一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂的方式涂抹在嚴(yan)重痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部位(wei)。

2、調和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜(shuang)/乳液(ye)/爽膚水(shui)混合均勻后(hou)，每天晚上取適量涂于(yu)面部。

方法2：將1滴薰(xun)衣(yi)草精油混(hun)合(he)在面膜中，敷面15分鐘，可改善痘痘肌膚(fu)，預防痘痘復(fu)發，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合后，做臉部按摩15分鐘(zhong)，可有效促進(jin)細胞再(zai)生(sheng)，使受損組織再(zai)生(sheng)，平衡(heng)油脂(zhi)，改善(shan)粉(fen)刺痘痘，淡化(hua)雀斑。

方法2：將1滴薰衣草精油(you)+1滴薄(bo)荷精油(you)+5CC基礎(chu)油(you)稀釋混合(he)后(hou)，按(an)摩太陽穴和額頭，可(ke)緩(huan)解(jie)頭痛(tong)。

4、身體按摩

方(fang)法1：將6滴熏(xun)衣(yi)草精油(you)+4滴迷迭香精油(you)+10CC基礎油(you)稀釋(shi)混合(he)后按摩可(ke)緩解肌(ji)肉酸痛(tong)。

方法2：將2滴薰衣草精(jing)油(you)+2滴茶樹精(jing)油(you)+15CC基礎油(you)稀釋混合后按摩可(ke)改善風濕關節炎。

5、香薰療法

方(fang)法(fa)1：將2滴(di)薰衣草(cao)精(jing)油滴(di)于(yu)枕邊，或將4滴(di)薰衣草(cao)精(jing)油香(xiang)薰，可治療失(shi)眠。

方法2：將2-3滴(di)薰衣草精油滴(di)于香(xiang)薰燈里，慢(man)慢(man)加(jia)熱可以，舒緩(huan)減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清水(shui)(shui)倒進香薰爐(lu)的盛水(shui)(shui)器(qi)中(zhong)，加入5-6滴(di)薰衣草(cao)精油(you)，燃(ran)點蠟燭放(fang)(fang)置在香熏爐(lu)內，待熱力使水(shui)(shui)中(zhong)精華油(you)徐徐釋放(fang)(fang)出(chu)來，調配不同的精油(you)滴(di)入香熏爐(lu)中(zhong)，便可得到(dao)不同的效果，有(you)助于制造不同的氣氛。

7、吸入法

把近沸的(de)(de)熱水注(zhu)入玻璃或瓷質(zhi)的(de)(de)臉(lian)盆中，選擇1-3種(zhong)精油滴于熱水里，總數(shu)不(bu)超(chao)過六滴，將精油充分攪勻后，以大浴巾將整個頭部(bu)及臉(lian)盆覆蓋，用口(kou)、鼻交替呼吸，維(wei)持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴(di)芳香精(jing)油(you)加入冷(leng)（熱）水(shui)中，均勻攪動(dong)后(hou)，浸(jin)入一塊毛巾，再把毛巾擰干，敷(fu)在面上，并用雙手輕輕按壓蓋在面部(bu)的毛巾，使帶有(you)精(jing)華油(you)的水(shui)分(fen)能盡量滲入皮膚內(nei)，重復(fu)以上步驟5-10次，身體部(bu)位按摩時，水(shui)和精(jing)油(you)的比例約為200ML冷(leng)熱水(shui)兌5滴(di)精(jing)油(you)，面部(bu)則只用1滴(di)即(ji)可。冷(leng)敷(fu)可緩(huan)(huan)解(jie)、鎮定、安撫、緩(huan)(huan)解(jie)痛癥，熱敷(fu)有(you)助促進血液循環、排解(jie)毒素或增加皮膚的滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰(xun)衣草單方精油中，醋酸(suan)沉香醇和沉香醇兩種成(cheng)分(fen)占88%，而醇類與酒(jiu)精一樣(yang)，過量(liang)使用會對肝臟造成(cheng)損害，導致肝功能下降。

2、精油不能代替藥物

有病需要(yao)看醫生，芳療(liao)(liao)(liao)是(shi)與傳統的(de)醫療(liao)(liao)(liao)相似(si)，但并(bing)非取(qu)代傳統醫療(liao)(liao)(liao)的(de)一(yi)種護理(li)方式。不能治療(liao)(liao)(liao)各(ge)類內外(wai)疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質比常人更敏感，所以要(yao)慎用薰衣草精(jing)油(you)，一定要(yao)在專業芳療師的指導下低劑(ji)量(liang)使用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏(min)體質者請勿使用。