腳底按摩的好處

腳(jiao)(jiao)是人體中(zhong)離心臟最遠的部位(wei)，冬天(tian)由(you)于寒冷的刺(ci)激,腳(jiao)(jiao)部血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液運(yun)行發(fa)(fa)生障礙,易誘發(fa)(fa)多種疾病。足(zu)療(liao)屬于中(zhong)醫(yi)足(zu)療(liao)法內(nei)容(rong)之一(yi)(yi)，也是一(yi)(yi)種常(chang)用的外治法。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既(ji)解乏，又利(li)于睡眠。足(zu)療(liao)與足(zu)底按摩有(you)什么好處(chu)?這里為您(nin)講(jiang)一(yi)(yi)講(jiang)！

1、足(zu)(zu)(zu)療(liao)與(yu)足(zu)(zu)(zu)底按(an)摩的(de)好(hao)處足(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)促進血液循環(huan)(huan)和新陳(chen)代(dai)謝。冬(dong)季人的(de)體溫較低,足(zu)(zu)(zu)療(liao)可以(yi)改善足(zu)(zu)(zu)部血液循環(huan)(huan)，,促進足(zu)(zu)(zu)部和全身血液流通；同時(shi)血液增加的(de)同時(shi)還(huan)能(neng)改善心臟功能(neng)，降低心臟負荷(he) 足(zu)(zu)(zu)療(liao)機，調(diao)節各(ge)內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各(ge)種激素，促進新陳(chen)代(dai)謝。

2、足療可以(yi)提(ti)高人體抵抗力(li)和免疫力(li)。冬季足療增(zeng)強人體新(xin)陳代謝，提(ti)高對外來(lai)病原(yuan)微生物的(de)抵抗力(li)。

3、足療可(ke)以美容護(hu)腦(nao),改善睡(shui)眠(mian)(mian)。經(jing)常(chang)(chang)足療可(ke)以調節經(jing)絡和(he)氣(qi)(qi)血(xue)，使(shi)頭部血(xue)流加快，及時足量補充大腦(nao)所(suo)需氧(yang)氣(qi)(qi)和(he)營養(yang)物(wu)質。常(chang)(chang)按(an)腳上的睡(shui)眠(mian)(mian)反射區(qu),還可(ke)對大腦(nao)皮層產生抑(yi)制，使(shi)人感到腦(nao)部舒適輕松，不(bu)僅能加快入睡(shui)，還能使(shi)睡(shui)眠(mian)(mian)加深。

4、足(zu)療能消除疲勞緩解(jie)(jie)壓(ya)力(li)。冬季很(hen)容易使人感覺困頓疲勞，尤其是(shi)上班(ban)族(zu)，工作壓(ya)力(li)很(hen)大，適當足(zu)療，可以在放松身(shen)體的同時緩解(jie)(jie)精神壓(ya)力(li)。