由于不良的(de)生活習慣，腰椎不好的(de)人越來(lai)越多，其中不乏二(er)三十歲(sui)的(de)年輕人。不少人睡覺腰酸背痛，身邊的(de)人就會建議我(wo)們睡硬板床，睡硬板床對(dui)腰好。這(zhe)是真的(de)嗎？

人的(de)(de)脊椎在(zai)正常情況(kuang)下(xia)，呈S形的(de)(de)生理曲度。當我(wo)們仰臥(wo)在(zai)床上的(de)(de)時候，如(ru)果床墊(dian)越硬，身(shen)體(ti)與(yu)床墊(dian)的(de)(de)接(jie)觸面積就越小(xiao)，使得壓力集中在(zai)臀部和肩部，容易引起肌肉的(de)(de)勞(lao)損，進一步加(jia)重腰(yao)痛。而且對于體(ti)型(xing)偏瘦(shou)的(de)(de)人來說(shuo)，太硬的(de)(de)床墊(dian)會“硌”到(dao)骨頭(tou)，睡(shui)得不舒服，導致我(wo)們頻繁翻身(shen)，最終影響睡(shui)眠質量。

每個(ge)人的(de)(de)體(ti)型不同，床墊軟硬度的(de)(de)合(he)適標準自然不一樣。那(nei)么怎(zen)樣的(de)(de)床墊才是合(he)適的(de)(de)呢？東(dong)莞29年本土品牌東(dong)寶床墊深入(ru)研究人體(ti)睡眠(mian)，結合(he)中國人的(de)(de)睡眠(mian)習慣，打造易(yi)翻身的(de)(de)床墊產(chan)品。

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易翻(fan)(fan)身(shen)，才(cai)健康(kang)。一個(ge)成年人在(zai)(zai)一晚的(de)睡眠(mian)(mian)中(zhong)，會(hui)經(jing)歷十多(duo)次的(de)無意識(shi)翻(fan)(fan)身(shen)。如果床(chuang)墊(dian)太軟(ruan)，這種無意識(shi)的(de)翻(fan)(fan)身(shen)就(jiu)會(hui)很(hen)(hen)困難(nan)，連(lian)續七八個(ge)小時(shi)維(wei)持一個(ge)姿(zi)勢，當然會(hui)很(hen)(hen)難(nan)受！易翻(fan)(fan)身(shen)的(de)東(dong)寶(bao)床(chuang)墊(dian)，能夠(gou)幫(bang)助我們在(zai)(zai)睡眠(mian)(mian)過程中(zhong)更(geng)輕松(song)地(di)調整睡眠(mian)(mian)姿(zi)勢，提高(gao)睡眠(mian)(mian)質(zhi)量。

晚(wan)上(shang)的(de)(de)八(ba)小時(shi)睡眠是身體(ti)自我修復的(de)(de)高效(xiao)時(shi)間(jian)，能(neng)夠恢復身體(ti)疲勞、緩解(jie)腰(yao)酸背痛。易(yi)翻身的(de)(de)東寶(bao)床墊(dian)具有良(liang)好(hao)的(de)(de)支撐力，能(neng)夠幫助(zhu)脊(ji)椎(zhui)保持自然的(de)(de)生(sheng)理狀(zhuang)態，讓(rang)脊(ji)椎(zhui)在(zai)睡眠過程中得到(dao)放(fang)松和休息。

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睡(shui)好覺的(de)關鍵(jian)就在(zai)于讓腰(yao)睡(shui)得好。健康的(de)腰(yao)椎是保證優質(zhi)睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)必要(yao)條(tiao)件之一，肩部和腰(yao)部疼痛(tong)會影響睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，甚至導致無法入睡(shui)。選擇一張舒(shu)適(shi)的(de)床墊，幫助脊椎在(zai)睡(shui)眠(mian)(mian)中(zhong)保持自然放松(song)的(de)狀態，也(ye)能提高睡(shui)眠(mian)(mian)質(zhi)量(liang)，促(cu)進睡(shui)眠(mian)(mian)。