1、做好防曬

防(fang)(fang)(fang)曬(shai)是一(yi)切(qie)的基礎，這一(yi)步沒做好(hao)，再多(duo)的美(mei)白技巧(qiao)都救不了(le)你啊(a)！而且防(fang)(fang)(fang)曬(shai)無論哪個季節(jie)都是要做的！即使(shi)現在陽光并不強(qiang)烈也要做好(hao)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)，每隔2-3小時使(shi)用1次(ci)防(fang)(fang)(fang)曬(shai)品。

2、多吃蔬果
想全身(shen)美白就要(yao)多吃美白食物，如(ru)多吃豆(dou)腐(fu)，最好配海帶(dai)來吃，多吃豐富維生素C的蔬果，如(ru)番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂(zha)、新(xin)鮮綠葉蔬菜(cai)類(lei)等(deng)。

3、定期去角質
及時(shi)清理(li)皮膚老廢(fei)的角(jiao)質，才(cai)能(neng)去(qu)除晦暗，煥發光彩，還有利于護(hu)膚品的吸(xi)收，所以(yi)全(quan)身美白方法中去(qu)角(jiao)質是十(shi)分必(bi)須的，最好一星期就(jiu)去(qu)一次角(jiao)質，冬季可(ke)減少到兩星期一次。

4、敷面膜
美白(bai)面(mian)膜是美白(bai)肌膚比(bi)較有(you)效的(de)(de)手(shou)段之一(yi)。當然要根據不同的(de)(de)膚質選(xuan)擇合(he)適(shi)的(de)(de)美白(bai)面(mian)膜，對癥下藥才會(hui)在(zai)最(zui)短的(de)(de)時間里達到最(zui)理想效果。

5、作息規律
前面(mian)講到(dao)，作息(xi)混亂(luan)也是(shi)讓皮(pi)膚變黑的元兇(xiong)之一，所以平(ping)時要養成早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)的好(hao)習慣，保持充足睡(shui)眠(mian)，多(duo)喝(he)溫開水(shui)，少吃油(you)炸(zha)類的東西(xi)，保持皮(pi)膚清潔，堅持運動。

6、專業美白
如果(guo)可能(neng)的(de)話，盡量每周或(huo)十天到美容院(yuan)作(zuo)一(yi)(yi)次(ci)常規皮護，在(zai)美容師(shi)指(zhi)導下選擇(ze)適合膚質(zhi)的(de)療程，效果(guo)可能(neng)勝過(guo)平時在(zai)家(jia)里(li)一(yi)(yi)個月的(de)成績(ji)。注意選擇(ze)正(zheng)規的(de)美容院(yuan)。