1、做好防曬

防曬(shai)是一(yi)(yi)切的基礎，這一(yi)(yi)步沒做好，再多的美白技巧都救不了你(ni)啊！而且防曬(shai)無論(lun)哪個(ge)季節都是要做的！即使(shi)現在陽光并不強烈也要做好防曬(shai)，每隔2-3小(xiao)時使(shi)用1次防曬(shai)品(pin)。

2、多吃蔬果
想全身美白就(jiu)要多吃(chi)美白食物(wu)，如多吃(chi)豆腐，最好配海(hai)帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富維(wei)生素C的蔬果(guo)，如番(fan)茄(qie)、檸檬、芭樂、柳丁、山楂(zha)、新鮮綠(lv)葉蔬菜(cai)類等。

3、定期去角質

及時清理皮(pi)膚老廢(fei)的角質，才能(neng)去除晦(hui)暗(an)，煥(huan)發(fa)光(guang)彩，還有利于(yu)護(hu)膚品的吸收，所以全身美白(bai)方(fang)法(fa)中去角質是十分(fen)必(bi)須的，最(zui)好一(yi)星(xing)(xing)期就去一(yi)次角質，冬季可減少(shao)到兩星(xing)(xing)期一(yi)次。

4、敷面膜
美(mei)白(bai)面(mian)膜是(shi)美(mei)白(bai)肌膚比(bi)較有(you)效的手段之一。當然要根(gen)據(ju)不同(tong)的膚質選擇合適的美(mei)白(bai)面(mian)膜，對癥下(xia)藥才會在最短的時間里達到(dao)最理想(xiang)效果。

5、作息規律
前面講到，作息混(hun)亂(luan)也是讓皮膚變黑的(de)(de)元兇之(zhi)一(yi)，所以平時(shi)要養成(cheng)早睡早起的(de)(de)好(hao)習(xi)慣，保持充足睡眠，多喝溫(wen)開水(shui)，少吃油炸(zha)類的(de)(de)東西，保持皮膚清潔，堅持運動。

6、專業美白
如果可能的(de)話，盡量每(mei)周或十天到美(mei)(mei)容院作一(yi)次常規皮(pi)護，在美(mei)(mei)容師(shi)指(zhi)導下選(xuan)擇(ze)適合(he)膚質的(de)療程，效果可能勝過平時在家里(li)一(yi)個月的(de)成績。注意選(xuan)擇(ze)正規的(de)美(mei)(mei)容院。