每一個女(nv)性(xing)都希望有(you)一對豐滿而(er)富有(you)彈性(xing)的(de)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)，使之構(gou)成(cheng)女(nv)性(xing)特有(you)的(de)流暢、圓潤、優美的(de)曲線美。古希臘(la)藝術家雕刻的(de)裸(luo)體女(nv)性(xing)和(he)文(wen)藝復興時期歐洲(zhou)畫家創(chuang)作的(de)美麗女(nv)神中，都突出完美的(de)乳(ru)(ru)(ru)房(fang)。做為現代女(nv)性(xing)應對自(zi)身乳(ru)(ru)(ru)房(fang)加深(shen)了解認識(shi)，懂得乳(ru)(ru)(ru)房(fang)美的(de)重要(yao)性(xing)，及(ji)如何保護(hu)維持乳(ru)(ru)(ru)房(fang)美的(de)形態等等，以“挺起胸(xiong)膛做人(ren)”。

1、乳房大小：

瘦小族(zu)(zu)：胸(xiong)圍(cm)÷身(shen)高(gao)(gao)(cm)<0.49 普通族(zu)(zu)：0.5≤胸(xiong)圍(cm)÷身(shen)高(gao)(gao)(cm)≤0.53 豐滿(man)族(zu)(zu)：0.54≤胸(xiong)圍(cm)÷身(shen)高(gao)(gao)(cm)≤0.55 波霸族(zu)(zu)：胸(xiong)圍(cm)÷身(shen)高(gao)(gao)(cm)>0.55

2、乳房形態：

從正面來看，乳房的形態大致分為碗型(xing)(xing)(xing)、半(ban)球型(xing)(xing)(xing)、圓錐(zhui)型(xing)(xing)(xing)

a.碗型：乳軸(zhou)高(gao)度：2~3CM，小于乳房基底直(zhi)徑的(de)1/2。屬于比較平坦的(de)乳房。

b.半(ban)球(qiu)型：乳(ru)軸高(gao)度(乳(ru)房基底(di)面(mian)到乳(ru)頭的高(gao)度)：3~5CM，約為乳(ru)房基底(di)直(zhi)徑的1/2

c.圓錐型：乳軸(zhou)高(gao)度在(zai)6cm以(yi)上，大于乳房(fang)基底直徑的1/2。較(jiao)為豐滿。

對于(yu)未(wei)婚(hun)少女，以(yi)圓(yuan)錐型乳房為美，已婚(hun)婦女則以(yi)半球(qiu)型乳房為美。

3、乳房皮膚：

具有(you)光(guang)澤度的 白皙(xi)肌膚(fu)，再有(you)粉嫩的乳(ru)(ru)頭(tou)點綴，仿佛(fo)含苞待(dai)放的花朵(duo)嬌艷欲滴(di)，更有(you)如絲般柔滑觸感，乳(ru)(ru)房的完美已不再單(dan)單(dan)只是(shi)大小就能概括的。要(yao)想(xiang)擁有(you)完美乳(ru)(ru)房，皮膚(fu)的保(bao)養(yang)可(ke)是(shi)不可(ke)或缺的工作之一。

4、乳房位置：

a.乳房位置較高，在第(di)二至第(di)六肋間，乳頭(tou)(tou)位于(yu)第(di)四(si)肋間，乳頭(tou)(tou)到(dao)胸(xiong)骨(gu)中線的距離為11~13厘米

b.兩乳頭的間隔大于20厘米。

中國女性完美乳房計算標準

一、豐滿、勻(yun)稱、柔韌而富有彈(dan)性(xing)。

二、乳房位置較高，在第(di)二至第(di)六肋間(jian)，乳頭(tou)位于第(di)四肋間(jian)。

三、兩(liang)乳頭(tou)的(de)(de)間隔大于(yu)20厘(li)(li)米，乳房基(ji)底面(mian)直徑(jing)為10-12厘(li)(li)米，乳軸(由基(ji)底面(mian)到(dao)乳頭(tou)的(de)(de)高度)為5-6厘(li)(li)米。

四、形狀(zhuang)挺拔(ba)，呈半球形。

五、碗(wan)型：乳軸度為2-3cm，小于乳房基(ji)底直徑的1/2。屬于比(bi)較平坦(tan)的乳房。

六(liu)、半球(qiu)型：乳軸高(gao)度為3-5cm，約為乳房基底(di)直(zhi)徑(jing)的(de)1/2。

七、圓錐型：乳(ru)軸高(gao)度在6cm以上，大于(yu)乳(ru)房基底(di)直(zhi)徑的1/2。

八、挺(ting)立型：乳房張力大(da)，彈性好，乳軸與(yu)胸(xiong)壁幾乎呈90度(du)。

九(jiu)、下傾型：乳軸稍向下，柔軟(ruan)且(qie)富于彈性。

十、懸垂型：乳(ru)軸顯著向下，松軟而(er)彈性較差。乳(ru)房(fang)的健美(mei)標準包括乳(ru)房(fang)形態，乳(ru)房(fang)皮膚質地及乳(ru)頭形態等多(duo)方面的因素。

乳(ru)房是(shi)女(nv)性的(de)(de)第二性征(zheng)，是(shi)一(yi)個女(nv)人用以散發魅力的(de)(de)重要區域之(zhi)一(yi)。很(hen)多人只在乎胸部(bu)的(de)(de)大小(xiao)，卻(que)不(bu)知(zhi)其實胸部(bu)的(de)(de)美(mei)麗與否，在于它的(de)(de)整(zheng)體(ti)形狀。松弛、下垂、外(wai)擴，才(cai)是(shi)影響胸部(bu)S曲(qu)線(xian)的(de)(de)最主要原因(yin)。即使擁有很(hen)樂觀的(de)(de)size，也(ye)(ye)不(bu)一(yi)定(ding)就(jiu)是(shi)美(mei)觀的(de)(de)。追求乳(ru)房的(de)(de)豐滿是(shi)沒(mei)錯，但是(shi)也(ye)(ye)要注意(yi)真(zhen)正的(de)(de)美(mei)在于比例的(de)(de)協(xie)調(diao)。進(jin)行(xing)正確(que)保(bao)養(yang)之(zhi)道，重新(xin)擁有迷(mi)人的(de)(de)曲(qu)線(xian)，尋找(zhao)女(nv)人的(de)(de)自(zi)信(xin)!

三種行為危害乳房健康

乳(ru)房是女性(xing)最重要(yao)(yao)(yao)的(de)(de)(de)部位，每時每刻都需要(yao)(yao)(yao)女性(xing)特別的(de)(de)(de)呵(he)護(hu)。無論(lun)什么(me)年齡層(ceng)的(de)(de)(de)女人，對(dui)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)乳(ru)房保養都要(yao)(yao)(yao)有一(yi)定的(de)(de)(de)認知。因為(wei)(wei)，生(sheng)活中，常常有一(yi)些你(ni)習以為(wei)(wei)常的(de)(de)(de)行為(wei)(wei)，在危害著你(ni)的(de)(de)(de)乳(ru)房。

NO1 配戴乳罩不合適

切忌配(pei)戴(dai)不合(he)適的(de)乳(ru)罩(zhao)，或(huo)干脆不配(pei)戴(dai)乳(ru)罩(zhao)。選擇合(he)適的(de)乳(ru)罩(zhao)是保護雙乳(ru)的(de)必要(yao)措施，切不可掉(diao)以輕心。

要選(xuan)擇型(xing)號適(shi)(shi)中的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)，應(ying)做到以下三點：配戴乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)不可有壓抑感，即乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)不可太(tai)(tai)小，應(ying)該選(xuan)擇能覆蓋住乳(ru)(ru)(ru)房所(suo)有外沿的(de)(de)型(xing)號為宜(yi)；乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)的(de)(de)肩帶不宜(yi)太(tai)(tai)松(song)(song)或太(tai)(tai)緊，其材料應(ying)是可少(shao)許松(song)(song)緊的(de)(de)松(song)(song)緊帶；乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)凸(tu)出部分(fen)間距適(shi)(shi)中，不可距離(li)過(guo)遠或過(guo)近(jin)。另外乳(ru)(ru)(ru)罩(zhao)的(de)(de)制作(zuo)材料最好是純棉，不宜(yi)選(xuan)用化纖織物(wu)。

有(you)些少女常常不(bu)(bu)(bu)配(pei)(pei)戴(dai)乳罩，認為乳房(fang)(fang)未長(chang)成，故不(bu)(bu)(bu)必(bi)戴(dai)乳罩。其(qi)實想錯了，若長(chang)期(qi)不(bu)(bu)(bu)配(pei)(pei)戴(dai)乳罩，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)乳房(fang)(fang)易下垂，而且也容易受到外部損傷(shang)。只要乳罩配(pei)(pei)戴(dai)合適，就不(bu)(bu)(bu)會(hui)影響(xiang)乳房(fang)(fang)的發育，有(you)利無害(hai)。

NO2 受強力擠壓

這(zhe)一點(dian)要特別注(zhu)意。乳(ru)(ru)房受外力(li)(li)擠(ji)壓(ya)，有兩(liang)大(da)弊(bi)端：一乳(ru)(ru)房內部(bu)軟組(zu)織易(yi)(yi)受到挫傷(shang)，二是受外力(li)(li)擠(ji)壓(ya)后，較易(yi)(yi)改變外部(bu)形(xing)狀，使(shi)上聳(song)的雙乳(ru)(ru)下(xia)塌下(xia)垂等(deng)。

避免用力擠壓(ya)乳房應注意：睡姿(zi)要正(zheng)確。女(nv)性(xing)的睡姿(zi)以(yi)仰臥為佳，盡量不(bu)(bu)要長期向一(yi)個方向側(ce)臥，這樣不(bu)(bu)僅易擠壓(ya)乳房，也容易引起雙(shuang)側(ce)乳房發育(yu)不(bu)(bu)平衡。

NO3 長期使用"豐乳膏"

健美乳房常用(yong)的(de)豐乳膏(gao)一(yi)(yi)般都采用(yong)含有較多雌性激(ji)素的(de)物質，涂抹在皮(pi)膚(fu)(fu)上可(ke)被(bei)皮(pi)膚(fu)(fu)慢慢地(di)吸收，進而(er)使(shi)(shi)乳房豐滿(man)、增(zeng)大，短期使(shi)(shi)用(yong)一(yi)(yi)般沒有什么大的(de)弊病。但如長期使(shi)(shi)用(yong)或濫用(yong)，輪換使(shi)(shi)用(yong)不同(tong)類的(de)豐乳膏(gao)就會(hui)(hui)帶來以下不良后果：會(hui)(hui)引起(qi)月經不調(diao)，色素沉著；會(hui)(hui)產(chan)生皮(pi)膚(fu)(fu)萎縮變薄現(xian)象；使(shi)(shi)肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結(jie)石(shi)。因此(ci)，一(yi)(yi)定(ding)要慎用(yong)豐乳膏(gao)，特別忌長期使(shi)(shi)用(yong)。

完美乳房保養秘籍：

1、25歲之前

這個階段算是乳房的(de)(de)成長期(qi)，甚至包括了(le)胸部發育(yu)最(zui)重要(yao)(yao)的(de)(de)青春期(qi)，因此就這時期(qi)而(er)言，“做對(dui)的(de)(de)事”比“做什么事”更重要(yao)(yao)。在內(nei)衣的(de)(de)選(xuan)擇上要(yao)(yao)正(zheng)確，在飲食的(de)(de)攝取上要(yao)(yao)均(jun)衡，這就是最(zui)基(ji)本(ben)的(de)(de)胸部保養之道。

Tips：

長(chang)期穿著不(bu)(bu)當的(de)內(nei)衣以及營養不(bu)(bu)均衡的(de)飲(yin)食習慣(guan)，都會(hui)影響乳房(fang)的(de)成長(chang)發(fa)育(yu)，在(zai)乳房(fang)發(fa)育(yu)時沒(mei)有做(zuo)好最(zui)佳(jia)保養，造成下垂、外(wai)擴等胸部不(bu)(bu)美形問題提早(zao)出現，實(shi)在(zai)是很不(bu)(bu)值得的(de)損失。

2、25歲之后

過了新陳代謝的高(gao)峰期，不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。這時候積極的保養是需要的，你可以(yi)(yi)借(jie)助運(yun)動以(yi)(yi)及胸部保養品(pin)的使(shi)用，來預(yu)防乳房不美形問題(ti)的提早發生。

Tips：

每天針對胸(xiong)(xiong)大(da)肌做適當的(de)鍛煉(lian)，不(bu)僅胸(xiong)(xiong)部(bu)線條更有型，乳房也(ye)會因肌群(qun)受到鍛煉(lian)而有豐滿效(xiao)果。早晚使用美胸(xiong)(xiong)產品，搭配(pei)正確按摩做居家(jia)胸(xiong)(xiong)部(bu)保(bao)養，對胸(xiong)(xiong)型的(de)維持(chi)，甚至是不(bu)完美胸(xiong)(xiong)型的(de)改善(shan)，都可(ke)以在持(chi)續堅(jian)持(chi)下看到最佳效(xiao)果。

乳房大小不等怎么辦？

醫生回答(da)：別緊張、很正常 堅持按摩鍛煉就有效(xiao)

乳(ru)腺專科(ke)門診經常有(you)年輕女孩因為乳(ru)房(fang)大(da)小(xiao)不(bu)對稱(cheng)前來就診。實際上，乳(ru)房(fang)并不(bu)是完全(quan)大(da)小(xiao)相等的，沒有(you)一(yi)點差異可能(neng)很小(xiao)。

乳房出現大小(xiao)不等的(de)(de)(de)原因，主(zhu)要是受雌(ci)激(ji)素水平、哺乳、營(ying)養、遺傳等多(duo)種(zhong)因素影響。此外，還與運動情況(kuang)有關(guan)，有的(de)(de)(de)人在勞動或體育(yu)運動中(zhong)使用一側的(de)(de)(de)手臂較多(duo)，這邊的(de)(de)(de)胸肌就發達，導致乳房的(de)(de)(de)大小(xiao)高低不一。

一般來說，只要相差不是太明(ming)顯，完全沒有必要自尋煩惱(nao)。可以(yi)對乳(ru)(ru)房較(jiao)小的一側多(duo)做胸大(da)肌鍛煉和(he)健乳(ru)(ru)運動(dong)，也可多(duo)做這側的乳(ru)(ru)房按摩。同(tong)時改變(bian)勞(lao)動(dong)或(huo)運動(dong)中只用(yong)一側手(shou)臂的習慣，經(jing)常換(huan)換(huan)手(shou)，或(huo)適當增(zeng)加乳(ru)(ru)房較(jiao)小一側手(shou)臂的運動(dong)量，也會有效(xiao)果。

若兩側乳(ru)房明顯的一大一小(xiao)，可考慮手(shou)(shou)術(shu)矯(jiao)正，行一側隆(long)胸術(shu)，或行一側乳(ru)房縮小(xiao)成形(xing)術(shu)。手(shou)(shou)術(shu)矯(jiao)正最好在(zai)生育(yu)之后(hou)，因為結婚生育(yu)后(hou)乳(ru)房大小(xiao)還會發(fa)生變化，手(shou)(shou)術(shu)也可能(neng)會影響哺乳(ru)能(neng)力。