1、做好防曬

防曬(shai)(shai)(shai)是(shi)一切的(de)(de)(de)基礎，這(zhe)一步沒做好，再(zai)多(duo)的(de)(de)(de)美(mei)白(bai)技巧都救不(bu)(bu)了你啊！而且(qie)防曬(shai)(shai)(shai)無(wu)論哪個(ge)季節(jie)都是(shi)要做的(de)(de)(de)！即使現在陽光(guang)并不(bu)(bu)強烈也要做好防曬(shai)(shai)(shai)，每(mei)隔(ge)2-3小時使用1次防曬(shai)(shai)(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果
想全身(shen)美白就(jiu)要多吃(chi)美白食(shi)物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最好配海帶來(lai)吃(chi)，多吃(chi)豐(feng)富維生(sheng)素C的(de)蔬果，如番(fan)茄(qie)、檸檬、芭樂、柳丁、山(shan)楂(zha)、新鮮綠葉蔬菜類等。

3、定期去角質

及(ji)時(shi)清(qing)理皮膚(fu)老廢的角(jiao)質(zhi)，才能去除晦暗，煥發光彩，還有(you)利于護(hu)膚(fu)品(pin)的吸收(shou)，所以全身美白方(fang)法中去角(jiao)質(zhi)是十分(fen)必須(xu)的，最好(hao)一星(xing)期就去一次角(jiao)質(zhi)，冬季(ji)可減少到兩(liang)星(xing)期一次。

4、敷面膜
美白(bai)面(mian)膜(mo)是美白(bai)肌膚比較有效的手段之一。當然要根(gen)據(ju)不同(tong)的膚質選擇(ze)合適的美白(bai)面(mian)膜(mo)，對癥下(xia)藥才會在最(zui)短(duan)的時間里達到最(zui)理想(xiang)效果(guo)。

5、作息規律
前面講(jiang)到(dao)，作(zuo)息混亂(luan)也是讓皮膚變黑的元兇(xiong)之(zhi)一，所以平時要養(yang)成(cheng)早睡早起的好習慣，保持充(chong)足(zu)睡眠，多喝溫開水，少吃(chi)油炸類的東(dong)西，保持皮膚清潔，堅(jian)持運動(dong)。

6、專業美白
如(ru)果(guo)可能的話，盡量每周或十天到美容(rong)院作(zuo)一(yi)次常規皮護(hu)，在(zai)美容(rong)師(shi)指導(dao)下選(xuan)(xuan)擇適合膚(fu)質的療程，效果(guo)可能勝過平時在(zai)家里一(yi)個月的成績。注意選(xuan)(xuan)擇正規的美容(rong)院。