腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)部(bu)位，冬(dong)天由于寒冷的(de)刺激,腳(jiao)部(bu)血管收縮，血液運行發生障礙(ai),易誘發多種疾病(bing)。足(zu)(zu)療屬于中醫足(zu)(zu)療法內容之一(yi)，也是一(yi)種常用的(de)外(wai)治法。用熱水泡(pao)泡(pao)腳(jiao)，既解乏(fa)，又利(li)于睡眠(mian)。足(zu)(zu)療與足(zu)(zu)底(di)按摩有(you)什么(me)好處?這里為您(nin)講一(yi)講！

1、足療可(ke)以促進(jin)(jin)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)和新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)。冬季人的(de)體(ti)溫(wen)較低，足療可(ke)以改善足部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)環(huan)，,促進(jin)(jin)足部(bu)和全身血(xue)液(ye)流通；同(tong)時血(xue)液(ye)增加的(de)同(tong)時還能改善心(xin)臟(zang)功能，降(jiang)低心(xin)臟(zang)負荷 足療機，調節各內分(fen)泌(mi)腺體(ti)分(fen)泌(mi)各種(zhong)激素，促進(jin)(jin)新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)(xie)。

2、足療(liao)可以提高人體(ti)抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療(liao)增強人體(ti)新陳(chen)代謝，提高對外來(lai)病(bing)原微生物的(de)抵抗力(li)。

3、足療(liao)可以美容護腦,改善睡眠。經常足療(liao)可以調節(jie)經絡和(he)氣(qi)血，使頭部(bu)血流加(jia)快(kuai)，及時足量補充大腦所需(xu)氧氣(qi)和(he)營養物質。常按腳上的睡眠反射區,還可對(dui)大腦皮層產生(sheng)抑制，使人感到腦部(bu)舒適輕(qing)松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡，還能使睡眠加(jia)深。

4、足療(liao)能消除疲勞緩(huan)解壓力(li)。冬季很容易使人(ren)感(gan)覺困頓(dun)疲勞，尤(you)其(qi)是上班(ban)族，工作壓力(li)很大，適當足療(liao)，可以在放(fang)松(song)身體的同(tong)時緩(huan)解精神壓力(li)。