽。

做法：包菜(cai)洗凈撕成小塊(kuai)，蒜切末。鍋中加油燒熱，放入蒜末炒香，加入包菜(cai)翻(fan)炒，加鹽和生抽(chou)調(diao)味即可。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、雞(ji)蛋、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻(fan)炒(chao)，待苦瓜(gua)快熟時倒入雞蛋(dan)液(ye)，快速翻(fan)炒(chao)至雞蛋(dan)凝固即可。

4、涼拌萵筍絲

材(cai)料：萵(wo)筍(sun)、胡蘿卜、香菜(cai)、辣椒、鹽、糖、醋。

做法：將萵筍和胡蘿(luo)卜分別去皮切(qie)絲(si)，香菜洗凈切(qie)段。然后(hou)將所有材(cai)料放入(ru)干(gan)凈的碗中(zhong)，加入(ru)鹽、糖和白醋拌勻，最后(hou)撒入(ru)切(qie)碎的辣椒即可食(shi)用。

5、海帶冬瓜湯

材料：海帶(dai)、冬瓜、油(you)、鹽、蔥(cong)。

做法：冬(dong)瓜去(qu)皮洗凈切塊，海帶泡(pao)軟洗凈切條。鍋內倒入適量(liang)清水，放(fang)入冬(dong)瓜、海帶燒開，撒上(shang)蔥、鹽調味即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏(yi)仁具有利水(shui)、消腫的功效。煮湯(tang)煮水(shui)飲用，有助于(yu)排出體內的尿酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑(hei)木(mu)耳(er)和(he)油麥菜(cai)、白菜(cai)等煮(zhu)成湯，既有滋補(bu)作用(yong)，又有利于排(pai)尿(niao)、排(pai)酸，適合尿(niao)酸高的患者食用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪(xue)梨和銀耳(er)燉煮成湯(tang)，具有清熱潤(run)肺的作用，同時也對尿酸水平有一定的調節作用。

4、番茄薏仁湯

番茄具有利(li)尿作用，薏仁(ren)有清(qing)熱排濕的功(gong)效，兩者煮湯飲用有助于排酸。

5、冬瓜湯

冬瓜(gua)湯主要由(you)冬瓜(gua)熬制而成，冬瓜(gua)的嘌(piao)呤含量比較低(di)，喝冬瓜(gua)湯能夠(gou)增加排尿的次數，促進尿酸(suan)的排泄。