山(shan)(shan)楂(zha)很(hen)少人會(hui)直接吃(chi)，吃(chi)法一般會(hui)有(you)是山(shan)(shan)楂(zha)泡醋，或(huo)者制作成山(shan)(shan)楂(zha)片或(huo)者山(shan)(shan)楂(zha)干。山(shan)(shan)楂(zha)具(ju)有(you)很(hen)高(gao)的營養(yang)價值和醫療價值，酸(suan)甜(tian)適中(zhong)，風味(wei)獨特(te)，山(shan)(shan)楂(zha)中(zhong)果膠含量居所有(you)水果之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡(pu)萄(tao)干(gan)是一種老(lao)少(shao)(shao)咸(xian)宜(yi)的(de)(de)(de)零(ling)食，味道香(xiang)甜、口(kou)感(gan)綿軟(ruan)，肉軟(ruan)清(qing)(qing)甜，營(ying)養豐富，來自(zi)新疆的(de)(de)(de)味道，口(kou)感(gan)清(qing)(qing)甜，可(ke)補(bu)氣血(xue)、暖腎，對貧(pin)血(xue)、血(xue)小板減少(shao)(shao)有較(jiao)好(hao)療效，由于(yu)鈣、磷、鐵的(de)(de)(de)相對含量高，并有多量維生(sheng)素(su)和氨基(ji)酸，是老(lao)年、婦女及體弱(ruo)貧(pin)血(xue)者的(de)(de)(de)滋補(bu)佳品(pin)，對神(shen)經衰弱(ruo)和過度疲勞有較(jiao)好(hao)的(de)(de)(de)滋補(bu)作用，還能(neng)阻止白血(xue)病細胞的(de)(de)(de)分裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草(cao)莓外觀(guan)呈心形(xing)，鮮美紅嫩，果(guo)(guo)(guo)肉多汁，含有特殊的濃郁水果(guo)(guo)(guo)芳香，草(cao)莓果(guo)(guo)(guo)脯(fu)的口(kou)感比草(cao)莓更(geng)加Q軟，不僅(jin)包(bao)吃草莓的原香也保留(liu)了草莓的全部營養。所以(yi)不管是(shi)新鮮草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除(chu)了(le)以上幾種果脯果干之(zhi)類，還有許多獼猴桃(tao)干、杏脯、蔓越(yue)莓(mei)干、無(wu)花果等。其中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。