老人、女(nv)人、小孩怎么樣健康飲(yin)水

不同的(de)人有不同的(de)體(ti)質，不同的(de)體(ti)質對喝(he)(he)水(shui)的(de)方式都有不同的(de)需求。尤(you)其是對于“上有老下有小”的(de)家(jia)庭來(lai)(lai)說，飲水(shui)知識與家(jia)人的(de)健(jian)康(kang)(kang)息息相關。不要(yao)忽視了(le)喝(he)(he)水(shui)的(de)重要(yao)，水(shui)喝(he)(he)好了(le)，是以(yi)水(shui)養(yang)生；水(shui)喝(he)(he)得不合適了(le)，就是拿健(jian)康(kang)(kang)開玩笑。所以(yi)說水(shui)很重要(yao)的(de)啊(a)！而(er)且我們應該注意水(shui)的(de)衛生情(qing)況，建議(yi)買個(ge)家(jia)用凈水(shui)器(qi)、能量水(shui)機(ji)、直(zhi)飲水(shui)機(ji)、直(zhi)飲機(ji)、凈水(shui)機(ji)、凈水(shui)器(qi)等(deng)等(deng)水(shui)處理設備。科綠士水(shui)家(jia)電為您提供(gong)專業服(fu)務(wu)。這里我們從(cong)孩子、女人和老人三個(ge)部分來(lai)(lai)為大家(jia)呈現(xian)如(ru)何健(jian)康(kang)(kang)地喝(he)(he)水(shui)，健(jian)康(kang)(kang)地生活。

請讓孩子多喝一點水

經常會有同事向(xiang)我打(da)聽什么(me)是(shi)比較適合孩子喝(he)的(de)(de)(de)，其實最(zui)適合孩子喝(he)的(de)(de)(de)就是(shi)水(shui)(shui)(shui)，優質的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)。提到喝(he)水(shui)(shui)(shui)，孩子會立刻想到名目繁多(duo)的(de)(de)(de)飲料。甜(tian)甜(tian)的(de)(de)(de)飲料很符合孩子的(de)(de)(de)口味，現(xian)在喝(he)飲料的(de)(de)(de)孩子越來(lai)越多(duo)，且年齡(ling)越來(lai)越小。飲料逐漸取代了(le)沒有味道的(de)(de)(de)水(shui)(shui)(shui)，一些家(jia)長覺得(de)反正孩子喝(he)了(le)飲料也不(bu)會渴，而忽(hu)視了(le)水(shui)(shui)(shui)對孩子成長發(fa)育的(de)(de)(de)重要作用，這實際上影(ying)響了(le)孩子的(de)(de)(de)健康成長。

受孩子(zi)歡(huan)迎的(de)碳酸飲料，是在經過(guo)純化的(de)飲用水中壓入二氧化碳，并添加甜味劑和香料的(de)飲料。這種飲料除了可(ke)助消化，促(cu)進熱(re)氣排出，補(bu)充一定的(de)水分，產生清涼感(gan)外，不含任何(he)營養(yang)素，被營養(yang)學家列入“垃(la)圾食品”的(de)范圍(wei)，對孩子(zi)健康(kang)不利。

喜(xi)歡喝(he)飲(yin)料(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)兒(er)童，體(ti)格發育(yu)會(hui)呈(cheng)現(xian)兩極分化：要(yao)么(me)過(guo)瘦，要(yao)么(me)過(guo)胖。原因(yin)是(shi)攝入過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)糖分，要(yao)么(me)影響正餐(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝入，造成營養缺乏，影響身體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)正常發育(yu)；要(yao)么(me)是(shi)在(zai)正餐(can)之(zhi)外(wai)又從(cong)飲(yin)料(liao)(liao)中(zhong)獲取了額外(wai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)，這多(duo)余(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)就會(hui)以(yi)(yi)(yi)脂(zhi)肪形式儲存起來(lai)，導(dao)致(zhi)肥胖。根(gen)據以(yi)(yi)(yi)上介紹，我(wo)們可以(yi)(yi)(yi)知道(dao)，喝(he)飲(yin)料(liao)(liao)只能(neng)適可而(er)止(zhi)，而(er)每天補充足(zu)夠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)分是(shi)絕(jue)對必要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。不(bu)能(neng)讓(rang)孩子任意(yi)喝(he)飲(yin)料(liao)(liao)，更不(bu)能(neng)以(yi)(yi)(yi)飲(yin)料(liao)(liao)代替水(shui)來(lai)喝(he)。

女人這樣喝水才正確

應該說，現(xian)在女(nv)性(xing)愈來愈認(ren)識到飲(yin)(yin)水(shui)(shui)與健(jian)康的(de)(de)關系，對飲(yin)(yin)水(shui)(shui)水(shui)(shui)質(zhi)提出(chu)了更高(gao)的(de)(de)要求，這是現(xian)代女(nv)性(xing)保健(jian)意識提高(gao)的(de)(de)表現(xian)。重(zhong)視喝(he)水(shui)(shui)的(de)(de)女(nv)性(xing)越來越多，但是真正會喝(he)水(shui)(shui)的(de)(de)人，卻為(wei)數不多。當你(ni)為(wei)了美容(rong)和減(jian)肥的(de)(de)目標(biao)，而(er)不惜重(zhong)金購(gou)買高(gao)價(jia)護膚(fu)品(pin)、減(jian)肥食(shi)品(pin)，或干脆向藥物索(suo)要美麗(li)肌(ji)膚(fu)和苗條身(shen)材時，你(ni)知道嗎(ma)？喝(he)優質(zhi)的(de)(de)飲(yin)(yin)用水(shui)(shui)已經成為(wei)西(xi)方(fang)國家(jia)時尚女(nv)性(xing)所(suo)推崇的(de)(de)一種美容(rong)瘦(shou)身(shen)的(de)(de)新方(fang)式。

俗話說：“藥(yao)補(bu)(bu)不如(ru)食(shi)補(bu)(bu)，食(shi)補(bu)(bu)不如(ru)水補(bu)(bu)”。現(xian)代(dai)醫學研究表明，由于(yu)優質的(de)飲(yin)用水滲透力強，長(chang)期飲(yin)用可以有(you)效激活(huo)人(ren)體細(xi)胞(bao)，并(bing)能(neng)攜帶更多(duo)對(dui)人(ren)體有(you)益的(de)養(yang)分(fen)(fen)、礦物質和氧氣，進(jin)入到(dao)(dao)細(xi)胞(bao)的(de)每一個(ge)角落，使人(ren)體細(xi)胞(bao)的(de)內外都充(chong)盈(ying)著(zhu)干凈的(de)、有(you)活(huo)力的(de)、營養(yang)豐(feng)富(fu)的(de)液體。而當細(xi)胞(bao)水分(fen)(fen)足夠新鮮和充(chong)足時，肌膚自(zi)然變得滋潤豐(feng)滿，富(fu)有(you)彈性和光澤(ze)，讓你在喝水中也(ye)能(neng)做(zuo)到(dao)(dao)容(rong)光煥發，光彩照(zhao)人(ren)。

美人是由健康的(de)水(shui)(shui)做(zuo)的(de)，缺(que)乏水(shui)(shui)分的(de)女人，美麗(li)會大(da)打折扣。經醫學(xue)界(jie)證明，喝(he)水(shui)(shui)更(geng)有助于延緩(huan)衰老，保持健康與美麗(li)。在逐漸轉暖的(de)天氣里，更(geng)加要注意多(duo)飲水(shui)(shui)，別讓零食代替身(shen)體對水(shui)(shui)的(de)渴望。多(duo)喝(he)水(shui)(shui)還(huan)會滋(zi)潤肌(ji)膚(fu)，令皮(pi)膚(fu)光滑有彈(dan)性，所以夸張(zhang)地(di)說，好(hao)身(shen)材都是喝(he)出來的(de)。

老人不要等到口渴再去喝水

家(jia)中有老(lao)(lao)年(nian)人的朋友可(ke)能會留意(yi)到(dao)，老(lao)(lao)年(nian)人不(bu)是(shi)經(jing)常喝水(shui)。當時(shi)也(ye)許會想是(shi)因(yin)為老(lao)(lao)年(nian)人的運動量(liang)小，水(shui)分的消耗少(shao)，身體不(bu)需(xu)要經(jing)常補水(shui)吧。懷疑老(lao)(lao)年(nian)人的喝水(shui)方式只是(shi)一個念頭(tou)，一閃而(er)過，沒有引起更多的關注。最新研究(jiu)顯示，由(you)于老(lao)(lao)年(nian)人大腦(nao)和機體在應對口渴的信(xin)號上不(bu)協調，因(yin)此即便(bian)身體嚴重缺(que)水(shui)，也(ye)難(nan)讓他(ta)們(men)覺得口渴，老(lao)(lao)年(nian)人很可(ke)能由(you)于飲水(shui)少(shao)身體可(ke)能會缺(que)水(shui)。老(lao)(lao)人應根據(ju)不(bu)同季節、自身情況(kuang)“量(liang)出而(er)入(ru)”。

因(yin)(yin)此(ci)，老年人(ren)(ren)千(qian)萬不能(neng)等到口干再喝水(shui)(shui)。根據個人(ren)(ren)情況“量(liang)(liang)出而(er)入(ru)”是最(zui)好的(de)方法(fa)。可以(yi)觀察(cha)在不同季節(jie)、氣溫變化時自己的(de)排尿量(liang)(liang)、每日大概蒸發量(liang)(liang)、消耗量(liang)(liang)，從(cong)而(er)自我調控喝水(shui)(shui)節(jie)奏和水(shui)(shui)量(liang)(liang)，這是最(zui)科(ke)學最(zui)健康(kang)的(de)喝水(shui)(shui)方式。一般來說(shuo)，每天喝１０００－１５００毫升的(de)溫水(shui)(shui)為宜。由于一次喝水(shui)(shui)過(guo)多(duo)會(hui)削弱消化功(gong)能(neng)，因(yin)(yin)此(ci)最(zui)好量(liang)(liang)少而(er)飲水(shui)(shui)次數多(duo)。