由于不良的生(sheng)活習慣，腰(yao)椎不好的人越(yue)來越(yue)多，其中不乏二三十歲的年(nian)輕人。不少(shao)人睡覺腰(yao)酸背(bei)痛，身(shen)邊的人就會建議(yi)我(wo)們(men)睡硬板(ban)床，睡硬板(ban)床對腰(yao)好。這是真的嗎(ma)？

人的(de)脊椎在正(zheng)常情況下，呈S形的(de)生理曲度。當(dang)我(wo)們仰臥在床(chuang)(chuang)上的(de)時候，如果床(chuang)(chuang)墊(dian)越(yue)(yue)硬，身(shen)體與床(chuang)(chuang)墊(dian)的(de)接(jie)觸面積就越(yue)(yue)小，使(shi)得壓(ya)力集中在臀部(bu)和肩部(bu)，容易(yi)引起肌(ji)肉的(de)勞(lao)損，進一(yi)步加重(zhong)腰痛。而且對(dui)于(yu)體型偏瘦的(de)人來(lai)說，太硬的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)會“硌”到骨頭，睡得不舒服，導致我(wo)們頻繁翻身(shen)，最終影響睡眠質量。

每個人的(de)體型不(bu)同，床(chuang)墊軟硬度的(de)合適標準(zhun)自然不(bu)一樣。那么(me)怎樣的(de)床(chuang)墊才是合適的(de)呢？東莞29年本土品(pin)牌東寶床(chuang)墊深入(ru)研究人體睡眠(mian)，結合中國人的(de)睡眠(mian)習慣(guan)，打造易翻(fan)身的(de)床(chuang)墊產品(pin)。

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易翻身(shen)(shen)，才健康。一個成(cheng)年(nian)人(ren)在一晚的睡眠(mian)中，會(hui)經歷(li)十多次的無(wu)意識翻身(shen)(shen)。如果(guo)床(chuang)墊太軟，這種無(wu)意識的翻身(shen)(shen)就(jiu)會(hui)很困(kun)難，連續(xu)七八個小(xiao)時維持一個姿(zi)勢，當然會(hui)很難受！易翻身(shen)(shen)的東寶床(chuang)墊，能夠幫助我們在睡眠(mian)過(guo)程中更輕松地(di)調整睡眠(mian)姿(zi)勢，提高(gao)睡眠(mian)質量(liang)。

晚上的(de)(de)八小時睡(shui)眠(mian)(mian)是身體自我修復的(de)(de)高效時間，能夠恢復身體疲勞、緩(huan)解腰酸背(bei)痛(tong)。易(yi)翻身的(de)(de)東寶(bao)床墊具有良好(hao)的(de)(de)支撐(cheng)力，能夠幫助(zhu)脊椎(zhui)保(bao)持自然的(de)(de)生理狀態，讓(rang)脊椎(zhui)在睡(shui)眠(mian)(mian)過程中得到放松(song)和休息。

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睡(shui)(shui)好(hao)覺的(de)(de)(de)關鍵就(jiu)在(zai)于讓腰(yao)睡(shui)(shui)得(de)好(hao)。健康的(de)(de)(de)腰(yao)椎(zhui)(zhui)是保證優(you)質(zhi)(zhi)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)(de)必要條(tiao)件(jian)之一(yi)，肩(jian)部(bu)(bu)和腰(yao)部(bu)(bu)疼痛會影(ying)響睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量，甚至導致無法(fa)入睡(shui)(shui)。選擇一(yi)張舒適的(de)(de)(de)床墊，幫助脊椎(zhui)(zhui)在(zai)睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)中保持自(zi)然放(fang)松的(de)(de)(de)狀態(tai)，也能提(ti)高睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)質(zhi)(zhi)量，促進睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)。