1、強(qiang)身健(jian)體

榴蓮相當(dang)豐富(fu)，果肉中富(fu)含淀粉(fen)、蛋白質、維生素、葉酸(suan)、氨基酸(suan)、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀(jia)等微量(liang)元素，食之可以補充身體(ti)所(suo)需的能(neng)量(liang)和營養，緩(huan)解體(ti)虛，增強機體(ti)抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)熱，具(ju)有活血散寒(han)的(de)作用(yong)，可以改善血液循環(huan)，促進體溫上升，特別適合體寒(han)痛經的(de)女性(xing)和胃腹(fu)寒(han)涼的(de)人食(shi)用(yong)，是寒(han)性(xing)體質的(de)滋補佳品(pin)。

3、增強免疫力

榴蓮中氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)的含量豐富，種(zhong)類齊全，包(bao)括(kuo)人體必(bi)需的8種(zhong)氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)。氨基(ji)(ji)(ji)酸(suan)(suan)是蛋白質(zhi)組成的基(ji)(ji)(ji)本單(dan)位，與(yu)機體免疫密切相關，適量食用(yong)榴蓮有助(zhu)于(yu)提高人體抗病能力。

4、促進消化

榴蓮氣(qi)(qi)(qi)味特殊，有人認為“臭氣(qi)(qi)(qi)熏(xun)天”，有人則認為香(xiang)氣(qi)(qi)(qi)馥郁，而(er)這(zhe)種(zhong)氣(qi)(qi)(qi)味卻具有開(kai)胃、促進食(shi)欲的功效。此(ci)外，榴蓮中的膳(shan)食(shi)纖維能夠(gou)促進腸(chang)胃蠕(ru)動(dong)，幫(bang)助消化。