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一、睡軟床好還是硬床好

常睡硬板床，能(neng)增強(qiang)皮膚功(gong)能(neng)，且通過對皮膚的(de)刺激(ji)，改善肝腎胃腸等臟器(qi)功(gong)能(neng)。然而，過硬的(de)床，對身體突起骨頭和關節還是有(you)(you)一定的(de)影響(xiang)。睡在過硬的(de)床上，只有(you)(you)頭、背(bei)(bei)、臀、腳跟幾(ji)個點來承受壓強(qiang)，脊(ji)柱會處于僵挺(ting)緊(jin)張狀(zhuang)態，需(xu)要(yao)腰背(bei)(bei)肌肉來支(zhi)撐，睡眠時達不到應該有(you)(you)的(de)放松效(xiao)果。

軟(ruan)(ruan)床柔軟(ruan)(ruan)而(er)舒服，與肌膚(fu)之觸摸更(geng)(geng)為密切，睡(shui)覺(jue)的(de)安(an)全感也(ye)更(geng)(geng)為強烈。軟(ruan)(ruan)床能夠完美貼合人體生(sheng)理曲線，更(geng)(geng)能滿(man)足女性的(de)需求。然而(er)，軟(ruan)(ruan)床過軟(ruan)(ruan)也(ye)不(bu)好，因為不(bu)管你采(cai)取(qu)哪種姿勢(shi)，身體中(zhong)段都會下陷、軀干(gan)構(gou)成(cheng)弧形，使(shi)脊椎周圍韌帶和椎間(jian)負(fu)荷過重，增(zeng)加腰(yao)椎生(sheng)理彎度，長期(qi)下去會引起(qi)腰(yao)痛。特別是有腰(yao)椎間(jian)盤突出、增(zeng)生(sheng)性脊柱炎等骨關節病(bing)的(de)患者，久睡(shui)軟(ruan)(ruan)床會使(shi)癥狀加重。此外(wai)，睡(shui)軟(ruan)(ruan)床也(ye)常使(shi)陷入床墊(dian)的(de)肌肉(rou)不(bu)得放松(song)，胸腹腔內臟也(ye)易(yi)受壓迫，得不(bu)到充分(fen)的(de)休息(xi)。

因此硬板床品牌產品好還是軟床品牌產品好，還是要根據消費者的實際需求來判斷。睡在過硬(ying)的床墊上(shang)(shang)有(you)時(shi)會對背部產(chan)生(sheng)額外壓力，導致一(yi)些人(ren)的背痛加劇。睡軟床也易使(shi)得肌肉不得放(fang)松(song)，得不到充分的休息。其(qi)實，理(li)想的床鋪應(ying)該軟硬(ying)適(shi)中，以(yi)在木板床上(shang)(shang)鋪墊約(yue)10厘米(mi)厚的棉墊的軟硬(ying)度為最佳。這樣厚的棉墊能適(shi)應(ying)人(ren)體表面曲線的需要，對睡眠和(he)健(jian)康都有(you)益(yi)處。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡(shui)軟床出現腰痛(tong)的情況(kuang)，是由于(yu)床墊(dian)(dian)不(bu)(bu)合適(shi)，導致(zhi)人體在(zai)睡(shui)眠狀態，身體包括脊柱長期處于(yu)不(bu)(bu)自然不(bu)(bu)放松(song)的姿(zi)勢，因此(ci)引(yin)起的姿(zi)勢不(bu)(bu)良導致(zhi)的骨骼、肌肉、筋(jin)膜的勞(lao)損。在(zai)這種情況(kuang)下，首先(xian)后(hou)續(xu)不(bu)(bu)可(ke)以(yi)再睡(shui)軟床，要換合適(shi)的床墊(dian)(dian)或(huo)床板來(lai)休息，否則疼(teng)痛(tong)是會持續(xu)存在(zai)的。另外可(ke)以(yi)外用扶他林軟膏(gao)或(huo)者活血止痛(tong)膏(gao)等來(lai)改善(shan)這種勞(lao)損的情況(kuang)，如果疼(teng)痛(tong)嚴重，要去正規的醫院就診，進(jin)行康復(fu)治療(liao)或(huo)者針灸按摩治療(liao)。通常在(zai)更換床墊(dian)(dian)改善(shan)睡(shui)眠姿(zi)勢之后(hou)，過(guo)一段時間就會有自行的好(hao)轉。