1.注意休息(xi)(xi)：休息(xi)(xi)是坐月(yue)子(zi)的(de)頭等大事(shi)。產后一定要(yao)(yao)在家里靜養，注意睡眠，不要(yao)(yao)讓自己再疲勞，但絕不要(yao)(yao)整月(yue)躺在床上。通常，在寶寶出生(sheng)后的(de)第二(er)天，你(ni)就應該下地(di)走動。

2.注意(yi)子宮恢(hui)復(fu)情(qing)況：產(chan)后(hou)(hou)要(yao)(yao)注意(yi)觀察(cha)子宮的恢(hui)復(fu)情(qing)況，也就是要(yao)(yao)觀察(cha)惡露(lu)的顏色由(you)紅變白，數(shu)量由(you)多(duo)漸少，由(you)血(xue)腥味(wei)到無(wu)味(wei)，一(yi)般一(yi)個月后(hou)(hou)應排(pai)凈，若惡露(lu)不凈或出現異常，就要(yao)(yao)及時(shi)看(kan)醫生。要(yao)(yao)記(ji)得在產(chan)后(hou)(hou)6-8周后(hou)(hou)去醫院做(zuo)產(chan)后(hou)(hou)檢查。

3.保持精神愉快(kuai)：產(chan)后的女性，由于生(sheng)理上的變(bian)化(hua)，精神比較脆弱，加之壓力增大，有(you)可(ke)能發生(sheng)產(chan)后抑郁癥(zheng)。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫(fu)應該(gai)多(duo)體(ti)諒妻子(zi)，在精神和生(sheng)活上都給予(yu)支持。

4.合理安(an)排飲食：產后(hou)的(de)前幾天，你的(de)身體非常虛弱(ruo)，既(ji)要(yao)恢復自身的(de)生理功能(neng)，同時還(huan)要(yao)哺乳，因此，你需要(yao)充分地熱能(neng)和各種營養素，同時還(huan)要(yao)估計你尚未完全恢復的(de)腸胃功能(neng)。

5.保持清潔(jie)衛生(sheng)：從產后(hou)的(de)第二天起，你可(ke)(ke)以(yi)和(he)往常(chang)一(yi)樣，正常(chang)地梳(shu)頭(tou)、刷(shua)牙、漱口。梳(shu)頭(tou)會使你的(de)血液通暢。精神增(zeng)加。如果你的(de)牙齦有(you)點(dian)問題(ti)，可(ke)(ke)以(yi)先用紗布(bu)包住(zhu)手指漱口，可(ke)(ke)活血通絡、牢固牙齒(chi)。

6.適當鍛煉身體(ti)(ti)：堅持在月(yue)子里進行(xing)必要的身體(ti)(ti)鍛煉，做(zuo)一些產后體(ti)(ti)操，可以很好地恢復體(ti)(ti)質、體(ti)(ti)型(xing)。

7.絕(jue)對避免(mian)性(xing)生(sheng)活：女性(xing)的生(sheng)殖器(qi)官經(jing)過(guo)妊娠和分(fen)娩的變(bian)化(hua)的創傷，必須經(jing)過(guo)一段時間才(cai)能恢復(fu)(fu)正(zheng)常(chang)(chang)，產(chan)婦身體的全面恢復(fu)(fu)需(xu)要(yao)56天(tian)。正(zheng)常(chang)(chang)分(fen)娩56天(tian)后，才(cai)能開始性(xing)生(sheng)活，而(er)且最(zui)好是月(yue)經(jing)恢復(fu)(fu)后再開始性(xing)生(sheng)活。產(chan)鉗(qian)及縫合(he)術者(zhe)，在傷口愈合(he)，疤痕(hen)形成(cheng)后才(cai)能開始性(xing)生(sheng)活；若是剖腹產(chan)，那就至少(shao)要(yao)等到三個月(yue)以(yi)后了。