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【肉松飯卷的做法】家常香蕉肉松飯卷的做法 肉松飯怎么做

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導語:香蕉屬高熱量水果,據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病,促進食欲、助消化,保護神經系統。
肉松飯卷的做法:
【主料】米飯1碗、香蕉2根
【輔料】沙拉醬適量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗

步驟:

1.準(zhun)備好新鮮熱米飯(fan),肉松;

2.香(xiang)蕉和(he)炒熟的黑芝麻;

3.壽司簾上(shang)(shang)鋪一張保(bao)鮮膜(mo),將熱米飯用飯勺均勻的鋪在保(bao)鮮膜(mo)上(shang)(shang);

4.米飯上撒一層黑芝麻,將香蕉放在壽司簾首(shou),在中間撒一層肉松;

5.借助壽司(si)簾,將米飯卷起捏緊;

6.之后(hou)去掉壽司簾,打開保(bao)鮮(xian)膜;

7.利刃(ren)切段(duan),點沙拉(la)醬(jiang)食(shi)用。

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