防猝死套餐是什么意思

網友(you)表(biao)(biao)示服用魚油、葉黃(huang)素、輔酶(mei)Q10、維生素D3等保健品(pin)可以防止猝(cu)死。不少網友(you)躍躍欲試，表(biao)(biao)示“常熬夜”“擔(dan)心猝(cu)死”，“感(gan)覺有救了，續命要緊(jin)”。

防猝死套餐的來源

2023年9月，一份“防猝死(si)套(tao)餐(can)”引起熱議(yi)，這(zhe)種“防猝死(si)套(tao)餐(can)”來(lai)自網友總(zong)結，由輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生(sheng)素D3等保健品組成，不少網友曬出了自己的“套(tao)餐(can)內容”。

防猝死套餐有哪些

1、輔酶q10

輔(fu)酶q10是一(yi)種以輔(fu)酶形式存在于人體細胞內的(de)成分(fen)，參(can)與細胞呼吸鏈中的(de)能量產生過程。在當藥品時，輔(fu)酶q10對保護心血(xue)管(guan)系統有一(yi)定(ding)作用。

2、魚油

是一種從多脂(zhi)魚(yu)類中提取的油脂(zhi)，富含二(er)十(shi)碳五烯酸（epa）和(he)二(er)十(shi)二(er)碳六(liu)烯酸（dha，俗稱“腦黃金”），多種n-3系(xi)多不(bu)飽和(he)脂(zhi)肪(fang)酸（n-3pufa）。魚(yu)油某種程度上有降低血(xue)脂(zhi)、預防(fang)血(xue)管(guan)硬化(hua)作用(yong)。

3、葉黃素

葉黃素(su)是(shi)一種(zhong)類(lei)胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，廣泛(fan)存在于蔬菜(cai)、水(shui)果(guo)、花卉等植物中，是(shi)存在于人眼視網(wang)膜黃斑區的主要色(se)素(su)。它有助于保(bao)護眼睛健康(kang)。

4、維生素d3

維生(sheng)素(su)d3對鈣的吸收(shou)和(he)預(yu)防感染(ran)病方面有(you)作用。

防猝死套餐真管用嗎

把這幾樣湊(cou)在一起(qi)命(ming)名為“防猝(cu)死(si)套餐(can)”，這種說(shuo)法本身(shen)(shen)就不(bu)正確。因(yin)為猝(cu)死(si)是疾病的一種，而(er)保健(jian)食品(pin)本身(shen)(shen)不(bu)具有治療或預防的臨(lin)床作用，可(ke)以食用但只(zhi)能(neng)作為保健(jian)輔助。

輔酶Q10、魚油、葉黃素、維生素D3等保健(jian)品是“虛假的(de)防猝(cu)(cu)死套餐”。許超醫生則表示，真正的(de)“防猝(cu)(cu)死套餐”是：健(jian)康且規律的(de)飲(yin)食（少吃高油高鹽高糖(tang)的(de)食物），戒(jie)煙戒(jie)酒，避免熬(ao)夜（保證充足的(de)睡眠時間），避免久坐，適當運動，控制體重，保持愉悅的(de)心情（避免長期(qi)情緒緊張(zhang)、激動），不要過于(yu)勞(lao)累。

真正有效的“防猝死套餐”

1、保(bao)持良好的生活(huo)習慣，包括(kuo)有充足的睡眠，攝取均衡(heng)的膳食，堅持適量的運動，及時舒(shu)緩精神(shen)壓力，盡量戒煙和不喝酒。

2、定(ding)期到醫院進行(xing)體檢和(he)健康評估，尤其(qi)是有心腦血管疾(ji)病(bing)和(he)有心臟疾(ji)病(bing)家族史的人，一(yi)定(ding)要定(ding)期檢查，出現問題及(ji)早(zao)干預。

3、有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病的人，要在專(zhuan)科醫生的指導下，控制好病情(qing)。

4、留意身體出現的異常(chang)癥(zheng)狀，如胸悶、胸痛、呼吸困(kun)難、頭暈等，如果出現了類似癥(zheng)狀，就要及時就醫。

5、得過(guo)冠(guan)心(xin)病(bing)或心(xin)肌梗死(si)的患者，需要長期服用藥物(wu)，切不可突然停藥。

6、學習心肺復蘇急(ji)救(jiu)技能，了解自動體(ti)外除(chu)顫器(qi)（AED）使用方法(fa)，當(dang)身邊人出(chu)現了危險，可以在(zai)救(jiu)護車到來前，進行急(ji)救(jiu)處理。