【肉松飯卷的做法】家常香蕉肉松飯卷的做法肉松飯怎么做

本文章由 mg510700 上傳提供評論發布反饋 0

導語：香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統。

肉松飯卷的做法：
【主料】米飯1碗、香蕉2根
【輔料】沙拉醬適量、黑芝麻1小碟、肉松1小碗

步驟：

1.準備(bei)好新鮮熱米飯(fan)，肉(rou)松；

2.香(xiang)蕉和(he)炒熟(shu)的黑芝麻；

3.壽(shou)司簾(lian)上鋪(pu)一(yi)張保(bao)鮮(xian)(xian)膜，將熱(re)米飯(fan)用飯(fan)勺均勻的鋪(pu)在保(bao)鮮(xian)(xian)膜上；

4.米飯(fan)上撒一層(ceng)黑芝麻，將香蕉放在壽司(si)簾(lian)首，在中(zhong)間撒一層(ceng)肉松；

5.借助壽(shou)司簾，將米飯卷起(qi)捏緊；

6.之(zhi)后去掉(diao)壽司簾，打(da)開保鮮膜(mo)；

7.利刃切段，點(dian)沙拉醬(jiang)食用。

嬰幼童飲食母嬰飲食飲食健康美食DIY 寶寶輔食

網站提醒和聲明

本站(zhan)為注冊用(yong)戶(hu)提供(gong)信(xin)息(xi)存(cun)儲(chu)空間服務，非“MAIGOO編輯(ji)上傳提供(gong)”的文(wen)章/文(wen)字均是注冊用(yong)戶(hu)自主發布上傳，不代表本站(zhan)觀點(dian)，版權歸(gui)原作者所有，如有侵權、虛假信(xin)息(xi)、錯誤信(xin)息(xi)或任(ren)何問題，請及時聯系我們，我們將(jiang)在(zai)第(di)一(yi)時間刪除或更正(zheng)。申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權>> 網頁上相關信(xin)息的知識產權(quan)歸網站方(fang)所有(包(bao)括(kuo)但不(bu)(bu)限(xian)于文字、圖(tu)(tu)片、圖(tu)(tu)表、著作權(quan)、商(shang)標權(quan)、為用戶提供的商(shang)業信(xin)息等)，非(fei)經(jing)許可不(bu)(bu)得抄襲或(huo)使用。

提(ti)交說明：快速提交發布>> 查看提交幫助>> 注冊登錄>>