腳(jiao)是人體中離心臟最遠的部位，冬天(tian)由于(yu)寒冷(leng)的刺激,腳(jiao)部血管收縮，血液運行發(fa)生障礙,易誘發(fa)多種疾病。足(zu)療屬(shu)于(yu)中醫足(zu)療法內容之一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種常(chang)用的外(wai)治法。用熱(re)水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利(li)于(yu)睡(shui)眠。足(zu)療與足(zu)底按摩有什么好處?這(zhe)里為您(nin)講一(yi)(yi)講！

1、足療可以促進(jin)(jin)血液循環和新(xin)陳代(dai)謝。冬季人的體溫較(jiao)低，足療可以改善足部血液循環，,促進(jin)(jin)足部和全(quan)身血液流通；同時(shi)血液增加(jia)的同時(shi)還能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷 足療機，調節各內分(fen)泌(mi)腺(xian)體分(fen)泌(mi)各種激素，促進(jin)(jin)新(xin)陳代(dai)謝。

2、足療可以提(ti)高人(ren)體(ti)抵抗力和免疫(yi)力。冬季足療增強人(ren)體(ti)新陳代謝，提(ti)高對外來病原微生物的抵抗力。

3、足療可(ke)以美容護腦(nao),改善(shan)睡眠。經(jing)常足療可(ke)以調節經(jing)絡和(he)(he)氣血，使頭(tou)部血流(liu)加(jia)快(kuai)，及(ji)時足量(liang)補充大(da)腦(nao)所需氧氣和(he)(he)營養(yang)物質(zhi)。常按(an)腳上的睡眠反射區,還(huan)可(ke)對(dui)大(da)腦(nao)皮層產生抑制，使人感到腦(nao)部舒(shu)適輕松，不僅能(neng)加(jia)快(kuai)入睡，還(huan)能(neng)使睡眠加(jia)深(shen)。

4、足療能消除疲勞(lao)緩(huan)解壓(ya)力(li)。冬(dong)季很容易(yi)使人(ren)感覺困頓疲勞(lao)，尤其(qi)是上(shang)班族，工作壓(ya)力(li)很大，適當(dang)足療，可(ke)以在放松身體的(de)同時(shi)緩(huan)解精神壓(ya)力(li)。