依據《2021年防城港市國民經濟和社會發展統計公報》，至2021年末，防城港全市戶籍人口101.92萬人，比上年末增加0.65萬人。其中，男性人口為54.21萬人，人口占比53.2%；女性人口為47.71萬人，人口占比為46.8%；全市戶籍人口年齡構成：0-17歲人口為27.21萬人，人口占比為26.7%；18-59歲人口為59.61萬人，人口占比為58.5%；60歲及以上老年人口為15.1萬人，人口占比為14.8%。此外，2021年防城港常住人口未公布，而第七次人口普查時，防城港常住人口為104.61萬人，在廣西14個地級市中排名第14名，是廣西人口最少的城市。

據第七次人口普查數據，截至2020年11月，防城港4個縣(市、區)常住人口均不超過40萬，其中，防城區常住人口最多，常住人口為39.1萬人；其次是港口區、東興市，而上思縣常住人口最少，僅19.48萬人。此外，防城港市區常住人口為60.71萬人，占全市總人口的58%。 從防城港各縣(市、區)戶籍人口來看，截至2020年末，防城區戶籍人口為45.24萬人，在全市排名第一；其次是上思縣、東興市，而港口區戶籍人口為14.74萬人，在全市排名最后。此外，防城港市區戶籍人口為59.98萬人，占全市總人口的59.2%。