美白小竅門

1、做好防曬

做好防曬

防(fang)曬是(shi)一切的(de)基礎(chu)，這一步沒做好，再(zai)多的(de)美(mei)白技巧都救不了你(ni)啊(a)！而且防(fang)曬無論哪個季節都是(shi)要做的(de)！即使現在陽(yang)光并不強烈(lie)也要做好防(fang)曬，每隔2-3小時(shi)使用1次防(fang)曬品。

2、多吃蔬果

想全身美(mei)(mei)白(bai)就要多(duo)(duo)吃(chi)美(mei)(mei)白(bai)食(shi)物，如多(duo)(duo)吃(chi)豆腐，最(zui)好配海帶來吃(chi)，多(duo)(duo)吃(chi)豐富維生素C的蔬(shu)(shu)果，如番茄、檸(ning)檬(meng)、芭(ba)樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉(xie)蔬(shu)(shu)菜(cai)類等。

3、定期去角質

及(ji)時(shi)清理皮(pi)膚老廢的角(jiao)質(zhi)，才能(neng)去除(chu)晦暗，煥發(fa)光(guang)彩，還有利(li)于護(hu)膚品的吸收，所以全身(shen)美白方法中去角(jiao)質(zhi)是(shi)十分(fen)必須的，最好一(yi)星(xing)期就去一(yi)次角(jiao)質(zhi)，冬季可(ke)減少到(dao)兩星(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜

美(mei)白面膜是美(mei)白肌膚比較有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)手段之一。當(dang)然(ran)要(yao)根據不同(tong)的(de)(de)(de)膚質選(xuan)擇合適(shi)的(de)(de)(de)美(mei)白面膜，對(dui)癥下(xia)藥才會在最短的(de)(de)(de)時間里達到(dao)最理想效(xiao)果。

5、作息規律

前面講到(dao)，作(zuo)息混亂也是讓(rang)皮膚(fu)變黑的元(yuan)兇之一，所以平時(shi)要養成早睡(shui)早起的好習(xi)慣，保持(chi)充足睡(shui)眠(mian)，多喝(he)溫開(kai)水，少吃油(you)炸類的東(dong)西，保持(chi)皮膚(fu)清潔，堅持(chi)運動。

6、專業美白

如果可能(neng)的話，盡量(liang)每周(zhou)或十天到美容(rong)(rong)院作一次常規(gui)皮護，在美容(rong)(rong)師指導下選擇(ze)適合(he)膚質的療程，效果可能(neng)勝(sheng)過平時(shi)在家里一個(ge)月的成績。注意選擇(ze)正規(gui)的美容(rong)(rong)院。