【龜(gui)苓(ling)膏(gao)吃法】龜(gui)苓(ling)膏(gao)怎(zen)么吃 龜(gui)苓(ling)膏(gao)什(shen)么時候吃最好(hao)

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

好(hao)東西總是有上火(huo)(huo)的(de)潛質存(cun)在的(de)，龜苓(ling)(ling)膏的(de)好(hao)處多多也存(cun)在著一定的(de)上火(huo)(huo)風險，所(suo)以(yi)食(shi)用(yong)龜苓(ling)(ling)膏時間上也得安排好(hao)。

一(yi)般早(zao)上或者下(xia)午6點之(zhi)前最宜(yi)食用(yong)龜苓膏，每天至多一(yi)次，三天內不要頻(pin)繁(fan)食用(yong)。

其實，吃龜苓膏的好(hao)處很(hen)多。它由多味(wei)中(zhong)草藥熬制(zhi)而(er)成(cheng)，很(hen)早以前就被(bei)人們當作(zuo)藥膳(shan)來食用，吃了(le)能夠(gou)促進新陳(chen)代謝、清熱降(jiang)火、潤肺(fei)止咳(ke)，還能美容養顏(yan)和(he)滋陰補腎。得了(le)嗓子疼、痔(zhi)瘡(chuang)、痱子和(he)便秘等(deng)病，吃它也能起到一(yi)定的改善作(zuo)用。現(xian)代營養學研(yan)究發現(xian)，龜苓膏中(zhong)含有多種活性多糖和(he)氨基酸，具(ju)有低熱量、低脂肪、低膽固(gu)醇(chun)的特點，能夠(gou)調節血脂和(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好(hao)吃(chi)得多。龜苓粉的(de)吃(chi)法是用溫水調成糊狀，然后沖入(ru)沸水，冷卻后加入(ru)蜂蜜、糖或煉乳即(ji)可食用。天氣(qi)熱的(de)季(ji)節可以多做些，放在冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)鎮一下，比較(jiao)好(hao)吃(chi)。

營養價值

龜(gui)苓(ling)膏(gao)滋陰補腎、潤燥(zao)(zao)護膚、消(xiao)除暗瘡、調理臟(zang)腑、清(qing)熱解毒、防止膚質老化及便秘，能(neng)促進新(xin)陳代謝，提升人(ren)(ren)體免(mian)疫力，是現代人(ren)(ren)不可或缺之養生(sheng)圣品。龜(gui)苓(ling)膏(gao)的研(yan)究報告中(zhong)(zhong)指出；龜(gui)板含有各種(zhong)氨基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，其中(zhong)(zhong)七種(zhong)為人(ren)(ren)體不能(neng)自制但(dan)必須的氨基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，這(zhe)些(xie)必需氨基(ji)酸(suan)(suan)(suan)占總氨基(ji)酸(suan)(suan)(suan)百分比(bi)相當高(gao)，約(yue)百分之二十。特別對皮(pi)膚干燥(zao)(zao)、老化和(he)年青人(ren)(ren)的青春痘(粉刺)、多(duo)(duo)種(zhong)口(kou)腔潰(kui)瘍、口(kou)燥(zao)(zao)咽干、失眠多(duo)(duo)夢、 習(xi)慣性便秘、急(ji)、慢(man)性泌尿系統感染，如小便白(bai)濁(zhuo)、腰膝(xi)酸(suan)(suan)(suan)軟、女性生(sheng)殖系統炎(yan)癥，如盆(pen)腔炎(yan)、陰道炎(yan)、赤白(bai)帶下，皮(pi)膚搔(sao)癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善(shan)作(zuo)用(yong)。

注意事項

1、龜(gui)(gui)苓(ling)膏其實是(shi)龜(gui)(gui)板和土茯苓(ling)熬制而成(cheng)，所以叫龜(gui)(gui)苓(ling)膏。

2、龜苓膏具有清(qing)(qing)熱去濕及(ji)解毒(du)作用，能(neng)清(qing)(qing)除體內(nei)的濕毒(du)，對敏感濕疹(zhen)、暗瘡、生(sheng)癬等均有幫(bang)助。

3、靈芝性(xing)溫味淡，有滋(zi)補壯體，提升免疫(yi)力的作用(yong)。

4、家里制作龜苓膏比(bi)較麻煩，超市和甜品屋都有出售，比(bi)較方便(bian)。

5、食用禁忌：

龜(gui)苓(ling)膏有(you)清熱排毒的(de)作用，偏于寒(han)涼，一(yi)般胃寒(han)和(he)脾胃虛弱的(de)人還是少吃為好。有(you)的(de)報道說龜(gui)板有(you)興奮子宮和(he)促(cu)進血液循環(huan)的(de)作用，故孕婦和(he)月(yue)經(jing)期女性(xing)也不(bu)宜多吃。切不(bu)可以盲目的(de)吃“中藥零食”！