1、強(qiang)身健體

榴蓮相(xiang)當豐富(fu)，果肉中富(fu)含淀(dian)粉(fen)、蛋白(bai)質、維(wei)生(sheng)素、葉酸(suan)、氨基酸(suan)、脂(zhi)肪及(ji)鈣、鐵(tie)、磷(lin)、鉀等微量元(yuan)素，食(shi)之可(ke)以補充身體所(suo)需的能(neng)量和(he)營(ying)養(yang)，緩(huan)解體虛(xu)，增(zeng)強機體抵抗力。

2、緩解痛經

榴蓮性熱，具有活血散寒(han)(han)的(de)作用，可以改(gai)善血液(ye)循環，促進(jin)體溫(wen)上升，特別(bie)適合體寒(han)(han)痛(tong)經的(de)女(nv)性和胃腹寒(han)(han)涼的(de)人食用，是寒(han)(han)性體質的(de)滋補佳品。

3、增強免疫力

榴蓮中(zhong)氨基酸(suan)的含量豐(feng)富(fu)，種類齊(qi)全，包括人體必需(xu)的8種氨基酸(suan)。氨基酸(suan)是蛋白質組成的基本單位(wei)，與(yu)機體免疫密切相關，適量食用(yong)榴蓮有(you)助于提(ti)高人體抗病能力。

4、促進消化

榴蓮氣味(wei)特殊，有人認(ren)為“臭氣熏天”，有人則認(ren)為香氣馥郁，而這(zhe)種氣味(wei)卻具有開胃(wei)、促進食(shi)欲的(de)功效(xiao)。此外，榴蓮中的(de)膳食(shi)纖維能夠(gou)促進腸胃(wei)蠕動，幫助消化。