網球拍握法有哪些

1、大陸式網球握拍

右手(shou)大陸式握(wo)法：食(shi)指的指節和右上方的棱面接(jie)觸，很自然的你(ni)的虎口就在手(shou)柄的上方了。

左手大陸式握(wo)法：食(shi)指的(de)(de)指節(jie)和右側的(de)(de)棱面接觸。

大陸式(shi)握法的(de)(de)擊球位置會(hui)是(shi)在離你(ni)的(de)(de)身體側面較(jiao)近和較(jiao)低的(de)(de)區域(yu)。

長處：大陸式握(wo)法(fa)適用于(yu)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)，在發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)可以(yi)發(fa)(fa)出側(ce)旋(xuan)或上旋(xuan)，小臂(bei)更放(fang)(fang)(fang)松，有(you)利(li)(li)于(yu)做旋(xuan)內動(dong)(dong)作(zuo)。高壓球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)有(you)利(li)(li)于(yu)做旋(xuan)內動(dong)(dong)作(zuo)。打(da)正手(shou)(shou)和(he)(he)反手(shou)(shou)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)不需要(yao)調整握(wo)拍(pai)法(fa)，是(shi)打(da)網(wang)前(qian)截(jie)擊球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)最佳選擇另外，因為這種握(wo)法(fa)令拍(pai)面(mian)(mian)相(xiang)對(dui)地(di)開放(fang)(fang)(fang)，在防守(shou)時(shi)可以(yi)擊打(da)已到達身體(ti)側(ce)面(mian)(mian)、擊球(qiu)(qiu)(qiu)點較晚的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)（開放(fang)(fang)(fang)的(de)(de)拍(pai)面(mian)(mian)是(shi)指(zhi)你的(de)(de)拍(pai)面(mian)(mian)和(he)(he)球(qiu)(qiu)(qiu)網(wang)平行，收閉的(de)(de)拍(pai)面(mian)(mian)是(shi)指(zhi)你的(de)(de)拍(pai)面(mian)(mian)和(he)(he)球(qiu)(qiu)(qiu)網(wang)垂直(zhi)，所以(yi)在處(chu)理離地(di)面(mian)(mian)較低的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)和(he)(he)平擊球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)比較有(you)利(li)(li)的(de)(de)）。

短處：由于很難打出好的上旋球(qiu)(qiu)，當(dang)球(qiu)(qiu)員要想打出有(you)威脅(xie)的球(qiu)(qiu)或救球(qiu)(qiu)時，它要球(qiu)(qiu)的精(jing)確度比其他(ta)握法(fa)都(dou)要高，所以穩定而準確擊(ji)球(qiu)(qiu)是球(qiu)(qiu)員要面(mian)對的難題。

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2、東方式握拍

右手東方式握(wo)拍：當你用大陸式的(de)(de)握(wo)法順時針轉動手腕直至(zhi)你的(de)(de)食指(zhi)指(zhi)節經過拍柄右上方的(de)(de)棱面和右側的(de)(de)拍柄接觸。

左手東(dong)方(fang)式握(wo)(wo)拍(pai)：當你(ni)用大陸式的握(wo)(wo)法逆時針(zhen)轉動手腕直至(zhi)你(ni)的食指指節經過拍(pai)柄左上方(fang)的棱面和左側的拍(pai)柄接觸。

長處：這種握(wo)(wo)拍被公(gong)認(ren)是最容易學的，而且(qie)可(ke)以(yi)讓球(qiu)手打上旋球(qiu)和有攻擊性(xing)的平(ping)擊球(qiu)。最后就是可(ke)以(yi)很快讓球(qiu)手轉換握(wo)(wo)拍，所以(yi)喜(xi)歡上旋網(wang)球(qiu)手通常(chang)選用這種握(wo)(wo)法。

短處：雖然(ran)(ran)擊球(qiu)(qiu)區(qu)在(zai)(zai)離(li)地(di)面(mian)較高(gao)和(he)在(zai)(zai)球(qiu)(qiu)手(shou)所站位置(zhi)的(de)較前(qian)方(fang)，對(dui)處(chu)理離(li)地(di)面(mian)較高(gao)的(de)回球(qiu)(qiu)仍(reng)然(ran)(ran)是(shi)比較吃力(li)(li)。另(ling)外，在(zai)(zai)和(he)對(dui)手(shou)打(da)底線拉鋸戰(zhan)時，它仍(reng)然(ran)(ran)處(chu)于下風。與(yu)大(da)陸式握(wo)拍相比，東方(fang)式握(wo)拍的(de)擊球(qiu)(qiu)點在(zai)(zai)身體前(qian)部要(yao)更(geng)高(gao)更(geng)遠(yuan)一(yi)些，但(dan)它仍(reng)不(bu)適(shi)用于打(da)高(gao)球(qiu)(qiu)。雖然(ran)(ran)東方(fang)式握(wo)拍擊出的(de)球(qiu)(qiu)比較有力(li)(li)量和(he)穿(chuan)透性，但(dan)更(geng)多的(de)是(shi)平擊球(qiu)(qiu)，這就導致穩定性會差一(yi)些，因(yin)此很難(nan)適(shi)應多回合的(de)打(da)法。因(yin)此東方(fang)式握(wo)拍不(bu)適(shi)用那些希望打(da)出更(geng)多上旋球(qiu)(qiu)的(de)選手(shou)。

3、半西方式握拍

右(you)手半西(xi)方(fang)式(shi)握(wo)拍：用(yong)東(dong)方(fang)式(shi)握(wo)拍順時(shi)針(zhen)轉動(dong)手腕直至食指指節和球(qiu)拍拍柄右(you)下方(fang)的棱(leng)面接(jie)觸(chu)。

左手(shou)半西方式握拍(pai)(pai)：用東方式握拍(pai)(pai)逆時針轉動(dong)手(shou)腕直至(zhi)食(shi)指(zhi)指(zhi)節和(he)球拍(pai)(pai)拍(pai)(pai)柄左下方的棱面接觸(chu)。

長處：相(xiang)對于(yu)(yu)東方式(shi)握(wo)(wo)拍，這(zhe)(zhe)種(zhong)握(wo)(wo)拍可以(yi)(yi)讓選(xuan)手給球(qiu)打出更(geng)多(duo)上(shang)旋，使(shi)球(qiu)更(geng)容易過網(wang)，也更(geng)好(hao)控制線路，因此，它很適合打上(shang)旋高球(qiu)和小角(jiao)度(du)的擊球(qiu)。而且(qie)這(zhe)(zhe)種(zhong)握(wo)(wo)拍還可以(yi)(yi)打出更(geng)深遠(yuan)的平擊球(qiu)。它還適合大幅度(du)地引拍，而且(qie)強烈的上(shang)旋有助于(yu)(yu)把更(geng)多(duo)的球(qiu)打在(zai)場內。這(zhe)(zhe)種(zhong)握(wo)(wo)拍在(zai)身體前部的擊球(qiu)點比東方式(shi)握(wo)(wo)拍更(geng)高、更(geng)遠(yuan)，因此更(geng)有利于(yu)(yu)控制高球(qiu)。

短處：半西(xi)方(fang)式(shi)握拍不適合回(hui)擊低(di)球。因為采用這(zhe)種(zhong)握拍時，拍面自然地(di)呈(cheng)關閉狀態，這(zhe)樣迫使選手必須打(da)球的(de)(de)下部然后向上(shang)挑，于(yu)是(shi)容易給對手留下進攻機會。另外，如果從(cong)這(zhe)種(zhong)握拍轉換(huan)到(dao)大陸(lu)式(shi)握拍法(fa)需要(yao)做很大的(de)(de)調整，因此多數底線力量型打(da)法(fa)的(de)(de)選手在上(shang)網時就很不舒(shu)服。另外網前球也是(shi)死穴，因為不方(fang)便(bian)轉換(huan)到(dao)大陸(lu)式(shi)握法(fa)。

4、西方式握拍

右(you)手西方(fang)式握(wo)拍：從半西方(fang)式握(wo)法順時針轉動(dong)手腕直至手腕在球柄的(de)下(xia)方(fang)，也就是說你的(de)手掌幾乎是在球柄的(de)下(xia)方(fang)。

左手(shou)西方式(shi)握(wo)拍：從半(ban)西方式(shi)握(wo)法(fa)逆(ni)時(shi)針(zhen)轉動手(shou)腕(wan)直至手(shou)腕(wan)在球柄的下方。

長處：手(shou)腕的(de)位置迫使(shi)拍(pai)面強烈地擊(ji)打球(qiu)的(de)后部，從而產生更多(duo)的(de)上旋。你可以讓(rang)擊(ji)出(chu)的(de)球(qiu)恰好(hao)過網，但(dan)過網后它就會立刻下墜(zhui)，而球(qiu)在落地后還會高(gao)(gao)高(gao)(gao)地彈起，這(zhe)就會迫使(shi)你的(de)對(dui)手(shou)退至底線后回球(qiu)。這(zhe)種(zhong)(zhong)握(wo)拍(pai)比(bi)其他任(ren)何一(yi)種(zhong)(zhong)正手(shou)握(wo)拍(pai)法(fa)的(de)擊(ji)球(qiu)點都要更高(gao)(gao)更遠。正是因(yin)為西(xi)方(fang)式握(wo)拍(pai)法(fa)對(dui)高(gao)(gao)球(qiu)的(de)良好(hao)控制，因(yin)此許多(duo)土(tu)場選(xuan)手(shou)和(he)青少年都很青睞這(zhe)種(zhong)(zhong)握(wo)拍(pai)法(fa)。

短處：回擊低球是(shi)此種握拍(pai)法的致命點。這就是(shi)為什么許多采用這種握拍(pai)的職業選手在球速(su)較快、球的反彈較低的硬(ying)地(di)(di)或(huo)草地(di)(di)場上比(bi)賽時表現得(de)不盡人意(yi)的原因。同時，你需要(yao)以更快的揮拍(pai)動作(zuo)來(lai)給球加上必要(yao)的旋轉，否則，擊出的球就會既沒有速(su)度也沒有深(shen)度。對于(yu)一部分選手來(lai)說(shuo)，采用這種握拍(pai)也很難打出線路較平的球。

5、東方式單手反手

右手(shou)東方式單(dan)手(shou)握(wo)拍：用大陸式握(wo)法(fa)逆時(shi)針轉動(dong)手(shou)腕直至(zhi)食指指節在球柄的上(shang)方。

左(zuo)手東方式(shi)單手握拍：用大陸式(shi)握法順(shun)時針轉動手腕(wan)直至食指指節在(zai)球柄(bing)的上(shang)方。

長處：擊(ji)球(qiu)(qiu)時你的(de)手腕會保(bao)持穩定(ding)。另外球(qiu)(qiu)受可(ke)以(yi)打(da)出帶上(shang)(shang)旋(xuan)(xuan)或(huo)攻擊(ji)性(xing)的(de)穿越球(qiu)(qiu)，或(huo)直(zhi)接打(da)出很有穿透(tou)力的(de)球(qiu)(qiu)，也可(ke)以(yi)作反(fan)手削球(qiu)(qiu)。最后就是(shi)這種握法可(ke)以(yi)幫助球(qiu)(qiu)手發上(shang)(shang)旋(xuan)(xuan)球(qiu)(qiu)。

短處：對(dui)處(chu)理反手高球不是很有效(xiao)，因(yin)為這種握拍(pai)法很難(nan)控制這樣的回(hui)球，所以在多數情況下，選手只能(neng)采用防(fang)守式的削(xue)(xue)球將(jiang)球打回(hui)對(dui)手場內。通常的解(jie)決辦(ban)法是用防(fang)衛性的削(xue)(xue)球。

6、非完全西方式單手反手

右手非完(wan)全(quan)西方式(shi)單手反手：用東方式(shi)單手反手逆(ni)時(shi)針轉動(dong)手腕直(zhi)至食指指節(jie)和手柄左上方的棱(leng)面接觸。

左手(shou)非完(wan)全西方(fang)式單(dan)手(shou)反手(shou)：用東方(fang)式單(dan)手(shou)反手(shou)順時針轉動手(shou)腕直至食指(zhi)指(zhi)節和手(shou)柄右上方(fang)的棱面(mian)接(jie)觸。

長處：同西方(fang)式正手握(wo)(wo)拍(pai)一樣，這(zhe)種握(wo)(wo)拍(pai)也(ye)是(shi)很多(duo)(duo)(duo)土(tu)場選手采(cai)用(yong)的握(wo)(wo)拍(pai)法。采(cai)用(yong)這(zhe)種握(wo)(wo)拍(pai)法時(shi)，拍(pai)面比普(pu)通東方(fang)式反手握(wo)(wo)拍(pai)關閉得更(geng)多(duo)(duo)(duo)一些，而(er)(er)且擊球(qiu)(qiu)(qiu)點也(ye)在身體前更(geng)高更(geng)遠的位(wei)置，這(zhe)樣有利于處理高球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)(er)且也(ye)容易打出帶上旋的回球(qiu)(qiu)(qiu)。許多(duo)(duo)(duo)能打出極具殺傷力的反手球(qiu)(qiu)(qiu)的選手都是(shi)采(cai)用(yong)這(zhe)種握(wo)(wo)拍(pai)法。

短處：它與西(xi)方式正手(shou)握(wo)拍有著相似的局限性，即不適(shi)合處理(li)低球。因(yin)為(wei)它也是一種極端的握(wo)拍法(fa)，因(yin)此也不能很快地轉換握(wo)拍法(fa)來(lai)打(da)網前球。采(cai)用這(zhe)種握(wo)拍的選(xuan)手(shou)通(tong)常喜歡打(da)底線或進行單打(da)比賽。

7、雙手反手

把你發力的那只手用(yong)大陸式握拍(pai)柄，用(yong)另外一只輔助的手用(yong)非(fei)完(wan)全西方式放(fang)在上方。

長處：適(shi)用于單手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)力(li)量不足(zu)、或雙手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)具(ju)有(you)(you)良好(hao)協調性的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)。比(bi)起單手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)擊球(qiu)(qiu)，雙手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)借助(zhu)肩部的(de)(de)(de)轉動(dong)和小幅度的(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)(pai)(pai)來發(fa)力(li)。因此采用雙手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)反拍(pai)(pai)(pai)來接發(fa)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)成(cheng)功率比(bi)較高(gao)。對球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)不是(shi)(shi)(shi)習慣單手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)用力(li)擊球(qiu)(qiu)，這是(shi)(shi)(shi)最好(hao)的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇(ze)。因為它是(shi)(shi)(shi)借助(zhu)肩膀(bang)的(de)(de)(de)轉動(dong)和兩只手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)(pai)(pai)，回球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)動(dong)作比(bi)單手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)反手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)更連(lian)貫和流暢，所以在(zai)處理回發(fa)球(qiu)(qiu)比(bi)較理想。另外，在(zai)回低(di)球(qiu)(qiu)也(ye)很(hen)有(you)(you)效(xiao)。最后就(jiu)是(shi)(shi)(shi)由(you)于有(you)(you)輔助(zhu)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)幫助(zhu)，球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)可(ke)以更有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)處理和肩膀(bang)同樣高(gao)的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)。這個握拍(pai)(pai)(pai)法還適(shi)合(he)處理低(di)球(qiu)(qiu)，而且在(zai)回球(qiu)(qiu)時力(li)量很(hen)足(zu)。

短處：因為是雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)握拍(pai)，這就限制了跑動。因此在進行大幅度移動擊(ji)球時(shi)都很(hen)(hen)困難，而(er)(er)且不容易(yi)轉(zhuan)身(shen)揮(hui)拍(pai)。同(tong)時(shi)，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)反拍(pai)選手(shou)(shou)過(guo)分依賴于(yu)上旋球。而(er)(er)要(yao)想有效地擊(ji)出削球，雙(shuang)(shuang)臂揮(hui)出的同(tong)時(shi)，還要(yao)保持前肩(jian)的穩定性。對于(yu)習(xi)慣扭臀轉(zhuan)肩(jian)的雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)反手(shou)(shou)選手(shou)(shou)來(lai)說，這可并(bing)非易(yi)事。另(ling)外，網截擊(ji)對許多雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)反手(shou)(shou)選手(shou)(shou)來(lai)說也是一件很(hen)(hen)頭疼的事，因此他們(men)在上網時(shi)會感到很(hen)(hen)不舒服。

以上就是主流的網球拍(pai)握法，可(ke)以根據(ju)自己的(de)實(shi)際能力和習慣選擇。