網球拍握法有哪些

1、大陸式網球握拍

右手大陸式握法：食指的(de)指節和右上(shang)方的(de)棱面接觸，很自然的(de)你的(de)虎口(kou)就在手柄的(de)上(shang)方了。

左手大陸式握法：食(shi)指的指節(jie)和右側(ce)的棱(leng)面(mian)接觸。

大(da)陸式握法(fa)的(de)擊球(qiu)位置會是在離你的(de)身體側面(mian)較(jiao)近和較(jiao)低(di)的(de)區域。

長處：大陸式握法(fa)適用于發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，在(zai)(zai)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)可(ke)以發出側旋(xuan)(xuan)或(huo)上旋(xuan)(xuan)，小臂更放(fang)松，有利于做旋(xuan)(xuan)內(nei)動作。高壓(ya)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)有利于做旋(xuan)(xuan)內(nei)動作。打正(zheng)手和(he)反手球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)不需(xu)要調整握拍(pai)法(fa)，是打網前截(jie)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)最佳選擇另外，因為這種(zhong)握法(fa)令(ling)拍(pai)面(mian)相對地(di)開放(fang)，在(zai)(zai)防守時(shi)(shi)可(ke)以擊(ji)打已到達身體側面(mian)、擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點較晚的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)（開放(fang)的(de)拍(pai)面(mian)是指你的(de)拍(pai)面(mian)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)網平行，收閉的(de)拍(pai)面(mian)是指你的(de)拍(pai)面(mian)和(he)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)網垂直，所以在(zai)(zai)處理離地(di)面(mian)較低的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和(he)平擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)是比較有利的(de)）。

短處：由(you)于很難打(da)出好的上(shang)旋球(qiu)(qiu)，當(dang)球(qiu)(qiu)員要想打(da)出有威(wei)脅的球(qiu)(qiu)或救球(qiu)(qiu)時，它要球(qiu)(qiu)的精確度(du)比其他握法都要高(gao)，所以(yi)穩定而準確擊球(qiu)(qiu)是球(qiu)(qiu)員要面對的難題。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

2、東方式握拍

右手(shou)(shou)東(dong)方式(shi)握拍(pai)(pai)：當(dang)你(ni)用大陸式(shi)的(de)(de)握法順時針轉(zhuan)動手(shou)(shou)腕直至你(ni)的(de)(de)食指指節經過拍(pai)(pai)柄(bing)右上方的(de)(de)棱面和右側的(de)(de)拍(pai)(pai)柄(bing)接觸。

左手(shou)東方式握拍(pai)：當你用(yong)大陸式的握法逆(ni)時(shi)針轉(zhuan)動手(shou)腕直至你的食指(zhi)指(zhi)節經過拍(pai)柄左上方的棱面和左側的拍(pai)柄接觸(chu)。

長處：這種(zhong)握拍被公認是最(zui)容易(yi)學的(de)，而且可(ke)以(yi)讓球(qiu)手打上旋(xuan)球(qiu)和有攻(gong)擊(ji)性的(de)平擊(ji)球(qiu)。最(zui)后就是可(ke)以(yi)很快讓球(qiu)手轉換(huan)握拍，所以(yi)喜歡上旋(xuan)網(wang)球(qiu)手通常(chang)選(xuan)用這種(zhong)握法。

短處：雖然擊(ji)球(qiu)(qiu)區在(zai)離地面較(jiao)高(gao)(gao)和在(zai)球(qiu)(qiu)手所(suo)站位置(zhi)的(de)較(jiao)前方，對(dui)處理離地面較(jiao)高(gao)(gao)的(de)回(hui)球(qiu)(qiu)仍(reng)(reng)然是(shi)比較(jiao)吃力(li)。另外(wai)，在(zai)和對(dui)手打(da)底線(xian)拉鋸戰時(shi)，它(ta)仍(reng)(reng)然處于(yu)(yu)下風(feng)。與大陸(lu)式(shi)握(wo)(wo)拍(pai)相比，東(dong)方式(shi)握(wo)(wo)拍(pai)的(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)點在(zai)身體前部要更(geng)(geng)高(gao)(gao)更(geng)(geng)遠一些，但(dan)它(ta)仍(reng)(reng)不適(shi)用于(yu)(yu)打(da)高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)。雖然東(dong)方式(shi)握(wo)(wo)拍(pai)擊(ji)出的(de)球(qiu)(qiu)比較(jiao)有力(li)量和穿(chuan)透(tou)性(xing)，但(dan)更(geng)(geng)多(duo)的(de)是(shi)平(ping)擊(ji)球(qiu)(qiu)，這就導致(zhi)穩(wen)定性(xing)會差一些，因(yin)(yin)此(ci)很難適(shi)應(ying)多(duo)回(hui)合的(de)打(da)法。因(yin)(yin)此(ci)東(dong)方式(shi)握(wo)(wo)拍(pai)不適(shi)用那(nei)些希望打(da)出更(geng)(geng)多(duo)上旋球(qiu)(qiu)的(de)選手。

3、半西方式握拍

右(you)手(shou)半西方(fang)式(shi)握(wo)拍：用東方(fang)式(shi)握(wo)拍順時針(zhen)轉動手(shou)腕直至食指指節和球拍拍柄右(you)下方(fang)的(de)棱面接(jie)觸。

左(zuo)手(shou)半西方式(shi)(shi)握拍：用東方式(shi)(shi)握拍逆時針(zhen)轉動手(shou)腕(wan)直至食(shi)指指節(jie)和球拍拍柄左(zuo)下方的棱面接(jie)觸。

長處：相對于東方(fang)式(shi)握拍，這(zhe)種(zhong)握拍可以(yi)讓選手給(gei)球(qiu)(qiu)打(da)出(chu)更(geng)(geng)多上旋(xuan)(xuan)，使球(qiu)(qiu)更(geng)(geng)容易(yi)過網，也更(geng)(geng)好控(kong)制(zhi)線路(lu)，因此(ci)，它很(hen)適合(he)打(da)上旋(xuan)(xuan)高球(qiu)(qiu)和小角度的擊球(qiu)(qiu)。而且這(zhe)種(zhong)握拍還可以(yi)打(da)出(chu)更(geng)(geng)深遠的平擊球(qiu)(qiu)。它還適合(he)大幅度地引拍，而且強(qiang)烈的上旋(xuan)(xuan)有(you)助于把更(geng)(geng)多的球(qiu)(qiu)打(da)在(zai)場內。這(zhe)種(zhong)握拍在(zai)身體前部的擊球(qiu)(qiu)點比東方(fang)式(shi)握拍更(geng)(geng)高、更(geng)(geng)遠，因此(ci)更(geng)(geng)有(you)利于控(kong)制(zhi)高球(qiu)(qiu)。

短處：半西方(fang)式握拍不(bu)適(shi)合回擊低球(qiu)。因(yin)為采用這(zhe)種握拍時，拍面(mian)自然地呈(cheng)關閉狀態，這(zhe)樣(yang)迫使選(xuan)手(shou)必須打球(qiu)的(de)下部然后向上(shang)挑，于是(shi)容易給對手(shou)留下進攻機(ji)會。另外，如(ru)果(guo)從這(zhe)種握拍轉換到(dao)大陸(lu)式握拍法需要做很大的(de)調整(zheng)，因(yin)此多數底(di)線力量型打法的(de)選(xuan)手(shou)在上(shang)網(wang)時就(jiu)很不(bu)舒服。另外網(wang)前球(qiu)也是(shi)死穴，因(yin)為不(bu)方(fang)便轉換到(dao)大陸(lu)式握法。

4、西方式握拍

右(you)手(shou)西(xi)方(fang)(fang)式(shi)握(wo)拍：從半西(xi)方(fang)(fang)式(shi)握(wo)法順時針轉動手(shou)腕(wan)直至手(shou)腕(wan)在球(qiu)柄的(de)下方(fang)(fang)，也就是說你(ni)的(de)手(shou)掌幾(ji)乎是在球(qiu)柄的(de)下方(fang)(fang)。

左手西方式握(wo)拍(pai)：從半西方式握(wo)法逆時(shi)針轉動手腕(wan)直至手腕(wan)在球(qiu)柄的(de)下方。

長處：手腕的(de)位置迫(po)使(shi)(shi)拍(pai)面強烈(lie)地擊(ji)打球(qiu)的(de)后(hou)部(bu)，從而(er)產生更多的(de)上旋。你可以(yi)讓擊(ji)出的(de)球(qiu)恰好過網，但過網后(hou)它就會立刻(ke)下墜(zhui)，而(er)球(qiu)在落地后(hou)還會高(gao)高(gao)地彈起，這(zhe)(zhe)就會迫(po)使(shi)(shi)你的(de)對(dui)(dui)手退(tui)至(zhi)底線后(hou)回球(qiu)。這(zhe)(zhe)種握(wo)(wo)拍(pai)比其他(ta)任何一種正(zheng)手握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)的(de)擊(ji)球(qiu)點都要更高(gao)更遠(yuan)。正(zheng)是因為(wei)西(xi)方(fang)式握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)對(dui)(dui)高(gao)球(qiu)的(de)良好控制(zhi)，因此(ci)許多土場選手和青少年都很青睞這(zhe)(zhe)種握(wo)(wo)拍(pai)法(fa)。

短處：回擊低球(qiu)是(shi)(shi)此(ci)種(zhong)握(wo)拍(pai)法(fa)的(de)(de)致(zhi)命點。這(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)為什么許多采(cai)用這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)的(de)(de)職(zhi)業選手在球(qiu)速較快、球(qiu)的(de)(de)反彈較低的(de)(de)硬地(di)或草地(di)場上(shang)比賽時(shi)表現得不盡(jin)人意的(de)(de)原因(yin)。同時(shi)，你(ni)需要(yao)以(yi)更快的(de)(de)揮拍(pai)動作來給球(qiu)加上(shang)必要(yao)的(de)(de)旋轉(zhuan)，否(fou)則，擊出的(de)(de)球(qiu)就(jiu)會既沒(mei)有速度也沒(mei)有深度。對于一部分選手來說，采(cai)用這(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)也很難(nan)打出線路較平的(de)(de)球(qiu)。

5、東方式單手反手

右(you)手東方式單(dan)手握拍(pai)：用大陸式握法逆(ni)時針(zhen)轉動手腕(wan)直至食指(zhi)指(zhi)節在球柄的上方。

左手(shou)東方式(shi)單手(shou)握拍(pai)：用大陸式(shi)握法順時針轉動手(shou)腕(wan)直至食指(zhi)指(zhi)節(jie)在(zai)球柄的上方。

長處：擊(ji)球(qiu)時你(ni)的(de)手(shou)(shou)腕會保持(chi)穩定。另外(wai)球(qiu)受(shou)可(ke)以打(da)出帶上旋或攻擊(ji)性的(de)穿越球(qiu)，或直接打(da)出很有穿透(tou)力的(de)球(qiu)，也可(ke)以作反手(shou)(shou)削球(qiu)。最(zui)后就是(shi)這種握法可(ke)以幫(bang)助球(qiu)手(shou)(shou)發上旋球(qiu)。

短處：對處理(li)反手(shou)高球不是(shi)很有效，因為這種握拍(pai)法很難控制這樣(yang)的回球，所(suo)以在多數情(qing)況下，選手(shou)只能采用防守式的削(xue)球將球打回對手(shou)場(chang)內。通常(chang)的解決辦法是(shi)用防衛性的削(xue)球。

6、非完全西方式單手反手

右手(shou)(shou)(shou)非完全(quan)西方(fang)式(shi)(shi)單手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)：用東方(fang)式(shi)(shi)單手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)逆時(shi)針轉動手(shou)(shou)(shou)腕直至食指指節和手(shou)(shou)(shou)柄左上方(fang)的(de)棱面接觸。

左手(shou)(shou)非完全西方式單手(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)：用東(dong)方式單手(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)順時針轉動手(shou)(shou)腕直至食指指節(jie)和(he)手(shou)(shou)柄(bing)右上方的(de)棱面接(jie)觸。

長處：同西方(fang)式正手握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)一(yi)樣，這種(zhong)(zhong)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)也是很多土(tu)場選手采(cai)(cai)用(yong)的握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法(fa)。采(cai)(cai)用(yong)這種(zhong)(zhong)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法(fa)時，拍(pai)(pai)(pai)(pai)面比(bi)普通(tong)東(dong)方(fang)式反(fan)手握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)關(guan)閉(bi)得更多一(yi)些，而(er)且擊球(qiu)點也在身體前更高(gao)更遠的位置，這樣有利于處理(li)高(gao)球(qiu)，而(er)且也容易打出帶上旋(xuan)的回球(qiu)。許(xu)多能打出極具殺傷力的反(fan)手球(qiu)的選手都是采(cai)(cai)用(yong)這種(zhong)(zhong)握(wo)(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)法(fa)。

短處：它與西(xi)方式正手(shou)握(wo)拍有著相似的局(ju)限性(xing)，即不(bu)適合(he)處理低球。因(yin)為它也是一種極端的握(wo)拍法，因(yin)此(ci)也不(bu)能很快地轉(zhuan)換(huan)握(wo)拍法來打網前(qian)球。采用這種握(wo)拍的選(xuan)手(shou)通(tong)常喜(xi)歡打底(di)線(xian)或進(jin)行(xing)單打比賽。

7、雙手反手

把你(ni)發力的(de)那只手(shou)用大陸式(shi)握拍(pai)柄，用另外一只輔助的(de)手(shou)用非完全西方(fang)式(shi)放在上(shang)方(fang)。

長處：適用于單手(shou)(shou)(shou)力量(liang)不足、或(huo)雙手(shou)(shou)(shou)具(ju)有(you)良好協(xie)調性的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)手(shou)(shou)(shou)。比(bi)起單手(shou)(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)(shou)擊(ji)球(qiu)(qiu)，雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)(shou)借助肩部的(de)(de)(de)(de)(de)轉動(dong)和(he)小幅度的(de)(de)(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)來(lai)發力。因(yin)此采用雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)(fan)拍(pai)來(lai)接發球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)功(gong)率比(bi)較高。對球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)不是(shi)習(xi)慣單手(shou)(shou)(shou)用力擊(ji)球(qiu)(qiu)，這(zhe)是(shi)最好的(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇。因(yin)為它(ta)是(shi)借助肩膀的(de)(de)(de)(de)(de)轉動(dong)和(he)兩只手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)，回(hui)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)作比(bi)單手(shou)(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)(shou)更連貫和(he)流(liu)暢，所以在(zai)(zai)(zai)處(chu)(chu)理(li)回(hui)發球(qiu)(qiu)比(bi)較理(li)想。另外，在(zai)(zai)(zai)回(hui)低球(qiu)(qiu)也很(hen)有(you)效。最后就是(shi)由于有(you)輔(fu)助手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)幫(bang)助，球(qiu)(qiu)手(shou)(shou)(shou)可以更有(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)處(chu)(chu)理(li)和(he)肩膀同樣高的(de)(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)。這(zhe)個(ge)握拍(pai)法還適合處(chu)(chu)理(li)低球(qiu)(qiu)，而且在(zai)(zai)(zai)回(hui)球(qiu)(qiu)時力量(liang)很(hen)足。

短處：因為是(shi)雙手(shou)(shou)(shou)握拍，這(zhe)就限制了跑動(dong)。因此(ci)在(zai)進(jin)行大(da)幅度(du)移動(dong)擊球(qiu)(qiu)時(shi)都(dou)很(hen)困難，而且不(bu)容易轉身揮(hui)拍。同時(shi)，雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)拍選手(shou)(shou)(shou)過分(fen)依賴于上(shang)旋球(qiu)(qiu)。而要想有效地擊出(chu)(chu)削球(qiu)(qiu)，雙臂(bei)揮(hui)出(chu)(chu)的(de)同時(shi)，還(huan)要保(bao)持前肩的(de)穩定(ding)性。對于習慣扭臀轉肩的(de)雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)選手(shou)(shou)(shou)來(lai)說，這(zhe)可(ke)并(bing)非易事。另(ling)外(wai)，網(wang)截擊對許(xu)多雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)選手(shou)(shou)(shou)來(lai)說也是(shi)一件很(hen)頭疼(teng)的(de)事，因此(ci)他們在(zai)上(shang)網(wang)時(shi)會(hui)感到很(hen)不(bu)舒(shu)服。

以上就是主流的網球拍(pai)握(wo)法，可以根(gen)據(ju)自己的實際能力和習慣選(xuan)擇。