中老年人(ren)隨著年齡的增(zeng)長，身體機能大不如從前，睡眠也開始出現問題(ti)，主要表現為：睡眠時長變(bian)短，睡眠淺(qian)，醒(xing)得早。那么對(dui)于中老年人(ren)來說，怎樣(yang)做才能改善睡眠呢？

睡(shui)眠障礙(ai)在中(zhong)老年(nian)人群中(zhong)很(hen)常(chang)見，很(hen)多情況是(shi)由于(yu)床(chuang)墊(dian)不合適(shi)引(yin)起的。有的人睡(shui)的床(chuang)墊(dian)太軟(ruan)，太軟(ruan)的床(chuang)墊(dian)缺乏支撐(cheng)力，腰(yao)部(bu)(bu)臀部(bu)(bu)就會(hui)向下凹陷(xian)，脊椎被迫彎曲，使得肌肉緊張，容易引(yin)起腰(yao)酸背痛。

同(tong)樣(yang)，太(tai)硬(ying)的床墊也不好。床墊太(tai)硬(ying)無法分散身(shen)體重力(li)(li)，躺在這樣(yang)的床墊上(shang)，身(shen)體壓力(li)(li)會集中在腰(yao)部脊椎，讓人(ren)睡得不舒(shu)服。

中老年人改(gai)善睡(shui)眠(mian)，可以選(xuan)擇護脊(ji)護腰的東寶床墊。東寶床墊“花蕊(rui)”是一款出色的護脊(ji)床墊，它內層使用了(le)有氧(yang)硬(ying)質棉，使床墊平(ping)坦、開闊、易翻身(shen)，使脊(ji)椎保持自然生理狀態(tai)，幫助(zhu)身(shen)體平(ping)衡(heng)分散重力，呵護睡(shui)眠(mian)健(jian)康(kang)。

該圖片由注冊用戶"東寶床墊"提供，版權聲明反饋

一個成年(nian)人在一晚的睡(shui)眠過程中，會經歷十多次的翻(fan)身(shen)(shen)，這(zhe)種(zhong)翻(fan)身(shen)(shen)雖然是無意識的活動(dong)，卻能夠調(diao)整睡(shui)眠姿勢，提高睡(shui)眠質(zhi)量。但(dan)是，如果我們睡(shui)的床墊太軟(ruan)，身(shen)(shen)體無處借力(li)，翻(fan)身(shen)(shen)就(jiu)很(hen)困(kun)難。尤(you)其是中老年(nian)人身(shen)(shen)體功(gong)能退化，彎腰(yao)都十分費勁，就(jiu)需要一張易翻(fan)身(shen)(shen)的床墊了(le)。

東寶床(chuang)墊(dian)深入研(yan)究人(ren)體睡(shui)眠，通過多年來(lai)的(de)(de)(de)經驗積累，推出了易翻身(shen)的(de)(de)(de)寢(qin)具產品。易翻身(shen)的(de)(de)(de)東寶床(chuang)墊(dian)，具有出色(se)平(ping)穩(wen)的(de)(de)(de)支撐力，幫助人(ren)體維持正常的(de)(de)(de)生理(li)曲線，呵(he)護腰部脊椎，讓我們睡(shui)得更健康、更舒服。

該圖片由注冊用戶"東寶床墊"提供，版權聲明反饋

人的一天有七八個小(xiao)時在睡(shui)眠中度(du)過(guo)，選擇一款舒適的床墊，利用好(hao)寶貴(gui)的睡(shui)眠時間，就是在呵護我們(men)的身(shen)體(ti)健康。