一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂的(de)方式涂抹(mo)在嚴重痘痘、痘印部位(wei)。

2、調和使用

方法1：將1滴熏衣(yi)草精(jing)油滴入10克面霜/乳液(ye)/爽膚水混合均勻后，每天晚上取適量涂于面部。

方(fang)法2：將1滴(di)薰衣草(cao)精油混合(he)在面(mian)膜中，敷面(mian)15分鐘，可改善痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌(ji)膚，預(yu)防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)復發，淡化痘(dou)(dou)印。

3、臉部按摩

方(fang)法1：將(jiang)5滴薰(xun)衣草精(jing)油+10CC基礎油稀釋混合后(hou)，做臉部按摩15分鐘，可有效促(cu)進細胞再生，使受損組織再生，平(ping)衡油脂，改善粉刺痘痘，淡化(hua)雀(que)斑。

方法2：將1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合后(hou)，按摩太陽穴(xue)和額頭，可緩(huan)解頭痛(tong)。

4、身體按摩

方(fang)法1：將(jiang)6滴熏衣草精油(you)+4滴迷(mi)迭香(xiang)精油(you)+10CC基礎油(you)稀釋混合后按摩可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油+2滴茶(cha)樹精油+15CC基礎(chu)油稀(xi)釋混合后(hou)按摩可(ke)改善風(feng)濕關節(jie)炎。

5、香薰療法

方法1：將2滴(di)薰衣(yi)草精油(you)滴(di)于枕邊，或將4滴(di)薰衣(yi)草精油(you)香薰，可(ke)治(zhi)療失眠(mian)。

方法2：將2-3滴薰(xun)衣草(cao)精油滴于香薰(xun)燈里，慢慢加熱(re)可以，舒緩減壓(ya)，放松心情(qing)。

6、蒸薰法

把清水(shui)倒進香薰爐的(de)(de)盛水(shui)器中(zhong)，加(jia)入(ru)5-6滴薰衣(yi)草精(jing)油(you)，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水(shui)中(zhong)精(jing)華油(you)徐(xu)(xu)徐(xu)(xu)釋放出來，調配不(bu)同的(de)(de)精(jing)油(you)滴入(ru)香熏爐中(zhong)，便可得到不(bu)同的(de)(de)效果，有助于制造不(bu)同的(de)(de)氣氛(fen)。

7、吸入法

把(ba)近沸的熱(re)(re)水注入玻(bo)璃或(huo)瓷質的臉(lian)盆中，選擇1-3種精油(you)滴于熱(re)(re)水里，總數不超(chao)過六(liu)滴，將精油(you)充分(fen)攪勻后(hou)，以(yi)大浴巾將整(zheng)個頭部及臉(lian)盆覆蓋，用(yong)口、鼻交替呼吸，維持5-10分(fen)鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴(di)芳香精油加入冷(leng)（熱(re)）水(shui)中，均勻(yun)攪動后(hou)，浸(jin)入一塊毛(mao)巾，再把毛(mao)巾擰干，敷在面上，并用(yong)雙手輕(qing)輕(qing)按(an)壓(ya)蓋在面部(bu)的(de)毛(mao)巾，使(shi)帶有(you)精華(hua)油的(de)水(shui)分能盡(jin)量滲(shen)入皮膚內，重復以上步驟5-10次(ci)，身體部(bu)位按(an)摩時，水(shui)和精油的(de)比例(li)約(yue)為200ML冷(leng)熱(re)水(shui)兌5滴(di)精油，面部(bu)則(ze)只用(yong)1滴(di)即可(ke)。冷(leng)敷可(ke)緩解、鎮定、安撫、緩解痛癥，熱(re)敷有(you)助促進血(xue)液循環、排解毒素或增加皮膚的(de)滲(shen)透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方精(jing)油(you)中，醋酸沉(chen)香(xiang)(xiang)醇(chun)和沉(chen)香(xiang)(xiang)醇(chun)兩種成分占88%，而醇(chun)類與酒(jiu)精(jing)一樣，過量使(shi)用會對肝(gan)臟造成損(sun)害(hai)，導致肝(gan)功能下降。

2、精油不能代替藥物

有病(bing)需要看醫生，芳療(liao)(liao)是與傳(chuan)統的醫療(liao)(liao)相似(si)，但(dan)并非(fei)取代傳(chuan)統醫療(liao)(liao)的一種護理方式。不能治療(liao)(liao)各類內(nei)外疾病(bing)。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期(qi)(qi)和孕婦期(qi)(qi)間體質比常人(ren)更(geng)敏感，所以要慎用(yong)薰衣草精油，一定要在專業芳療師(shi)的指導下低(di)劑量(liang)使(shi)用(yong)。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過(guo)敏體(ti)質者請勿使用(yong)。