中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)隨著年(nian)(nian)齡的增長(chang)，身體機(ji)能大不如從前(qian)，睡(shui)眠(mian)也開始出現問題，主要表現為：睡(shui)眠(mian)時長(chang)變短(duan)，睡(shui)眠(mian)淺，醒(xing)得早。那(nei)么對于中老(lao)(lao)年(nian)(nian)人(ren)來說(shuo)，怎樣做(zuo)才能改善睡(shui)眠(mian)呢？

睡眠(mian)障礙在中老(lao)年(nian)人(ren)群(qun)中很常見(jian)，很多情況(kuang)是由于(yu)床(chuang)(chuang)墊(dian)不合適引起的(de)。有的(de)人(ren)睡的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)太(tai)軟(ruan)(ruan)，太(tai)軟(ruan)(ruan)的(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)缺(que)乏支(zhi)撐力(li)，腰部臀部就會向下凹陷，脊(ji)椎被迫(po)彎曲，使得肌肉緊張，容易引起腰酸背痛(tong)。

同(tong)樣，太(tai)硬的床墊(dian)也不好。床墊(dian)太(tai)硬無法分(fen)散身體重力，躺(tang)在(zai)這(zhe)樣的床墊(dian)上(shang)，身體壓(ya)力會集中在(zai)腰部脊椎，讓人睡得不舒服。

中(zhong)老年人改善睡(shui)眠，可以選(xuan)擇護脊(ji)(ji)護腰(yao)的東(dong)寶床(chuang)墊(dian)(dian)。東(dong)寶床(chuang)墊(dian)(dian)“花蕊”是一款出色(se)的護脊(ji)(ji)床(chuang)墊(dian)(dian)，它內層使用了有氧硬質棉，使床(chuang)墊(dian)(dian)平坦、開闊、易(yi)翻身(shen)，使脊(ji)(ji)椎(zhui)保持自然(ran)生(sheng)理狀態，幫助身(shen)體平衡分散重(zhong)力(li)，呵護睡(shui)眠健康(kang)。

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一(yi)個成年人(ren)(ren)在一(yi)晚的睡(shui)眠(mian)過程中，會(hui)經歷十(shi)多次的翻(fan)身(shen)(shen)，這種(zhong)翻(fan)身(shen)(shen)雖然是無(wu)意識的活(huo)動，卻能夠調整睡(shui)眠(mian)姿勢，提高睡(shui)眠(mian)質量。但(dan)是，如果(guo)我(wo)們(men)睡(shui)的床墊太軟，身(shen)(shen)體無(wu)處借力，翻(fan)身(shen)(shen)就很困難。尤其是中老年人(ren)(ren)身(shen)(shen)體功能退(tui)化，彎腰(yao)都十(shi)分費勁，就需要一(yi)張易翻(fan)身(shen)(shen)的床墊了。

東寶床墊深(shen)入研究人體睡眠，通過多年來的經(jing)驗(yan)積(ji)累(lei)，推出(chu)了易(yi)翻(fan)身的寢具產品(pin)。易(yi)翻(fan)身的東寶床墊，具有(you)出(chu)色平(ping)穩的支(zhi)撐(cheng)力，幫(bang)助人體維持正(zheng)常的生理曲線，呵(he)護腰部脊椎，讓我們(men)睡得更(geng)健(jian)康、更(geng)舒服。

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人的一天有七八個小(xiao)時在睡眠中(zhong)度過(guo)，選(xuan)擇(ze)一款舒適的床墊，利用好寶貴的睡眠時間，就是在呵護我們的身(shen)體健康(kang)。