四物湯的做法：

【主(zhu)料】：當歸10克，川(chuan)芎(xiong)10克，熟地(di)黃(huang)10克，白芍(shao)10克

【輔料】：黃酒半碗，清水適量(liang)

步驟：

1.四種中藥按劑量配好

2.藥材(cai)放1碗水，浸泡半(ban)小時以上

3.泡好的藥材和水(shui)(shui)一起放入砂鍋，再倒入2碗水(shui)(shui)

4.倒半碗黃酒，大火燒沸騰后(hou)，改用小火煎煮

5.直至只剩1碗水的量(liang)，熬好后倒出(chu)藥(yao)汁

6.往剩下(xia)的(de)藥(yao)材(cai)中(zhong)再加3碗(wan)水（不(bu)再加黃酒），蓋上蓋子(zi)

7.煮沸后，小火煮至1碗水的量

8.將兩次的藥(yao)汁(zhi)合在一起

9.將(jiang)藥汁分成兩份(fen)，早、晚各服(fu)一(yi)次(ci)，飲用(yong)前可加至溫熱，適當放些蜂蜜(mi)調(diao)味(wei)

小貼士：

1、一付(fu)藥(yao)(yao)要熬2次,目的是(shi)充分發揮藥(yao)(yao)性

2、最好用砂鍋燉(dun)煮，不要用金(jin)屬鍋

3、最少(shao)要半碗黃酒(jiu)，或者是半水半酒(jiu)；如(ru)果燉(dun)好(hao)才加酒(jiu)，效果有很大偏(pian)差

4、生理期間(jian)不(bu)宜(yi)(yi)，感冒時(shi)不(bu)宜(yi)(yi)，孕婦不(bu)宜(yi)(yi)，陰虛(xu)發(fa)熱、血(xue)崩氣脫者不(bu)宜(yi)(yi)

四物酒的做法：

【主料】：黃(huang)酒或白酒1000毫(hao)升(sheng)，當歸、熟地、川芎(xiong)、白芍各50克

步驟：

取(qu)黃酒或白(bai)酒，放入當歸、熟(shu)地、川芎、白(bai)芍，一個月后即可飲用。

小貼士：

1、服用前，一定(ding)要(yao)經過中(zhong)醫(yi)辨證，看是否(fou)是血(xue)虛體質(zhi)。現(xian)在大部(bu)分人，體質(zhi)不是單純的(de)(de)血(xue)虛，而是兼具氣虛等癥狀。如(ru)果是血(xue)熱體質(zhi)，就(jiu)不能服用溫補的(de)(de)四(si)物酒

2、女(nv)性月經(jing)期是不能服用(yong)的，要等(deng)到月經(jing)結束(shu)之后(hou)服用(yong)