尿酸高(gao)是(shi)什么(me)引起的?尿酸高(gao)的原因主要有兩方面,第一是(shi)排(pai)泄減少,第二是(shi)生成(cheng)過多。
肥(fei)胖(pang)是導致尿(niao)酸升高(gao)最主要和最常(chang)見的(de)(de)原因。肥(fei)胖(pang)會(hui)增加尿(niao)酸的(de)(de)合(he)成,削弱尿(niao)酸的(de)(de)排(pai)泄(xie)。肥(fei)胖(pang)者多(duo)有長期高(gao)脂肪、高(gao)熱量(liang)的(de)(de)飲食習慣,也(ye)會(hui)造(zao)成尿(niao)酸排(pai)出減少,從而導致血液(ye)尿(niao)酸含量(liang)升高(gao),誘(you)發痛風。
高蛋白、富含嘌呤和高果糖飲食會增加高尿酸的發病率。嘌呤高食物,包括各種動物內臟,沙丁魚、鳳尾魚、魚子、小蝦等水產品;其次,濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯和羊肉火鍋湯等也一樣。如喝太(tai)多(duo)甜飲(yin)料(liao),甜飲(yin)料(liao)中(zhong)含大量果(guo)糖(tang),而果(guo)糖(tang)會(hui)代謝產(chan)生尿酸(suan)(suan)。過(guo)量的果(guo)糖(tang)攝入(ru),還會(hui)抑制腎(shen)臟對尿酸(suan)(suan)的排泄,從而容(rong)易導(dao)致高(gao)尿酸(suan)(suan)血癥。
劇(ju)烈運動、過度勞累(lei),也(ye)可能使人體大量出(chu)汗,體表及內臟血管收(shou)縮,包括(kuo)腎血管收(shou)縮,從(cong)而(er)引起尿酸排(pai)泄減少。
啤酒中含有大量的嘌(piao)呤,一瓶啤酒可使(shi)尿酸(suan)升高一倍。酒精會搶占尿酸(suan)的代謝通道,造成血尿酸(suan)滯留。啤酒中含二(er)氧(yang)化(hua)(hua)碳,吸收迅(xun)速,且二(er)氧(yang)化(hua)(hua)碳會轉化(hua)(hua)成碳酸(suan),降(jiang)低尿液pH值,引起尿酸(suan)排出受(shou)阻。
男性(xing)及女性(xing)的(de)尿(niao)酸(suan)(suan)及高(gao)尿(niao)酸(suan)(suan)的(de)患病(bing)率(lv),均隨(sui)年齡(ling)增高(gao)而升高(gao)。高(gao)發年齡(ling)為(wei)中老年男性(xing)和絕(jue)經(jing)后女性(xing)(絕(jue)經(jing)后女性(xing),雌激素分泌減(jian)少(shao),相(xiang)當(dang)于撤去(qu)了“保護傘”,導(dao)致(zhi)腎臟對尿(niao)酸(suan)(suan)清除減(jian)少(shao),引起血尿(niao)酸(suan)(suan)水平(ping)升高(gao))。
體內嘌呤物質新陳代謝紊亂致使尿酸排出量持續減少,較多的患者會有腎處理尿功能異常的現象。其他腎臟疾病腎小球病變、腎小管病變等疾病也會導致尿酸高。
利(li)尿劑,煙(yan)酰胺,阿斯(si)匹林(lin)等多種藥物(wu),都會影響尿酸在體內的代謝,導致尿酸高。
高(gao)尿(niao)酸血癥的(de)治(zhi)療(liao)主要(yao)還是要(yao)從(cong)自(zi)身(shen)做起,包括(kuo)有一(yi)個健康的(de)生活(huo)方式、適當的(de)做一(yi)些(xie)運動、避免吃高(gao)嘌呤食物(wu),不要(yao)喝酒,然后要(yao)多(duo)飲水。由(you)于這(zhe)一(yi)種病是代(dai)謝性疾病,因此(ci)與(yu)其相(xiang)關的(de)三高(gao)的(de)疾病就應(ying)該迅速進(jin)行(xing)處理,這(zhe)樣才可以有針對性的(de)進(jin)行(xing)治(zhi)療(liao),達到更好的(de)治(zhi)療(liao)效果(guo)。
1、含嘌呤最(zui)高的食物(wu)是動物(wu)的肝(gan)、腦、腎等內臟(zang)以(yi)及肥肉、魚子(zi)等,其次是甲殼類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)、禽類(lei)(lei)等食物(wu),這些應該少(shao)吃。而蔬(shu)菜、牛奶、蛋類(lei)(lei)、水果以(yi)及谷(gu)物(wu)含嘌呤量很(hen)少(shao),推薦食用。
2、肥胖會導(dao)致尿酸(suan)合成(cheng)酶的(de)功能(neng)亢進(jin),且其引發的(de)代(dai)謝性疾(ji)病(bing)又使得尿酸(suan)難以排出(chu),更易患(huan)高尿酸(suan)血癥,所(suo)以預防高尿酸(suan)血癥一定要控制體(ti)(ti)重,進(jin)行有規律(lv)的(de)體(ti)(ti)育鍛(duan)煉,同時要補充好水(shui)分,才能(neng)促進(jin)身體(ti)(ti)的(de)新陳代(dai)謝。
3、養成定期(qi)體檢的(de)習慣,臨床上有很多患者是在體檢時(shi)才發(fa)現血尿酸(suan)高,雖沒有痛風等具體的(de)癥(zheng)狀(zhuang),也應該引起(qi)重(zhong)視(shi),及早地治療。
尿(niao)酸高是分(fen)時期的(de),在不(bu)同的(de)階段,會有不(bu)同的(de)表現(xian),那么尿(niao)酸高有哪些癥狀?
這時(shi)期除非做化驗,一般不(bu)易察覺,因(yin)為(wei)這時(shi)期在臨床上表現為(wei)血尿酸濃度增高,而且不(bu)會出現臨床癥狀(zhuang),最短的可(ke)以(yi)持續10年(nian),長則20年(nian),有些(xie)人(ren)甚(shen)至終身都不(bu)會有癥狀(zhuang)。
以春(chun)、秋季最多,四(si)季可(ke)發病。其中(zhong)患者有(you)過(guo)(guo)關節局部(bu)損傷(shang)、飽(bao)餐暴飲、過(guo)(guo)度疲勞、受濕冷、某些(xie)藥物、感染(ran)及外科手術等可(ke)增加(jia)誘發急(ji)性(xing)發作的幾率。研究表明,這(zhe)些(xie)因(yin)素可(ke)使呈過(guo)(guo)飽(bao)和狀態的尿(niao)酸形成結晶沉積在關節滑液中(zhong),被(bei)體內白細胞視為異己而被(bei)吞噬(shi),隨(sui)后釋放炎(yan)性(xing)因(yin)子,引起急(ji)性(xing)高尿(niao)酸性(xing)關節炎(yan)的發作。
臨床(chuang)上由于血液中(zhong)的尿酸(suan)(suan)鹽濃度不斷增(zeng)加,并(bing)達(da)到一定過飽和的狀態下,尿酸(suan)(suan)鹽就(jiu)會結晶并(bing)沉(chen)積于腎臟,從而引(yin)發(fa)的疾病。尿酸(suan)(suan)性腎病患(huan)者中(zhong)男性明顯(xian)高(gao)于女性,其(qi)發(fa)作(zuo)的平均年齡為45歲,患(huan)高(gao)尿酸(suan)(suan)血癥(zheng)10年以上患(huan)者大(da)多會出現尿酸(suan)(suan)性腎病。
痛(tong)(tong)風初(chu)期,發(fa)作(zuo)多見(jian)于(yu)下肢。痛(tong)(tong)風性關(guan)(guan)節炎發(fa)作(zuo)部位一般常(chang)(chang)見(jian)大拇指關(guan)(guan)節,踝關(guan)(guan)節,膝(xi)關(guan)(guan)節等,發(fa)作(zuo)時常(chang)(chang)伴隨著紅、腫、熱、劇烈疼痛(tong)(tong)。而長期痛(tong)(tong)風患者有的發(fa)作(zuo)于(yu)手指關(guan)(guan)節,甚至耳廓(kuo)含(han)軟(ruan)組(zu)織部分(fen)。
研(yan)究指出,愛食(shi)(shi)辛(xin)(xin)辣(la)者的(de)(de)平均(jun)尿(niao)酸(suan)水平要顯著高于不(bu)食(shi)(shi)辛(xin)(xin)辣(la)者。辛(xin)(xin)辣(la)食(shi)(shi)物必然(ran)高鹽,而(er)不(bu)管(guan)是食(shi)(shi)鹽還是辣(la)椒都對(dui)尿(niao)酸(suan)含量(liang)有極大的(de)(de)影響(xiang)。
像豬肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)、羊(yang)肉(rou)(rou)、火腿等這些肉(rou)(rou)類食物(wu),還有雞心、鴨胗等這樣的(de)(de)動物(wu)內臟,這類動物(wu)脂肪、動蛋白中含有大量(liang)的(de)(de)嘌呤物(wu)質,如(ru)果(guo)無度食用,一定會(hui)引起尿酸的(de)(de)飆升!所以,尿酸高的(de)(de)患者應該盡量(liang)減少肉(rou)(rou)類、內臟這些高嘌呤食物(wu)的(de)(de)食用。
可樂、汽水、白酒、啤酒(jiu)這些都要(yao)盡量避免(mian)。可樂、汽水(shui)等這些飲料(liao)可以(yi)適當飲用(yong),但一(yi)定要(yao)注(zhu)意(yi)用(yong)量,不(bu)可過(guo)度。但是白酒(jiu)、啤酒(jiu)這些一(yi)定不(bu)能喝。飲用(yong)白酒(jiu)會阻礙尿(niao)酸的排出,使(shi)其滯留在體內,從而導致尿(niao)酸升高。而啤酒(jiu)是痛(tong)風患者(zhe)的天敵,一(yi)定會引起疼痛(tong),所以(yi)不(bu)能貪(tan)杯(bei)。
谷類食(shi)(shi)物包括(kuo)各種(zhong)米、面、雜(za)糧,薯類食(shi)(shi)物包括(kuo)馬鈴薯、甘薯、木薯,這些食(shi)(shi)物能夠提供人(ren)體所需(xu)的糖類、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、膳食(shi)(shi)纖維以及維生素。
尿(niao)酸高是飲(yin)食(shi)離(li)不(bu)開蔬(shu)菜(cai)(cai),蔬(shu)菜(cai)(cai)中含有(you)豐(feng)富的(de)維(wei)生(sheng)素,人體所需的(de)礦物質(zhi)元素,基本上所有(you)的(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)都(dou)是低嘌呤食(shi)物,而且含水量很高,能幫(bang)助尿(niao)酸排泄。
水果中不僅(jin)有豐富的水,而(er)且堿性成分也比較多,適(shi)合尿酸高患者(zhe)吃的水果主要(yao)有桃子、蘋果、梨子、西瓜(gua)、黃瓜(gua)、甜瓜(gua)、櫻桃等常見的水果都(dou)是(shi)可以(yi)進食(shi)的。
1、海鮮類(lei)(lei)(lei):魚(yu)類(lei)(lei)(lei)、蝦類(lei)(lei)(lei)、蟹類(lei)(lei)(lei)、貝類(lei)(lei)(lei)等。
2、飲料類(lei)(lei):啤酒(jiu)、白酒(jiu)、咖啡、碳酸(suan)類(lei)(lei)等(deng)。
3、動物內臟:豬肝、豬腎、鴨腸等。
4、堅果(guo)類:花生、腰(yao)果(guo)等。
5、肉湯類,比(bi)如火鍋(guo)中含有比(bi)較濃縮(suo)的肉汁。
6、蔬菜(cai)類:菠菜(cai)、蘑菇、蘆筍的(de)嘌(piao)呤含量(liang)相對較高。
1、主食(shi)類(lei):米、麥、面類(lei)成品、小粉(fen)、秫(shu)秫(shu)、通心(xin)粉(fen)、馬鈴(ling)薯(shu)、甘薯(shu)、山(shan)芋等。
2、奶類:牛(niu)乳(ru)、乳(ru)酪、冰淇(qi)淋等。
3、葷食:蛋類和豬(zhu)血(xue)、雞鴨血(xue)等。
4、蔬菜類(lei):大部分(fen)蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水(shui)果(guo)類:水(shui)果(guo)基本上都屬于低嘌呤食品,但仍不宜大(da)量。
6、飲料:可樂、汽水、濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當食(shi)用。
7、其(qi)他(ta):醬類、蜂蜜
1、豆類:豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
2、肉(rou)類:雞肉(rou)、野雞、火雞、斑(ban)雞、石雞、鴨肉(rou)、鵝(e)肉(rou)、鴿肉(rou)、鵪鶉、豬肉(rou)、豬皮、牛肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、狗(gou)肉(rou)、鹿肉(rou)、兔肉(rou)。
3、水產類(lei):草魚、鯉魚、鱈魚、鱸(lu)魚、梭(suo)魚、刀魚、螃蟹、鰻(man)魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸(wan)。
4、 蔬菜(cai)類:筍、海(hai)帶、金針菇(gu)、銀耳、蘑菇(gu)、九層塔、菜(cai)花、龍須(xu)菜(cai)。
5、油脂類及其它(ta):芝麻、栗子(zi)、蓮子(zi)、杏(xing)仁。